8 pilares de una relación sólida

Lo que la mayoría de la gente busca en una relación es sentirse respetada, emocionalmente cercana, comprendida y querida. Construir una relación sólida, enriquecedora y saludable requiere que ambos participantes estén presentes y se dediquen al máximo.

Sin embargo, a veces, incluso si todo va de maravilla, nuestra mente puede llevarnos a prestar atención a lo negativo. Esto se llama sesgo de negatividad . Lo hacemos constantemente: por muy bien que vayan las cosas, si hay algo que necesita arreglarse, lo más probable es que nos centremos en ello, aunque sea un detalle menor.

Esto también aplica a las relaciones. Si actualmente tienes una relación feliz, es probable que los pilares de tu relación sean firmes y sólidos. Sin embargo, aunque pienses que no todos son igual de fuertes y que hay algo en lo que tú y tu pareja deben trabajar, no caigas en la trampa de pintar todo de negro.

Antes de centrarse en lo que le “falta” a su relación, reconozca todas las cosas buenas que ya ha construido: el núcleo pacífico y saludable de su relación, que es la fuente de fortaleza y amor.

A continuación, enumeramos ocho pilares de una relación sólida. Analízalos e identifica cuáles ya están presentes en tu relación.

Pilares de una relación sólida

1. Confían el uno en el otro

Confiar el uno en el otro significa poder contar con el otro. No se trata solo de dar acceso a nuestros teléfonos o cuentas bancarias, sino también de tener la seguridad de que siempre tenemos buenas intenciones el uno para el otro y de que estaremos ahí para apoyarnos en cualquier situación.

Las investigaciones muestran que la confianza y el comportamiento pro-relación, como la voluntad de adaptarse a su pareja y hacer concesiones, promueven una mayor confianza y vínculo, creando además un ciclo positivo en el que la dependencia promueve el compromiso, el compromiso promueve actos pro-relación, estos actos mejoran la confianza y la confianza aumenta su voluntad de encontrar apoyo en su pareja.

2. Tienes un buen equilibrio entre unidad y autonomía

Estar cerca y juntos puede ser difícil a veces, por mucho que lo deseemos. Las relaciones cercanas requieren trabajo, inversión y ajustes constantes.

Un buen equilibrio entre la autonomía personal y la unidad entre los socios significa poder confiar el uno en el otro y ser emocionalmente íntimos y vulnerables, pero, al mismo tiempo, tomarse tiempo para uno mismo sin sentirse culpable.

Construir una relación libre de barreras emocionales es un proceso de creación de un vínculo saludable , no algo que se da exactamente desde el momento en que se conocen.

3. Ambos están siendo ustedes mismos

Aceptar los lados buenos, divertidos y gentiles de la personalidad de alguien es bastante simple, sin embargo, todos tenemos rasgos únicos que para nuestras parejas pueden manifestarse en hábitos irritantes, comportamiento molesto, olvidos, lo que sea.

Las parejas que logran superar sus diferencias y aceptarse mutuamente incondicionalmente tienden a ser más felices en sus relaciones.

4. Sois los mejores amigos

La pasión, el sexo y el amor romántico son geniales, pero quizá no sean suficientes para una relación sólida y comprometida. Si quieres vivir con alguien, es importante que se lleven como losmejores amigos . El sentimiento de amistad en una relación abre la puerta a un compromiso más sólido.

Las parejas que también se sienten buenos amigos, un equipo, tienden a apoyarse más emocionalmente, a ser más íntimos y a mantener un vínculo más fuerte.

5. Sois iguales

Aunque algunos afirman que las diferencias son atractivas, la ciencia afirma lo contrario . Las personas con rasgos de personalidad, sistemas de valores y actitudes similares tienden a llevarse mucho mejor que quienes se oponen.

Y si bien podemos imaginar una atracción salvaje desarrollándose entre dos personas que son muy diferentes entre sí, una mentalidad similar, una visión de futuro y un conjunto de valores similares son lo que construye una asociación sólida.

Sin embargo, incluso si no están de acuerdo sobre ciertas cosas, que a menudo pueden salir a la superficie un poco más tarde en una relación, dominar el siguiente pilar puede ayudarlos a resolverlo todo.

6. Eres capaz de llegar a acuerdos

Las discusiones y disputas son parte normal de toda relación. Cuanto más se involucran, más difícil se vuelve mantener la satisfacción de ambas partes en todo momento. En tales casos, es importante que ambos estén dispuestos a llegar a un acuerdo.

Claro que no todo puede ser objeto de compromiso, y no es un compromiso si una de las partes acepta al 100 % las condiciones de la otra. Sin embargo, aunque las soluciones a medias puedan no parecer ideales al principio, a la larga dan sus frutos.

7. Se hacen mejores personas el uno al otro

Si tu pareja te inspira a hacer cosas positivas y te anima a alcanzar tu máximo potencial, tienes una buena relación. ¿A qué nos referimos con esto?

Es importante que las parejas apoyen sus decisiones de crecimiento personal, se ayuden mutuamente a inculcar hábitos saludables, busquen nuevas experiencias que les ayuden a desarrollarse como seres humanos juntos y enriquezcan su mundo interior. Cuando cada pareja crece a través del aprendizaje y la maduración, también lo hace su relación.

8. Se perciben mutuamente como fundamentalmente buenos

Rasgos como la fiabilidad, la calidez, la amabilidad, la inteligencia, la confianza, etc., proporcionan bases sólidas para una relación resiliente. Las parejas emocionalmente estables y respetuosas suelen estar más satisfechas con sus relaciones.

Palabra final

Tómate un tiempo para evaluar primero los puntos fuertes de tu relación. ¿Qué admiras? ¿Qué te enorgullece de tu relación?

Una vez que te hayas establecido mentalmente en un lugar feliz, profundiza en los aspectos de tu relación que podrían requerir algo de atención.

Por supuesto, si no eres feliz en tu relación, no uses los aspectos positivos para justificar permanecer en una relación abusiva, irrespetuosa o sin amor.

Esta fórmula de pensamiento sólo es buena si ya estás en una relación generalmente sana y feliz, pero podrías necesitar algunas pequeñas mejoras.