– Bryant McGill

Los mejores recursos de productividad

Cómo mantener una rutina mediante el compromiso de acción

Existen algunas técnicas obvias y bien conocidas para mantener una nueva rutina, como establecer recordatorios, recompensarse, empezar poco a poco y una rutina a la vez. Esta publicación presenta cinco tácticas mucho menos conocidas, pero mucho más efectivas, para que tu rutina perdure.

Cómo dejar de procrastinar usando la regla del 70% de Taylor Pearson

Taylor llega al meollo del por qué tantos procrastinamos: creemos que muchas tareas de principiantes están por debajo de nosotros y que deberíamos dedicarnos a tareas más importantes. Acompañe esto con el consejo del autor de Deep Work, Cal Newport: «No puedes lanzarte directamente a una gran misión sin antes dominar tu campo». Y dominar el tema a menudo no es atractivo, pero es vital para encontrar un propósito más profundo.

Los 3 peores objetivos de salud y fitness que debes evitar (Cómo convertir malos objetivos en hábitos exitosos) por Precision Nutrition

Si bien el tema principal de este artículo son los objetivos de dieta y fitness, este artículo sirve como una clase magistral para convertir cualquier objetivo de "malo" en uno "bueno". Si has estado procrastinando en algún aspecto de tu vida (ejem, prácticamente todos), este artículo te ayudará a tomar acción.

Los mejores recursos de mindfulness

Esto es lo que realmente significa el autocuidado, porque no todo son baños de sal y pastel de chocolate, por Brianna Wiest

Nos encanta el desarrollo personal, pero a veces puede convertirse en una tarea más de la lista de pendientes, en algo más que "hacer bien". Este artículo nos recuerda que la esencia del autocuidado es construir una vida de la que no tengas que escapar constantemente, y que "tiene muy poco que ver con 'consentirte' y mucho con cuidarte y tomar decisiones para tu bienestar a largo plazo".

¿Por dónde deberíamos empezar? Temporada 3 de Esther Perel

La terapeuta de relaciones Esther Perel te lleva a las vidas de otras personas en esta temporada, explorando el arco del amor. A través de otros, te mostrará tu alma. Como suele decir, la calidad de nuestras relaciones determina la calidad de nuestras vidas.

El tiempo que tienes (en JellyBeans)

Aunque la premisa del video pueda parecer un poco clickbait, te impacta directamente. Visualiza cómo pasamos el tiempo a lo largo de nuestra vida usando gominolas. ¿Qué harás con las gominolas que te sobran?

Los mejores libros

Hábitos atómicos de James Clear

Sin lugar a dudas, si quieres una guía sencilla, práctica y basada en investigaciones sobre todo lo que quieres saber sobre cómo formar hábitos positivos y dejar los malos, lee este libro.

Autoevaluación y psicoterapia en el sistema de mercado por Kalman Glantz y J. Gary Bernhard

Aunque el título y la portada del libro son tan emocionantes como una tostada seca, este libro llega a la raíz de por qué tantos de nosotros seguimos alcanzando el éxito (financiero, de impacto mundial, familiar, etc.) y aun así seguimos siendo infelices. En lugar de ver la falta de autoestima como la raíz de los problemas de los clientes, Glantz y Bernhard argumentan que la autoevaluación —la lucha por alcanzar una alta opinión de uno mismo—, exacerbada por el sistema de mercado, conduce a una ansiedad incesante. El gran cambio: ¿qué pasaría si renunciaras por completo a tener una opinión de ti mismo? Es una pregunta extraña con profundas implicaciones.

Factfulness - Diez razones por las que nos equivocamos sobre el mundo y por qué las cosas son mejores de lo que pensamos, por Hans Rolling

Al realizar encuestas en todo el mundo para determinar si el mundo está mejorando, se mantiene estable o empeorando, la mayoría opina que empeorará. Y, sin embargo, desde la pobreza, la mortalidad infantil, la esperanza de vida y el acceso al agua potable, el mundo ha mejorado muchísimo. El mundo aún tiene preocupaciones reales, pero este libro le mostrará que, a pesar de los titulares alarmistas de los medios, avanzamos globalmente en una dirección positiva. Incluso si no lee el libro, le recomendamos encarecidamente que vea su charla TED.

RINCÓN DEL ÉXITO (Nota del editor)

El Martes Inteligente lleva más de dos años en marcha. Es evidente que hay más información de la que se puede gestionar. ¿Por dónde empezar? ¿Qué deberías priorizar?

Si buscas la mayor satisfacción vital, la respuesta tiene que ser las relaciones. Sí, queremos progresar profesionalmente, ganar más dinero, llamar la atención y viajar más. Sin embargo, en medio de estos esfuerzos personales, es muy fácil que las relaciones importantes queden relegadas a un segundo plano.

Las relaciones son complejas. A veces son difíciles, más aún para quienes amas. Nuestros seres queridos conocen nuestros secretos más profundos, que preferimos no compartir en redes sociales. Y eso es lo que las hace tan significativas. Nos ven. A TODOS. La versión sin editar ni filtrar, y aun así, están ahí para nosotros.

Rara vez recuerdo un momento este año en el que haya pasado tiempo de calidad con amigos y me haya arrepentido de no haber desarrollado habilidades en mi carrera o de no haber aumentado mi cuenta bancaria. Las relaciones no son un truco de productividad que debamos gestionar para aumentar nuestra felicidad. Son algo para disfrutar.

Si tengo un deseo principal para ti al comenzar 2019, es que reserves tiempo en tu agenda para cenas, reuniones improvisadas, citas, encuentros, cualquier cosa en persona que te permita conectar con otra persona. Aunque espero que 2019 sea tu año más productivo, lucrativo y lleno de cambios positivos, incluso si no logras nada de eso, seguirás teniendo un grupo de personas que te querrán. Es una aspiración maravillosa.

RESUMEN DE BUENAS NOTICIAS

• Desde 1990, la tasa mundial de alfabetización aumentó del 68% al 85% en 2014 (la última encuesta importante se realizó en 2015 y el índice de alfabetización era del 86%). ( fuente )

• Aproximadamente el 90% de la población mundial tiene ahora acceso a agua potable, frente al 80% en 1990. Incluso en la empobrecida África subsahariana, el 75% de la población bebe ahora agua potable, frente al 56% en 1990. Todas las regiones han experimentado avances. ( fuente )
  
  
• La caída más rápida de la pobreza mundial en la historia se ha producido en los últimos 30 años. En 1990, por ejemplo, el 35,5 % de la población mundial (1.900 millones de personas) vivía con menos de 1,90 dólares al día. Para 2013, esta cifra se había reducido al 10,9 %, es decir, a tan solo 782 millones. ( Fuente )