Decisiones, decisiones… Tu vida depende de todas ellas
¿Sabías que cada persona ve un arcoíris único? Este hermoso efecto óptico está diseñado específicamente para cada espectador. A tres metros de tu amigo, verás una versión diferente del arcoíris colorido. Por eso, un arcoíris siempre es hemisférico; nunca se puede percibir desde un ángulo oblicuo ni tocar su base, y eso lo convierte en un lugar ideal para esconder el oro, bromea el astrofísico Neil deGrasse Tyson .
La intrincada combinación de colores en nuestras vidas actúa de manera similar. Pintada con matices distintivos de tus experiencias, circunstancias y aspiraciones personales, tu realidad sigue siendo una percepción subjetiva para quienes te rodean. Nadie ve tu arcoíris como tú, sin importar cómo lo presentes al mundo. Es liberador , puedes elegir tus tonos favoritos sin preocuparte por el juicio externo. Pero ¿cómo elegir la paleta de colores adecuada?
A través del prisma de una reacción en cadena
Cada vida se construye a partir de una serie de decisiones que tomamos nosotros o que alguien más toma por nosotros. Poder elegir es un privilegio que, de hecho, se siente como tal cuando la opción A es claramente mejor que la opción B. Pero ¿qué pasa si la abundancia de posibilidades y sus matices se vuelven abrumadoras? ¿Puede una bendición convertirse en una maldición?
La incertidumbre de si hacer lo correcto es realmente lo correcto hace que tomar decisiones parezca como bailar tango con miedo. Sin embargo, al final, la música se detiene y tienes que elegir, o tu inacción lo hará por ti. ¿Has oído hablar de la paradoja del burro ? En este experimento filosófico, se coloca un burro a medio camino entre un montón de heno y un cubo de agua. Con hambre y sed a partes iguales, el animal queda paralizado por la indecisión y finalmente muere.
Elegir puede ser aterrador , sobre todo porque cada decisión tiene un precio. Si tocas la primera puerta, puede que nunca pases por la segunda. El trabajo seguro en un banco con pensión y atención médica privada puede retrasar o borrar tu vida artística, que conlleva caos, pero también satisfacción laboral a tiempo completo. ¿Podrías lanzar una moneda al aire y dejarlo todo al azar? Claro que sí. ¿Vale la pena renunciar al control de tu destino ? Bueno...
Todas las decisiones importantes de la vida tienen un impacto en el futuro. Cada decisión crucial es una reacción en cadena desencadenada por la opcionalidad, el efecto dominó de las preferencias cotidianas. ¿Esa chica a la que un día te animaste a invitar a salir? Ahora te abraza cada mañana antes de ir a trabajar y te alivia el estrés para que puedas desempeñar tu trabajo al máximo y seguir haciendo realidad tus sueños profesionales.
Pero luego vas a la oficina y, de repente, te saltas la comida y das un paseo al mediodía con tus compañeros para terminar un proyecto que dejaste para el último momento. Ahora tu salud lo está pagando. Para tomarte un respiro, abres las redes sociales y, sin darte cuenta, el doomscrolling te deja sin energía. Aun así, aceptaste otro compromiso laboral sabiendo perfectamente que trabajarás en él hasta bien entrada la noche.
Lo entendemos, quieres demostrar una ética de trabajo excepcional. Y cuando la pasión manda, es difícil pausar el trabajo porque simplemente amas tu vida. Sin embargo, decir que sí a una cosa suele significar decir que no a otra. Es esa intrincada mezcla de colores del arcoíris, la combinación de sentimientos , factores y contextos, la interconexión de todo en la vida.
El corazón quiere lo que quiere.
El impacto en cascada de la toma de decisiones se refleja en nuestra salud y bienestar . Si bien el costo total de un mal corte de pelo es bajo porque tus rizos crecerán, la emoción barata de consumir regularmente una barra de chocolate al azar tiene consecuencias más graves. Entonces, ¿cómo priorizar lo mejor para el cuerpo y el alma y alinear nuestras decisiones diarias en consecuencia ?
En palabras del filósofo y matemático René Descartes: «Divide cada dificultad en tantas partes como sea posible y necesario para resolverla». Para reducir la tensión en la toma de decisiones, sugerimos dividirla en asuntos de la mente y deseos del corazón . Necesitamos ambos: mentes para revisar un contrato y corazones para saber si es el lugar de trabajo adecuado. Pero ¿cuál usar y cuándo?
Digamos que quieres comprar una casa. Tu cerebro calculará tu capacidad hipotecaria, contactará a las inmobiliarias y pondrá todo en marcha. Pero ¿dónde quieres echar raíces? ¿Estás realmente listo para este tipo de compromiso? Tu corazón es el punto de partida ; te mostrará la mejor opción antes de que tu cerebro ejecute el plan de acción. Tu mente te dice cómo avivar el fuego, pero es tu corazón quien lo alimenta. Sigue a tu corazón, de la mano de tu mente.
En un dilema
Tomamos unas 35.000 decisiones al día ; el cansancio es real. Así que, cuando tengas dudas sobre algo, atrapado en la parálisis del análisis, prueba el método expansivo vs. contraído de Marie Forleo . Ante una decisión, reflexiona: ¿decir que sí a esta opción te hace sentir en la cima del mundo o tienes el presentimiento de que prefieres la otra? ¿Cuál es tu reacción visceral? En el fondo, tu intuición sabe la respuesta; solo necesitas escucharla .
Además, date suficiente tiempo y espacio. Un estudio reveló que los jueces tienden a conceder la libertad condicional más temprano en la mañana y menos a medida que avanza el día. Esta disminución en los fallos favorables se atribuye, como ya habrás adivinado, al agotamiento por tomar demasiadas decisiones. Así que descansa y piensa en ello con la almohada.
Para distanciarte del dilema, imagina que tus decisiones son de otra persona. Suele ser más fácil aconsejar sobre una decisión difícil que tomarla tú mismo. Entonces, ¿qué debería hacer Kate en esta situación? Y en cuanto a tu bienestar y salud en general , imagina que intercambias cuerpos con la persona que más amas en este mundo. Apostamos a que la claridad que te inundó es incomparable ahora.
Hacer lo correcto
Una vez que sepas qué hacer, sigue haciéndolo , sobre todo cuando se trata de tu bienestar (un compromiso diario , si alguna vez lo tuvimos). De lo contrario, todo se irá al garete. Así que, aquí tienes un punto de partida sencillo: si algo te toma dos minutos, decide hacerlo de inmediato o se acumulará hasta el Everest, arruinará tu agenda y dejará poco espacio para hábitos saludables . Sin mencionar la disminución de tu energía para tomar decisiones.
Inspirado por la publicación de blog de otra persona (el efecto dominó, una vez más), Chris Williamson , podcaster y YouTuber, compartió en sus redes sociales una vez:
- Prepararse para hacer algo no es hacer algo.
- Programar tiempo para hacer las cosas no es hacerlas.
- Hacer una lista de cosas por hacer no es hacerlas. Decirle a la gente que vas a hacer algo no es hacerlo.
- Enviar mensajes a amigos que pueden o no estar haciendo lo correcto, no es hacerlo.
- Escribir un tuit impactante sobre cómo vas a hacer algo no es hacer algo.
- Odiarte a ti mismo por no hacer las cosas no es hacer las cosas.
- Odiar a otras personas que han hecho algo no es hacer algo.
- Odiar los obstáculos que se interponen en el camino de hacer las cosas no es hacer las cosas. Fantasear con toda la adoración que recibirás una vez que hagas algo no es hacer algo.
- Leer sobre cómo hacer las cosas no es lo mismo que hacerlas.
- Leer sobre cómo otras personas hicieron las cosas no es hacerlas.
- Leer este ensayo no es lo que busca.
- Lo único que hace la cosa es hacer la cosa.
“Lo único que hace la cosa es hacer la cosa” . ¡Haz la cosa !