¿En qué se diferencia Fit Edition de The Five Minute Journal?
Five Minute Journal Fit Edition es una sinergia de diarios de gratitud y fitness.
Creemos que el fitness empieza con la mentalidad. Por eso, Fit Edition sigue basándose en la gratitud, ya que es la base del crecimiento, el cambio y las nuevas experiencias positivas, que también son muy beneficiosas para el fitness y la salud en general.
Sin embargo, lo que hace que esta nueva edición del diario de gratitud sea tan única y diferente es el enfoque holístico en la salud mental y física.
Puede que algunas indicaciones diarias guiadas te resulten familiares, como Por qué estoy agradecido..., mientras que el resto se centra en la actividad física, la nutrición y la atención plena.
En esta edición Fit también encontrarás:
- Secciones de establecimiento y revisión de objetivos de bienestar;
- Nueva sección de Planificación Semanal,
- Rastreador de hábitos durante 4 meses,
- Varios rastreadores diarios: estado de ánimo, sueño, energía, ingesta de agua.