¿Cómo funciona la planificación semanal?

1. Intención semanal. ¿Qué te propones lograr con tus acciones esta semana? Empezar cada semana con un enfoque intencional es mejor que dejarte llevar y ser un sonámbulo cada día, porque al establecer una intención, creas una visión clara.

2. Tareas importantes. ¿En qué necesitas concentrarte esta semana? Sé preciso. Recuerda: si estas fueran las únicas tareas que completaras durante la semana, estarías satisfecho.

3. Resumen semanal. ¿Qué sucede esta semana? Anota recordatorios y resalta eventos importantes o fechas límite para los próximos días.

4. Compromisos de autocuidado y hábitos saludables. Cuando nuestra productividad se ve comprometida, tendemos a descuidar el tiempo que necesitamos para cuidarnos. Mantener hábitos saludables y positivos, establecer compromisos de autocuidado y dividir la semana de esta manera te permite enfocar tu atención plena en las cosas que importan.