¿Cuáles son los beneficios de las afirmaciones matutinas y antes de dormir para los niños?

Practicar afirmaciones por la mañana y a la hora de dormir tiene múltiples beneficios. Las palabras poderosas y empoderantes de tu hijo no solo serán lo último que recuerde por la noche y lo primero al despertar, sino que repetir afirmaciones a esta hora puede reprogramar cualquier pensamiento negativo y establecer una intención positiva para la noche y el día que le esperan.

Al principio y al final del día, la mente consciente de tu hijo está menos activa, lo que le permite acceder a su subconsciente, que le ayuda a resolver problemas, y así transmitir el mensaje de la afirmación a su psique. Además, las afirmaciones son una forma de meditación, y estudios han demostrado que la meditación no solo mejora la calidad del sueño, sino que también transforma el sistema nervioso autónomo (responsable de las respuestas fisiológicas inconscientes de tu hijo) de un estado de lucha o huida a uno de calma.

Un sueño de buena calidad, combinado con una reducción de la hormona del estrés, el cortisol, permitirá a su hijo enfrentar todo lo que se le presente con positividad y claridad, y le brindará la mentalidad adecuada para lograr sus objetivos.