¿Qué incluye el diario 3x Happier?
El diario incluye una rutina matutina y nocturna, ejercicios diarios de gratitud y crecimiento personal, prácticas de mindfulness, citas diarias y afirmaciones positivas, seguimiento y retos semanales de progreso , actividades para cambiar de mentalidad , un día de autocuidado, tests y retos de felicidad, ¡y mucho más! Además, hemos incorporado una integración digital con afirmaciones de audio para escuchar, así como tests digitales de felicidad.