¿Qué hay dentro de The Five Minute Journal Fit Edition?
Dentro de The Five Minute Journal Fit Edition, encontrarás cinco indicaciones diarias guiadas.
Empieza el día con gratitud, crea un plan para tu bienestar y salud, y escribe una declaración sobre lo que quieres encarnar. Por la noche, reflexiona sobre cómo te cuidaste y concéntrate en las experiencias y lecciones del día. Además, cada página diaria incluye herramientas de seguimiento para estar al tanto de algunos factores clave para tu bienestar:
- dormir,
- ánimo,
- nivel de energía,
- ingesta de agua.
Planificación semanal es el espacio seleccionado que le permite planificar claramente sus objetivos de bienestar, su rutina de ejercicios y sus comidas para la semana, mientras que los Desafíos semanales ayudan a diversificar su viaje hacia el bienestar.