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Paquete de bienestar para la salud y el fitness

$58.50 $65.00
TU PAQUETE DE INICIO PARA EL BIENESTAR
Conecta tu mente con tu cuerpo. El Diario de Cinco Minutos Edición Fitness y las Afirmaciones de Bienestar Consciente son las herramientas definitivas para cultivar una mente agradecida y un cuerpo sano y en forma. Impulsa tu felicidad y bienestar con este nuevo paquete enfocado en el fitness.
  • The two ultimate tools you need for being happy and fit
  • This bundle is designed to help you harness the power of positive psychology
  • Pair your gratitude fitness journal with the well-being affirmation cards to supercharge your wellness rituals

This bundle includes The Five Minute Journal Fit Edition and Mindful Health and Well-being Affirmations.

Five Minute Journal Fit Edition

  • Guided gratitude fitness journal for living well
  • Undated, lasts 4 months
  • Made of 100% recyclable, compostable, FSC certified paper
  • 100% natural linen cover fabric
  • A5, measures approx 5.7" / 14.5 cmW x 8.26" / 21 cm

Mindful Health & Well-being Affirmations

  • 52 affirmation cards focused on health, well-being, and body confidence
  • Meant to be used every week
  • Made of 100% recyclable, compostable, FSC certified paper
  • Comes in a box with a FSC certified beechwood stand
  • Cards size approx 4.13” / 10.5cmW x 5.11”x 13cmH
Garantía de devolución de dinero de 6 meses
En stock
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Bolígrafo Create grabado en oro de 24 quilates

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Bolsa de algodón orgánico – Elige la gratitud

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Reloj de arena de concentración consciente

Cambio positivo garantizado. Hemos ayudado a más de un millón de personas en todo el mundo, como tú, a mejorar sus vidas. Ofrecemos una garantía de devolución de dinero de 6 meses porque estamos seguros de que experimentarás un cambio transformador.

¡Nos complace anunciar que realizamos envíos a todo el mundo! Ofrecemos envío GRATIS * a EE. UU. en pedidos superiores a $85, €55 a la UE en Europa y £55 al Reino Unido. Más información.

How to use The Five Minute Journal Fit Edition

Your mindful fitness journey starts here. Stay in the habit of gratitude and living well with five daily prompts and key well-being trackers.

Daily Trackers: Daily trackers help you begin and end each day in tune with your body.

Inspirational Quote: Begin each day with an inspiring and eye-opening quote.

Daily Gratitude: Elevate your emotions by writing down three things you are grateful for.


Tip–write your biggest dreams as if they already happened, and start manifesting them into reality!

Daily Accountability: Take small steps each day with commitments to looking after your physical and mental well-being.

Daily Affirmation: Increase confidence and boost happiness by writing down a daily affirmation.


Tip–pair with Mindful Affirmations to supercharge your results.

Night Routine: Before sleep, reflect on how you took care of yourself and the lessons you learned. Remember, even the act of writing down how you took care of yourself is a form of taking care of yourself.

The Five Minute Journal Fit Edition

→ The Five Minute Journal Fit Edition is rooted in gratitude. The guided daily and weekly format will help you celebrate your life, build your fitness routine, and live well.

→With its unique holistic focus, this journal is the perfect companion for those who are starting or already are on a wellness journey. 

→ The different sections will teach you concepts of positive psychology and well-being, help you create a clear wellness vision and stay accountable, plan your goals, fitness activities and nutritious aims for the week and challenge your mind, body and soul.

Mindful Affirmations Health & Wellbeing

→ Affirmations are powerful words and phrases that imprint positive messages on your subconscious mind. When used daily, they realign your thought patterns and beliefs.

→ Health & Well-being Affirmations have been specifically designed to inspire you to build healthy relationships with your body, take care of your health, and develop a positive attitude in life.

→ With consistent daily practice, you will notice a beneficial effect on your mindset, body confidence, and overall attitude toward well-being and healthy life.

→ The Five Minute Journal Fit Edition and Mindful Affirmations have been designed with the environment in mind. 

→ 100% plastic-free, fully recyclable, and compostable. 

→ The Five Minute Journal Fit Edition uses industry-leading cotton thread for the sew binding, removing polyester (synthetic, plastic) stitching commonly used in book production. 

→ The Five Minute Journal Fit Edition is printed on recycled and FSC certified paper and is bound in 100% natural fabric.

Morning Routine

As you wake up, you have the precious opportunity to set the tone for the rest of the day. Develop a healthy relationship with your body and health, and repeat each affirmation out loud about 10 times.

Begin each new day with gratitude, create a plan for your well-being and health, and write a statement of what you want to embody.

Track your wake-up time, sleep hours, mood, and energy level to begin your day in tune with your body.

Night Routine

Before you go to sleep, read your affirmations. Our subconscious mind is most open to suggestions when it is in a relaxed or meditative state.

Craft a more fulfilling tomorrow by reflecting on how you took care of yourself and the lessons you learned. Even the act of writing down how you took care of yourself is a form of taking care of yourself.

It can truly change your outlook on life because when you write down highlights and lessons of the day, you count your blessings—in reverse.

Track your water intake and bedtime to end your day in tune with your body.

Weekly Routine

At the start of each week, choose a new Health & Well-being Affirmation card and place it on the stand in a spot where you will see it often. Having mindful encouragement on display will realign your beliefs and thought patterns about yourself, self-care, and your health.

Set your mindful intention on your Five Minute Journal Fit Edition, get detailed about specific fitness and nutrition goals, and decide on how you will motivate yourself.

Get inspired by the weekly challenges, as they are great ways to bring variety to a well-planned routine and take you outside your comfort zone.

Five Minute Journal Fit Edition es una sinergia de diarios de gratitud y fitness.

Creemos que el fitness empieza con la mentalidad. Por eso, Fit Edition sigue basándose en la gratitud, ya que es la base del crecimiento, el cambio y las nuevas experiencias positivas, que también son muy beneficiosas para el fitness y la salud en general.

Sin embargo, lo que hace que esta nueva edición del diario de gratitud sea tan única y diferente es el enfoque holístico en la salud mental y física.

Puede que algunas indicaciones diarias guiadas te resulten familiares, como Por qué estoy agradecido..., mientras que el resto se centra en la actividad física, la nutrición y la atención plena.

En esta edición Fit también encontrarás:

  • Secciones de establecimiento y revisión de objetivos de bienestar;
  • Nueva sección de Planificación Semanal,
  • Rastreador de hábitos durante 4 meses,
  • Varios rastreadores diarios: estado de ánimo, sueño, energía, ingesta de agua.
¡Sí! El hermoso soporte de madera de haya está incluido en el set para exhibir tus cartas.

En Intelligent Change, nos dedicamos a garantizar que su pedido llegue de manera rápida, segura y con cuidado. A continuación, encontrará una descripción general de nuestro proceso de envío, los plazos estimados y nuestro compromiso con usted durante todo el proceso.

Envíos a todo el mundo

Nos complace ofrecer envíos a todo el mundo* desde uno de nuestros tres centros logísticos ubicados en EE. UU., Reino Unido y Países Bajos. Para su comodidad, dispone de opciones de envío exprés al finalizar la compra.

Consulte la lista completa de países a los que no realizamos envíos en este momento, en la parte inferior de la página. Estamos trabajando activamente para ampliar nuestras opciones de envío a estos países en el futuro.

Elegibilidad para envío gratuito

Disfrute de envío gratuito en pedidos en EE. UU. entre $85 y $500, pedidos en el Reino Unido entre £55 y £500 y pedidos en la UE entre €55 y €500. Los pedidos enviados con envío gratuito se enviarán mediante un transportista económico.

Tiempo de procesamiento del pedido

Los pedidos se procesan poco después de finalizar la compra y generalmente se envían en un plazo de unas pocas a 48 horas desde la compra. Los pedidos al por mayor de 40 unidades o más requieren de 3 a 4 días hábiles para su procesamiento.

Durante periodos de alta demanda, como grandes rebajas o temporadas navideñas, el tiempo de procesamiento puede extenderse hasta 4 días hábiles. Agradecemos su paciencia y comprensión durante estos periodos.

Proporcionar una dirección incorrecta o incompleta podría retrasar el procesamiento de 1 a 2 días hábiles. Para evitar problemas, le rogamos que revise su información de envío y facturación antes de completar su pedido.

Una vez enviado tu pedido, recibirás un correo electrónico de confirmación con la información de seguimiento para que puedas seguirlo de cerca. El seguimiento tardará entre 24 y 48 horas en actualizarse.

    Envío y entrega

    Los tiempos de entrega dependen de tu ubicación y del método de envío elegido al momento de realizar el pago.

    Estados Unidos

    Express (1-2 días hábiles)
    Estándar (2-5 días hábiles)
    Envío económico/gratis (5-8 días laborables)

    Reino Unido

    Express (1-2 días hábiles)
    Estándar (2-4 días hábiles)

    Europa

    Express (2-3 días hábiles)
    Estándar (3-7 días hábiles)

    Australia y Nueva Zelanda

    Envío internacional exprés (3-6 días hábiles a ciudades)
    Estándar internacional (7-10 días hábiles)
    Economía Internacional (11 - 18 días hábiles)
    * Sujeto a disponibilidad del transportista

    Internacional

    Envío internacional exprés (3-5 días hábiles a ciudades)
    Estándar internacional (5-10 días hábiles)

    Derechos e impuestos de importación

    Los impuestos y aranceles varían según la región. Consulte su ubicación a continuación para obtener información específica sobre impuestos y aranceles:

    Estados Unidos

    Intelligent Change cobra un impuesto sobre las ventas en todos los pedidos en EE. UU. Estos impuestos son impuestos por los gobiernos estatales. Intelligent Change no se beneficia de ello y paga directamente el importe recaudado al estado.

    Reino Unido

    Los pedidos enviados al Reino Unido (desde nuestro almacén en el Reino Unido) tendrán incluido el 20% de IVA. Estos impuestos son impuestos por el gobierno británico. Intelligent Change no se beneficia de ello y paga directamente el importe recaudado por el gobierno británico.

    Europa

    Con nuestro almacén en los Países Bajos, cualquier pedido que se envíe a un país de la Unión Europea no debería incurrir en tarifas adicionales por aduanas y aranceles en el momento de la entrega.

    Canadá, México, Asia y otros países internacionales

    Dado que su pedido se envía con derechos no pagados (DDU), los envíos internacionales pueden estar sujetos a aranceles, tasas e impuestos de importación en el momento de la entrega. Este cargo lo determina la autoridad aduanera local y debe abonarse a su transportista o gobierno local para recibir su pedido. Intelligent Change no cobra estas tasas.


    *RESTRICCIONES DE ENVÍO A PAÍSES: Afganistán, Islas Åland, Albania, Argelia, Angola, Anguila, Antártida, Aruba, Azerbaiyán, Bahrein, Bangladesh, Bielorrusia, Benin, Bermuda, Botswana, Isla Bouvet, Brasil, Territorio Británico del Océano Índico, Camerún, Islas Caimán, República Centroafricana, Chad, China, Isla de Navidad, Comoras, Islas Cook, Costa de Marfil, Cuba, República Democrática del Congo, Djibouti, Dominica, Egipto, Eritrea, Etiopía, Islas Malvinas, Islas Feroe, Territorios Australes Franceses, Gabón, Gambia, Ghana, Guam, Guinea, Guinea-Bissau, Guyana, Haití, Islas Heard y McDonald, Santa Sede (Estado de la Ciudad del Vaticano), India, Indonesia, Irán, Irak, Isla de Man, Israel, Kazajstán, Kenia, Kiribati, Kosovo, Kuwait, Kirguistán, Laos, Líbano, Liberia, Libia, Macedonia, Madagascar, Malawi, Maldivas, Malí, Islas Marshall, Mauritania, Mayotte, Micronesia, Moldavia, Mongolia, Montenegro, Montserrat, Marruecos, Mozambique, Myanmar, Namibia, Nepal, Nicaragua, Níger, Nigeria, Niue, Isla Norfolk, Corea del Norte, Islas Marianas del Norte, Omán, Pakistán, Palaos, Palestina, Papúa Nueva Guinea, Paraguay, Filipinas, Pitcairn, Qatar, República de Corea (Corea del Sur), República del Congo, Rusia, Ruanda, San Bartolomé, Santa Elena, Ascensión y Tristán da Cunha, Santa Lucía, San Martín (parte francesa), San Pedro y Miquelón, San Vicente y las Granadinas, Santo Tomé y Príncipe, Arabia Saudita, Senegal, Serbia, Seychelles, Sierra Leona, Sint Maarten (parte neerlandesa), Islas Salomón, Somalia, Sudáfrica, Georgia del Sur y las Islas Sandwich del Sur, Sudán del Sur, Sri Lanka, Sudán, Surinam, Svalbard y Jan Mayen, Suazilandia, Siria, República Árabe Siria, Taiwán, Tayikistán, Tanzania, Timor Oriental, Togo, Tokelau, Tonga, Túnez, Turkmenistán, Islas Turcas y Caicos Islas Caicos, Tuvalu, Uganda, Ucrania, Uzbekistán, Vanuatu, Ciudad del Vaticano, Venezuela, Vietnam, Islas Vírgenes, Estados Unidos, Wallis y Futuna, Sáhara Occidental, Yemen, Zambia, Zimbabwe.

    ¡Sí! Actualmente, ofrecemos pagos a plazos en Shop Pay para residentes de EE. UU. (para pedidos entre $50 USD y $3000 USD).


    ¿Cómo funciona Shop Pay Cuotas?

    Shop Pay te ofrece la opción de pagar el total al finalizar la compra o dividir tu compra en cuatro cuotas iguales quincenales sin intereses. Si está disponible, Shop Pay en Cuotas es una opción para pedidos de entre 50 USD y 3000 USD.

    No hay cargos adicionales, tasas de interés ni cargos por pagos atrasados, y su puntaje crediticio no se ve afectado. Shop Pay Installments es administrado por Afirmar y sólo está disponible en algunas tiendas.


    ¿Soy elegible para utilizar las cuotas de Shop Pay?

    Para usar las cuotas de Shop Pay, debe residir en Estados Unidos y registrarse en Shop Pay. Al elegir las cuotas de Shop Pay, se aplican las siguientes limitaciones:

    • No puedes pagar un pedido si este incluye moneda en cualquier forma, incluida moneda virtual y digital, como tarjetas de regalo.
    • Los pedidos deben estar entre 50 USD y 3000 USD, incluidos gastos de envío e impuestos.
    • Si cambia su número de teléfono de Shop Pay , también deberá actualizarlo con Affirm antes de poder pagar otra compra utilizando Cuotas de Shop Pay.
    • Shop Pay Installments no acepta tarjetas Capital One, tarjetas de débito prepagas ni tarjetas de crédito prepagas.

        ¿Cómo administro mis pagos en cuotas de Shop Pay?

        Tus pedidos de Cuotas de Pago de Tienda aparecen en el Hogar pestaña de la aplicación. Puede tocar un pedido para ver un resumen del estado de su pago. Toque Ver cuotas para obtener información más detallada sobre los pagos pasados ​​y próximos.


        Realizar un pago manual en un pedido de Cuotas de Shop Pay:

        Puedes realizar un pago manual en un pedido de Cuotas de Shop Pay en la aplicación Shop.

        1. Desde el Hogar Pestaña, toque el pedido por el cual desea realizar un pago.

        2. Toque Ver cuotas y luego toque Realizar un pago .

        3. Seleccione una opción en el Cantidad a pagar sección.

        4. En el Tarjeta Sección, selecciona la tarjeta con la que deseas pagar.

        5. Toque Paga ahora y luego toca Continuar .

         

        Cambiar su método de pago para un pedido existente de Cuotas de Shop Pay:

        Puedes cambiar tu método de pago en un pedido de Shop Pay a Plazos mientras esté en proceso de pago. De ahora en adelante, se usará el nuevo método de pago para este pedido. Si deseas actualizar tu método de pago para varios pedidos de Shop Pay a Plazos, debes seguir los pasos a continuación para cada pedido.

        1. Desde la pestaña Inicio , toque el pedido cuyo método de pago desea cambiar.

        2. Pulse Ver cuotas y, a continuación, pulse Opciones de pago .

        3. Seleccione el nuevo método de pago que desea usar. Si necesita agregar un nuevo método de pago, toque " Usar otra tarjeta" y complete los campos obligatorios.


          ¿Dónde puedo encontrar más información sobre las cuotas de Shop Pay?

          • Para obtener información sobre un pedido existente o para solicitar un reembolso, comuníquese con nuestro soporte en hello@intelligentchange.com .

          • Para obtener información sobre los pagos y el financiamiento de las cuotas de Shop Pay, como por ejemplo, por qué podría no haber sido aprobado, visite el sitio web Centro de ayuda para pagar cuotas en tiendas .

          • Para obtener información general sobre la experiencia de cuotas de Shop Pay, como su funcionamiento y el flujo de compra, envíe un correo electrónico a cuotas@shop.app .

          Creemos en un futuro mejor, en una versión más productiva y feliz de ti. Creamos herramientas para quienes aprenden y se dedican a la acción de por vida, porque tú estás cambiando el mundo cada día. Diseñamos estas herramientas con principios comprobados de psicología positiva y responsabilidad diaria.

          Por eso ofrecemos una garantía de devolución de dinero de 6 meses : Si no siente que los productos Intelligent Change* han moldeado una mejor actitud hacia la productividad y la felicidad, simplemente envíenos un correo electrónico a hello@intelligentchange.com para que podamos organizar su devolución .

          *Los productos que cumplen con los requisitos de la garantía de devolución de dinero de 6 meses incluyen todas nuestras herramientas. Estas incluyen diarios, agendas, afirmaciones y juegos. La garantía de devolución de dinero de 6 meses no aplica a la vela, el aceite facial ni los accesorios (pluma, clip para portaplumas, reloj de arena, expositor y bolsas de tela).

          ¿Cómo devuelvo mi pedido?

            1. Envíenos un correo electrónico a hello@intelligentchange.com
            2. Incluya su nombre y número de pedido
            3. Indíquenos qué producto(s) desea devolver y el motivo


          Nos complace ofrecer un 20% de descuento en pedidos superiores a 10 unidades y un 30% de descuento en pedidos superiores a 40 unidades. Los descuentos se aplican automáticamente al finalizar la compra.

          ***Tenga en cuenta que la oferta de descuento por volumen no se puede combinar con ventas de todo el sitio u otros cupones y descuentos.***

          Si está interesado en una solicitud personalizada, consulte más sobre las opciones de personalización aquí para obtener más información y presentar una solicitud.

          EUROPA

          Tienda de papel 24
          &Regalos abiertos
          Ágora Ibiza Six Senses
          Bartrums & CO LTD
          Hoteles en Bikini
          MERCADO BIO IBIZA
          Boekhandel Stad Leest BV
          Bodyismo
          Thomas Brown
          CAL REIET
          De L'Europe
          Molinos holandeses
          Fortnum & Mason
          Gleneagles
          Toma una cafetería
          Grao
          Tienda conceptual Grow
          Sanar
          Hampton By Hilton (Piper Resorts Cayman LTD)
          IKONA Liubliana
          La buena marcha
          Libertad
          Concepto Liv
          Materre
          Impresores de Mount Street
          Museo de Brujas
          Mi precioso cuaderno
          Belleza de nicho
          Noteka
          Orell Füssli Thalia AG
          Papelería
          Papeleros
          Pilarbosch
          Planetopija
          Chico mariquita
          Seis sentidos Courchevel
          Six Senses Crans-Montana
          Six Senses Roma
          La tienda Feelgood
          La librería del ICA
          El Colectivo 22 (Florencia, Italia)
          Este es Abrazo
          Desconectado
          Verishop
          Piedras de agua
          Zap
          Nación Yin
          YogaMatters

          AMÉRICA DEL NORTE

          Antropología
          Inspirado en el asombro
          Brazaletes Bala
          Barnes & Noble
          Baudville
          Estudio de diseño Bond
          Rancho Canyon
          Magia de cristal
          Ellenshop
          Tienda de artículos varios
          Condado de Foxblossom
          Giftagram
          Refugio bien dentro
          Pilates caliente
          1 Hotel Hanalei Bay Hotel
          Índigo
          Estudio Kinn
          Proyecto Palabras Pequeñas
          Magnolia
          Laboratorios Mercer
          Mi Hogar de Salud
          New Lane Road
          Nordstrom
          Alteridad
          Fuente del artículo
          Compañía PeachBox
          Poosh
          Girar
          Tienda conceptual GROWN
          LOS TALBOTS, INC.
          Objetivo
          Terreno
          El Four Seasons NY
          La Papelería
          Thriftknd
          Urban Outfitters

          AUSTRALIA

          Cosas sencillas y hermosas
          El Colectivo Keep

          Emiratos Árabes Unidos

          Artes de la guitarra
          Four Seasons Resort Dubai en Jumeirah Beach
          Regalos Joi
          Kinokuniya
          La alta costura
          Mundo de mamás
          Namshi
          Mediodía
          Higo chumbo
          Samadhi
          Flores de los Emiratos Árabes Unidos
          Virgin UAE
          Centro de Yoga Zoga

          KUWAIT

          Nueve Co
          Waha Kuwait

          ASIA

          LIBRERÍAS KINOKUNIYA (TAILANDIA)
          Vida Holística Gaia
          Lirio crudo
          Joali Maldivas

          SUDAMERICA

          Estudio de flujo
          Mercado MöM
          SPA ZEN

          KATAR

          Darwish

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          Acerca del Cambio Inteligente

          Creamos productos de alto nivel, cuidadosamente diseñados, para ayudarte a cultivar la gratitud, desarrollar hábitos positivos y fomentar la atención plena para que vivas una vida más feliz y plena. Creemos en el poder de los rituales sencillos. Nuestros productos te ayudan a vivir con mayor propósito, para que puedas alcanzar tus sueños sin esfuerzo. Desde cultivar una práctica diaria de gratitud con el Diario de Cinco Minutos hasta mejorar tu flujo de trabajo con el Planificador de Productividad, utilizamos marcos basados ​​en la investigación que te permiten integrar hábitos positivos en tu día a día sin problemas.