Résultats de recherche pour « journaling »
Des stimulants énergétiques pour les jours plus froids
Avec le changement de saison, notre monde intérieur s'adapte aux variations météorologiques. Vous manquez d'énergie ? Nous avons peut-être quelques...
6 meilleures façons de se réveiller
Commencer sa journée tôt, sans repousser le réveil, et s'accorder du temps pour soi peut rendre vos journées plus épanouissantes, productives et s...
Créer le calme : transformer les connaissances en pratique
Gardez votre calme et continuez. Vous vous souvenez de ce slogan populaire d'il y a quelque temps ? Il s'avère qu'il recèle une grande sagesse. La ...
La clé de la constance : développer des habitudes de bien-être émotionnel
Alors, où en êtes -vous sur votre liste de choses à faire ? Si l’idée d’inclure des activités de bien-être dans votre agenda vous paraît absurde, ...
Relier les points d'une vision de vie claire
Puisqu'on n'a qu'une vie, autant la vivre pleinement. Créez-vous une vision. Profitez de votre liberté, osez rêver, élaborez un plan précis et pers...
Le planificateur de productivité et son rôle pour vous aider à rester sur la bonne voie en période difficile
Une fois les moments difficiles passés, on réalise combien il est ardu de retrouver son rythme de vie. Voyons ce que le planificateur de producti...
Les cinq langages de l'amour (de soi)
La qualité de nos relations, avec les autres et avec nous-mêmes, est le reflet direct de l'investissement que nous consacrons à les construire et à...
Comment gérer le changement
Voici un extrait du nouveau livre de Neil Pasricha : « You Are Awesome » . C’est un ouvrage touchant qui invite à cultiver sa résilience, à mieux ...
Comment écrire une lettre de gratitude à un ami ou à un être cher
Écrire une lettre de remerciement est sans doute l'une des meilleures façons de surprendre un être cher. Voici quelques conseils pour rédiger une l...
Comment préserver sa santé mentale au travail
Accorder une grande importance à la santé mentale au travail présente d'immenses avantages, tant pour l'employé que pour l'employeur. C'est pourqu...
Mouvement de gratitude (dans)
La gratitude est un catalyseur de progrès et de croissance . Elle élargit et enrichit notre perspective en nous assurant que ce que nous possédons ...
Les routines et leurs avantages
La vie est faite de routines : elles nous aident à affronter le chaos du monde et de nos propres pensées. Elles nous apportent davantage de contrô...
Comment redéfinir son parcours professionnel
Votre personnalité est -elle en accord avec votre parcours professionnel ? Les projets sur lesquels vous travaillez vous passionnent-ils ? Le lang...
La vérité sur le repos et le progrès
Soyons francs les uns envers les autres : nous vivons dans une culture qui considère l'immobilité comme un défaut.
La culture de la performanc...
25 habitudes essentielles à adopter en affaires
La réussite d'une entreprise repose en partie sur nos habitudes personnelles. Découvrez les meilleures habitudes à adopter en affaires.
Le lien esprit-peau
Purifiez votre peau avec des ondes positives, hydratez-la avec douceur et protégez-la avec un état d'esprit positif. Prenons soin de notre corps ...
Définition de l'amour-propre
L'amour de soi est le commencement de tout autre amour. Il est si multidimensionnel qu'il échappe à toute explication et définition, mais voici no...
Qu’est-ce que le syndrome de l’imposteur et comment le surmonter ?
Il existe des solutions individuelles pour surmonter le syndrome de l'imposteur et mener une vie épanouissante. Mais avant tout, familiarisons-nous...
Un exercice simple pour le plaisir avec Regena Thomashauer
Regena Thomashauer évoque son parcours vers l'épanouissement personnel, l'importance du désir et le pouvoir transformateur du plaisir. Dans cet ar...
Les aspirations et leur impact
En tant que puissants organisateurs de nos comportements, les aspirations nous aident à donner un sens à notre vie et à accroître nos chances de r...
Comment surmonter les obstacles à la pleine conscience
La pleine conscience demande des efforts et semée d'embûches . En les connaissant, vous serez moins critique envers vous-même et mieux préparé à le...
Libérez-vous des anciens récits et écrivez-en un nouveau.
Nous vivons en créant des histoires – issues de notre passé, de souvenirs déformés, de croyances erronées sur nous-mêmes ou des attentes d'autrui....
Submergé(e) de conseils ? Voici comment vous réécouter.
Le développement personnel était autrefois un coin tranquille des librairies. Aujourd'hui, c'est un flux continu. Vidéos, newsletters, masterclasse...
Fixez-vous des objectifs réalisables en 4 étapes simples
Voici un guide simple, étape par étape, inspiré de la méthode du Journal de la Meilleure Année, pour vous aider à définir des objectifs réalisables...
Tout sur le voyage
Le temps est peut-être relatif, mais le changement et le progrès sont bien réels. Parfois, nous faisons nos valises et partons en voyage ; d’autre...
Cinq idées pour rendre le monde meilleur
Ce ne sont pas seulement les dirigeants et les personnes au pouvoir qui peuvent changer le monde. De petites habitudes régulières et des actions in...
Le pouvoir de la rêverie
Autrefois, avoir la tête dans les nuages était loin d'être un compliment, mais aujourd'hui, les bienfaits constructifs de la rêverie sont de plus...
Découvrir et vivre selon ses valeurs fondamentales
Parlons d'un sujet qui a le pouvoir de transformer votre vie : vos valeurs fondamentales . Considérez ce guide comme un document vivant dans votre...
Le verre est toujours à moitié plein, toujours
Dans le domaine du développement personnel, les affirmations sont des déclarations positives , adaptées au sujet qui nous tient le plus à cœur, ...
Bonne nouvelle de la semaine
Câliner des vaches : une nouvelle méthode néerlandaise pour améliorer la santé mentale ; un hôpital de Boston cultive des « aliments médicinaux » d...
Pourquoi une note manuscrite est un cadeau fait main
Il semble que la boucle soit bouclée, des hiéroglyphes aux émojis. Pourtant, on peut toujours photographier une note pour la numériser, mais jamai...
L'énergie de la gratitude au quotidien
Nous connaissons tous cette sensation lorsqu'on entre dans une maison emplie d'une énergie positive . Il y a quelque chose de joyeux et de lumineu...
L'intelligence émotionnelle et son rôle dans les relations
La compréhension profonde des émotions, la sensibilité aux signaux de changements émotionnels, l'engagement total dans une relation, la stabilité é...
Pas de soucis : un guide pour gérer la peur et l'anxiété
Certains d'entre nous sont naturellement plus sujets au stress que d'autres, mais nous éprouvons tous, à un moment ou un autre de notre vie, un mal...
Qu’est-ce qui vous pousse vers la réalité que vous désirez ?
Au cœur de chaque action, de chaque décision et de chaque rêve se cache une force motrice : un mélange de motivation intrinsèque et de valeurs pro...
8 façons d'adopter le slow living
Le mouvement slow living vous invite à prendre du recul par rapport au rythme effréné de la vie moderne et à adopter un mode de vie plus intention...
Les plans géniaux d'Elon Musk, d'Amazon et de Basecamp
Nous avons déjà évoqué le fait que, pour progresser plus rapidement, les personnes les plus performantes doivent définir une vision claire de leur...
Qui êtes-vous quand personne ne vous regarde ?
Apprendre à se connaître et à s'aimer soi-même est un cheminement continu vers la connaissance de soi, l'acceptation et la compassion. Cela impliqu...
La véritable signification des fêtes de fin d'année
Au-delà des plaisirs des fêtes, des repas somptueux et des cadeaux matériels, nous nous interrogeons sur le véritable sens des fêtes d'hiver et sur...
Ici et maintenant : vacances à domicile et essentiels de l'été
Savourer pleinement le moment présent peut vous apporter un épanouissement précieux, capable de préserver votre bien-être mental face à la monotoni...
Réfléchissez moins, réfléchissez mieux
Plus notre esprit est encombré d'informations superflues, plus nous avons du mal à rester présents, connectés à notre être intérieur et attentifs à...
Douches d'idées
Avez-vous remarqué que certaines de vos idées les plus brillantes vous viennent sous la douche ? Vous n’êtes pas seul. Nombre d’entre nous font l’e...
Faire le tri dans le bruit : critiques inutiles et critiques utiles
Plus tôt nous apprendrons à distinguer les critiques négatives des critiques constructives, plus notre vie s'enrichira. Cet article vous explique c...
Aller sur la Lune et retour : L’amour de soi pour les débutants
S’aimer soi-même, c’est donner la priorité à son bonheur et à son bien-être avec bienveillance et compassion, tout en œuvrant consciemment à dévelo...
Changer notre cerveau, est-ce une question de changement d'état d'esprit ?
Le câblage de notre cerveau n'est pas figé, il est adaptable. Nous pouvons exploiter le pouvoir de la neuroplasticité et prendre soin de notre cerv...
Vous n'êtes ni en retard, ni alignés.
Tu fais de ton mieux. Tu es présent(e). Mais quelque chose cloche encore. Ce sentiment discret que tu devrais avoir progressé depuis longtemps ? C...
Comment arrêter de trouver des excuses, de se plaindre et de juger
Se plaindre, juger et trouver des excuses : à première vue, ces comportements semblent sans lien, si ce n’est leur potentiel destructeur. Dans c...
6 exemples de productivité « facile » avec d’excellents résultats
Utilisez ces 6 exemples pour être très productif en un temps limité.