Libros de autosuperación: Los 15 mejores libros de desarrollo personal y superación personal
¿Lees libros de autosuperación? ¿Te interesa el desarrollo personal y la superación personal?
Si es así, genial, pero la pregunta es: ¿qué libro elegir? Probablemente existen decenas de miles de libros de autoayuda, desarrollo personal y crecimiento personal. Desde experiencias personales hasta psicología popular, desde mejorar la cognición y la productividad hasta mantener relaciones saludables: las estanterías del siglo XXI están repletas de autores que buscan ayudarnos a todos con sus ideas, conocimientos o resultados de investigación.
Para ayudarte a tomar una decisión informada, hemos decidido compartir contigo los títulos de libros que tuvieron un impacto positivo en nuestras vidas. Cuando decimos "nuestras", nos referimos a personas de nuestro equipo: el equipo de Cambio Inteligente.
Los 15 mejores libros de desarrollo personal: selección del editor
En los siguientes párrafos, tendrás la oportunidad de leer una breve sinopsis de nuestros libros favoritos de autosuperación. También compartiremos enlaces a Amazon y otros sitios web donde puedes conseguirlos. Si te gustan más los audiolibros, también incluimos enlaces a Audible.
Daniel Kahneman, Pensar rápido, pensar despacio
El hombre que todo estudiante de psicología conoce por sus libros de texto, ganador del Premio Nobel por la asombrosa investigación que realizó sobre la toma de decisiones, tanto en solitario como con Amos Tversky, Daniel Kahneman es el fundador de una nueva disciplina: la economía del comportamiento. Dedicó su vida a estudiar cómo nuestra psicología y cognición afectan nuestros procesos de toma de decisiones.
Su investigación es muy reconocida en la comunidad científica, ya que inspiró innumerables experimentos y estudios sobre la cognición humana. Lo que hace especial a este hombre es su esfuerzo por acercarnos la ciencia cognitiva a todos, utilizando un lenguaje y una narrativa comprensibles para todos.
Pensar rápido, pensar despacio es un libro en prosa donde Kahneman explica cómo nuestro pensamiento se divide en dos sistemas: uno rápido y otro lento. El rápido, en realidad, son nuestros instintos innatos, los vestigios de nuestro pasado evolutivo. Sin ellos, no podríamos apartar la mano de una estufa encendida ni huir al percibir el peligro. Es como nuestra máquina subconsciente, no tan racional, pero aun así eficiente.
La otra es nuestra ventaja evolutiva. El camino autorreflexivo, lógico y deliberado. El camino consciente , sobre el que tenemos mucho control, sin embargo, también requiere mucho esfuerzo y concentración (por eso solemos usarlo con menos frecuencia).
En su libro, Kahneman explica con palabras sencillas cómo funcionan estos dos sistemas, por qué y cómo a veces nos falla el sistema lento y por qué a menudo no lo utilizamos adecuadamente.
Respalda estas explicaciones con los resultados de sus experimentos alucinantes, enseñándonos cómo hacer juicios racionales basados en la lógica y aprovechar al máximo ambos sistemas.
Obtenga su versión impresa , Kindle o audio ahora.
Viktor E. Frankl, El hombre en busca de sentido
Si tuviéramos que elegir un libro que todos deberían leer a lo largo de su vida, sería este. Ya lo elogiamos en el artículo "Encontrando tu Propósito en la Vida ", destacando su importancia para el desarrollo y el crecimiento personal.
Tras pasar tres años en las brutales condiciones de los campos de concentración nazis, pensando que cada día podía ser el último, el neurólogo y psiquiatra Viktor Frankl explica con un lenguaje sencillo, a veces incluso lúdico, que la búsqueda de sentido está en el núcleo de cada ser humano.
Gracias a su trayectoria profesional, este libro es más que unas memorias sobre la supervivencia del Holocausto. Es también una investigación psicológica y la base para la creación de una nueva escuela de pensamiento y terapia: la logoterapia.
La conclusión de este libro es que si logramos encontrarle sentido a la vida, podremos seguir adelante incluso después de experimentar las peores experiencias imaginables. Un libro inspirador, transformador y revelador.
Puedes encontrar este libro en formato impreso , Kindle o audio .
Yuval Noah Harari, Sapiens
¿Alguna vez te preguntaste cómo los humanos llegamos a ser lo que somos hoy? ¿Cuáles son las diferencias exactas entre nosotros y otros animales? ¿Por qué dominamos el mundo actual?
En su exitosa obra Sapiens , Yuval Noah Harari vuelve a contar la historia de nuestra especie, brinda ideas sorprendentes y ofrece una perspectiva profunda sobre nuestro comportamiento, hábitos, emociones, relaciones, etc. Explica cómo llegamos a donde estamos ahora con respecto a la explotación animal y por qué no somos más felices que nuestros antepasados.
Mediante un lenguaje vívido y comprensible, Harari lleva a sus lectores a un viaje inolvidable por la historia de la humanidad. Una lectura imprescindible.
Visita su sitio web para obtener más información y comprar libros.
Shawn Achor, La ventaja de la felicidad
La mayoría de la gente cree que la felicidad se alcanza mediante el trabajo duro y los logros profesionales y personales que lo acompañan. Es una creencia popular, algo que nuestra cultura y sociedad nos enseñan. Si consigues un buen trabajo, alcanzas el peso deseado o consigues un ascenso, serás feliz.
Por muy honesto que sea este lema, ¿te has preguntado alguna vez si lo contrario en realidad tiene más sentido?
Investigaciones recientes en psicología positiva han revelado que la fórmula al revés está mucho más cerca de la verdad y que es la felicidad la que realmente impulsa el éxito.
Cuando somos felices, positivos y de mente abierta, nuestro cerebro se vuelve más susceptible a la creatividad, la motivación y la inspiración. Nos volvemos más productivos, resilientes al estrés y llenos de energía.
De esto trata el libro de Shawn Achor. Tras pasar más de una década investigando y dando conferencias sobre la felicidad en la Universidad de Harvard, decidió compartir la fórmula para reprogramar tu cerebro y así alcanzar la felicidad y el éxito.
Si quieres descubrir principios de éxito comprobados, aprender sobre el Efecto Tetris de reentrenar nuestro cerebro o cómo construir una red de apoyo social, consulta el libro "La Ventaja de la Felicidad" . Al fin y al cabo, este libro fue la inspiración para crear el Diario de Cinco Minutos.
Disponible en todos los formatos en Amazon .
Seth Godin, eje central
Seth Godin, el autor que admiramos aquí en Intelligent Change, escribió uno de los mejores libros de crecimiento personal que encontrará en el mercado.
Un lugar de trabajo tradicional solía tener dos equipos: la gerencia y el personal. Hoy en día, existe un tercer equipo: los pilares. Los pilares son personas —artistas, como los llama Godin— indispensables, creativas, innovadoras y capaces de resolver problemas de forma creativa. Se involucran cuando no hay reglas ni instrucciones claras; crean su propio camino.
Su función en el trabajo es trabajar con las emociones, desafiar la mentalidad fija e inspirar a sus compañeros y clientes, pues les apasiona su trabajo. Al entregarlo al 100%, logran convertir su trabajo en arte.
Estos creativos son parte esencial de toda empresa exitosa. Tienen mucho que aportar, crean sus propias reglas y las aplican.
Los Linchpins son agentes que cambian el sistema, y si la idea de ser uno te inspira, te recomendamos encarecidamente que leas este libro.
El libro está disponible en todos los formatos en Amazon .
David Allen, Getting Things Done: El arte de la creatividad sin estrés
¿Alguna vez has deseado que alguien pudiera darte una receta paso a paso sobre cómo hacer las cosas sin importar nada?
Bueno, eso es lo que ofrece David Allen en su libro: un enfoque único para la productividad y la gestión del tiempo basado en años de experiencia y experimentación.
Las personas rara vez son bien organizadas por naturaleza. Hay muchos procesos subyacentes responsables de nuestro éxito o fracaso en la gestión del tiempo. En su libro, David Allen comparte contigo todos los trucos y ventajas organizativas que pueden ayudarte a organizar tus planes, tanto personales como profesionales.
Este libro es realmente especial entre los libros de autosuperación, ya que te ofrece consejos y guías paso a paso, 100 % precisos y probados con éxito, sobre cómo controlar tu vida. Getting Things Done es una metodología seria de gestión del tiempo, y puedes convencerte haciendo clic en este enlace y visitando el sitio web de David Allen.
Obtenga hoy su copia impresa o audiolibro nuevo de la obra maestra de David Allen.
Jack Canfield, Los principios del éxito
Si te gustan los libros de autoayuda y crecimiento personal, probablemente conozcas a Jack Canfield por su serie Sopa de pollo para el alma .
En este libro, comparte con sus lectores 65 maneras de lograr una transformación en la vida. Si buscas consejos directos y contundentes sobre cómo transformar tu vida, este es el libro ideal.
Los principios de éxito que menciona el autor son bastante sencillos, y quizás te des cuenta de que ya conocías muchos de ellos. Aun así, creemos que siempre es bueno recordar lo que sabemos y verlo desde una perspectiva diferente.
A continuación se muestran algunos ejemplos de los principios de éxito de Jack Canfield:
Si quieres tener éxito, debes asumir el 100% de responsabilidad por todo lo que experimentas en tu vida.
Tienes control sobre sólo tres cosas en tu vida: los pensamientos que piensas, las imágenes que visualizas y las acciones que realizas (tu comportamiento).
Lo único que cambiará tus resultados es cambiar tu comportamiento.
Estos principios pueden parecer de conocimiento común para la mayoría de las personas, pero es bueno... Revísalos una vez más y escúchalos en una forma bastante elaborada, mezclada con ejemplos de la vida real y explicaciones lógicas.
Puedes comprar la versión impresa de este libro o escucharlo en Audible .
Tim Ferriss, La semana laboral de cuatro horas
Tim Ferriss lleva años siendo una figura emergente en el ámbito de la productividad, la organización, la influencia y el trabajo digital. ¿A qué se dedica?
Tim Ferriss pasó los últimos 10 años de su vida aprendiendo todo sobre los “nuevos ricos”, toda una subcultura que está abandonando el estilo de vida estándar y cambiándolo por una carrera digital, dominando nuevas habilidades y creando estilos de vida móviles y de lujo.
Si te interesa cambiar el statu quo y dejar tu trabajo de 9 a 5, este es el libro para ti. Tim Ferris te enseñará todo sobre cómo seguir una carrera digital, sacar el máximo provecho del estilo de vida de "nómada digital", emprender tu propio negocio y mantener la motivación.
Ferriss es un personaje inspirador, defensor de hábitos productivos y un estilo de vida saludable. Descubre más sobre él en un artículo de su blog, donde explica cómo usa el Diario de Cinco Minutos para sacarle el máximo provecho.
Si estás buscando un cambio importante en tu vida, si estás cansado de que te manden y quieres comenzar una carrera en dropshipping o marketing de afiliados, obtener más control de tus horas de trabajo, ubicación y carga de trabajo, entonces Tim Ferriss es la mejor persona para consultar.
Obtenga su copia impresa nueva del libro o, si prefiere escucharlo, también hay un audiolibro disponible en Audible.
Mihaly Csikszentmihalyi, Flujo: La psicología de la experiencia óptima
Cuando decimos “fluir”, ¿dices…?
¿Cuál es tu primera asociación? ¿Una improvisación musical perfectamente afinada dirigida por un par de músicos con mucha práctica? ¿Una gran conversación entre amigos o pareja donde dos personas están tan sincronizadas que terminan las frases del otro? ¿O quizás la sensación que tienes cuando estás trabajando en algo y fluye?
Sea lo que sea que estés pensando, tienes razón. Escúchalo de la mano de uno de los psicólogos contemporáneos más importantes y un destacado investigador en el campo de la psicología positiva, Mihaly Csikszentmihalyi. Tras años y décadas de investigación científica, decidió compartir sus conocimientos sobre productividad, felicidad, autocontrol, creatividad —todo lo que abarca el término "flujo"— con un público más amplio y no profesional.
El flow es un estado mental especial, una experiencia óptima que no te ocurre por casualidad . Necesitas prepararte para ese estado, cultivarlo y defenderlo. ¿Y cómo lo logras? Tomando el control de tu mundo interior.
Este libro no es una obra literaria típica de autoayuda y crecimiento personal. Es una obra mitad filosófica, mitad científica, basada en datos reales y conclusiones científicas sobre la felicidad, la satisfacción, la productividad y, sobre todo, la fluidez.
El libro está disponible en formato de bolsillo en Amazon , como libro de segunda mano o como audio .
Tony Robbins, Despierta al gigante interior
Durante décadas, Tony Robbins ha sido uno de los principales autores, coaches, oradores motivacionales y filántropos estadounidenses. Es conocido por sus infomerciales, seminarios y libros de autosuperación.
Despierta al gigante interior es un libro donde Robbins explica cómo tomar control inmediato de tu vida: tu realidad mental, física, emocional y financiera.
Con los años, Robbins se ha convertido en un reconocido experto en el campo de la psicología del cambio, y este libro es un programa paso a paso que busca enseñar a sus lectores algunas de las leyes fundamentales del autodominio. Aprenderá a descubrir su propósito, a tomar las riendas de su vida y a despertar y nutrir las fuerzas que moldearán su futuro de una manera más positiva y productiva.
El libro está disponible en Amazon , SeconSale y Audible .
Brene Brown, Atreviéndose a lo Grande
Si estás buscando un libro que te ayude a mejorar tus rasgos personales y obtener una comprensión mejor y más profunda de ti mismo, aquí tienes la pieza perfecta para ti.
En su influyente libro "Daring Greatly", la Dra. Brené Brown, líder de pensamiento e investigadora, anima a los lectores a aceptar y descubrir su vulnerabilidad, sus imperfecciones y la variedad de emociones que experimentamos a diario.
Este libro se centra en una idea fundamental: puedes vivir una vida valiente y corajuda explorando tu mundo interior y conociéndote mejor a ti mismo.
Cada día nos enfrentamos a diversos riesgos e incertidumbres. Como dice la Dra. Brown, necesitamos afrontar estas vulnerabilidades y lidiar con ellas para "atrevernos a lo grande". Con esto quiere decir que debemos desafiar todo lo que sabemos sobre la vulnerabilidad y transformarla en nuestra grandeza, y esto es precisamente lo que hace en su libro.
Ya sea que se trate de una nueva relación en la vida, una decisión laboral importante o una situación familiar compleja, siempre es importante reflexionar sobre nuestra vulnerabilidad y encontrar coraje para enfrentarla.
El libro está disponible en todos los formatos en Amazon .
David R. Hawkins, Dejar ir
Si quieres aprender a manejar y dejar ir emociones como la ira, el resentimiento, el dolor, la tristeza, la incertidumbre, la culpa, ¿quién mejor para pedir consejo que un psiquiatra clínico?
David R. Hawkins comparte sus conocimientos y perspectivas, adquiridos a lo largo de sus años de experiencia trabajando con sus clientes y pacientes. Con un lenguaje sencillo y comprensible, guía a los lectores en un viaje a través de la depresión, la culpa y la vergüenza, pero también del amor, la valentía y el crecimiento personal.
El libro está lleno de anécdotas, ejemplos personales o profesionales y descripciones de diferentes estados del ser.
Si estás listo para explorar diferentes lados de tu psique, aprender de ellos, transformarlos en crecimiento y alinearte con tu ser interior, entonces este libro es la elección perfecta.
Está disponible en Amazon en formato audible, copia impresa y Kindle.
Susan Cain, Quiet, El poder de los introvertidos en un mundo que no puede dejar de hablar
A veces, ser el que más habla para comunicar sus ideas, buscar el contacto constante con otras personas, contar chistes o ser el centro de atención en un grupo social no es algo que a todos les guste.
En este libro, Susan Cain arroja nueva luz sobre la introversión . Revela cómo muchos introvertidos han alcanzado el éxito en la vida, incluso si eso implica alcanzar una posición de autoridad y ser personas sociables.
Si estás cansado de sentir que algo anda mal contigo o que deberías cambiar tu personalidad para integrarte en la sociedad, este es el libro que necesitas leer. Te ayudará a comprender por qué actúas como lo haces y a aprovechar tus fortalezas para seguir adelante.
También sería bueno que los extrovertidos leyeran este libro y comprendieran mejor cómo viven, piensan y sienten los introvertidos en este mundo.
Obtenga su copia impresa o versión en audio hoy.
John C. Maxwell, Fracasando hacia adelante
¿Sabes qué diferencia a una persona con unamentalidad de crecimiento de una persona con una mentalidad fija ?
Entre muchas otras cosas, está su forma de abordar los errores . Vivir una vida sin cometer errores ya es imposible, pues todos los cometemos tarde o temprano.
Sin embargo, los fracasos y los errores no son lo importante en sí. Lo importante es cómo los abordamos. ¿Vamos a rendirnos o podemos usar nuestro error como una valiosa lección para mejorar en el futuro?
En su libro, John C. Maxwell enseña a sus lectores a considerar los errores y los fracasos como peldaños hacia el éxito. Cuanto más fracases, mayores serán las probabilidades de que lo logres la próxima vez.
Y como la persistencia no es nuestra reacción natural al fracaso, necesitamos recordarlo.
El libro está disponible en formato impreso , Kindle y audio .
Coronel Chris Hadfield, Guía para astronautas sobre la vida en la Tierra
De niños, muchos soñábamos con ser astronautas. Pero desconocíamos la filosofía poco convencional que hay que construir y vivir para tener éxito en semejante misión.
Si quieres disfrutar de uno de los mejores libros de crecimiento personal jamás escritos, junto con increíbles historias espaciales, tómalo de este hombre inspirador.
El coronel Chris Hadfield pasó más de 4000 horas en el espacio. Durante ese tiempo, experimentó situaciones inesperadas que solo esperamos ver en películas: irrumpir en una Estación Espacial solo con una navaja suiza, quedar cegado temporalmente mientras se aferraba al exterior de una nave espacial o familiarizarse con una serpiente mientras pilotaba un avión.
Este hombre inspirador revela la extraña filosofía que aprendió en la NASA: estar preparado para que lo peor suceda en cualquier momento y disfrutarlo al máximo.
A través de historias humorísticas y reflexivas sobre todo lo que ha vivido, uno de los astronautas más destacados de la historia comparte valiosas lecciones sobre la vida que todo aventurero disfrutaría.
El libro está disponible en formato impreso y Kindle .
Palabra final
Gracias por leer esta reseña sobre los mejores libros de autosuperación de nuestra selección. Dado que en la redacción de este artículo participaron personas con diferentes personalidades, vocaciones e intereses generales, estamos seguros de que todos encontrarán algo para ellos. Desde libros de autosuperación orientados a los negocios hasta conocimientos científicos sobre cómo mejorar tu estilo de vida, encontrar tu propósito y liberar todo tu potencial.