3 regalos sencillos que no cuestan ni un centavo

Hay muchas ocasiones en la vida propicias para regalar. Además de las fechas tradicionalmente importantes como cumpleaños, festividades y aniversarios, también nos gusta celebrar una ocasión especial, un hito o simplemente expresar nuestro amor y gratitud.

Intenta recordar qué tipo de regalos te causaron la mayor impresión. ¿Fue una prenda de ropa y joyas caras, un libro, una carta de agradecimiento escrita a mano o un día divertido y sorpresa en la playa?

Según un estudio realizado en 2004 en la Universidad de Colorado , no son los regalos materiales los que hacen feliz a la gente, sino las experiencias vividas . Más de 12 000 encuestados se mostraron mucho más felices y dispuestos a invertir en pasarlo bien y experimentar algo nuevo e interesante que en comprar objetos materiales.

Con esto en mente, hemos decidido inspirarte a hacer algunas inversiones conscientes este año, diferentes a la compra de regalos. ¿Considerarías las siguientes tres sugerencias que, según la ciencia, tienen un mayor impacto en demostrar tu amor y cariño que cualquier cosa que puedas comprar en una tienda?

El acto de dar es igualmente importante tanto para quien recibe como para quien da. Así que pensemos de nuevo en qué cosas valiosas y significativas podemos dar.

1. Palabras amables

Los cumplidos y las palabras amables son bien conocidos por ser memorables e importantes. Cuando alguien a quien admiras, amas y aprecias te felicita o te elogia, tiendes a memorizarlas y a recordarlas con frecuencia.

Los cumplidos y las palabras de apoyo que recibimos de otras personas suelen ser una parte importante de nuestra identidad y autopercepción. Los principales beneficios de recibirlos son la valentía, la perseverancia, un aumento de la confianza y la felicidad, y también una conexión más fuerte con la persona que nos felicita.

La mejor manera de dar un cumplido es ser lo más específico y genuino posible . Estas palabras amables son pequeños obsequios de amor y atención, y le demuestran al destinatario que lo aprecias y lo valoras.

También es importante saber aceptar un cumplido. Muchas personas se sienten ansiosas cuando reciben un cumplido debido a sus inseguridades y tienden a ignorarlo.

– ¡Te ves increíble hoy!

– Oh, por favor, para.

Aceptar un cumplido reconoce los esfuerzos atentos y amables de quien lo hace por acercarse a usted.

2. Tiempo y atención

Hoy en día, es normal que dividimos nuestra atención entre diferentes actividades y pantallas. A menudo escribimos un correo electrónico en el móvil o revisamos las notificaciones de redes sociales mientras conversamos con alguien. Este tipo de comportamiento transmite el mensaje de que la conversación y, en consecuencia, la persona en cuestión no son nuestra prioridad.

Cuanto más participamos en una conversación, más significativa se vuelve tanto para nosotros como para el interlocutor. La participación y la capacidad de concentrarse en una sola cosa a la vez también reflejan compromiso y un estilo de vida consciente.

Recuerda: la atención plena es algo que podemos regalar todos los días; no tenemos por qué reservarla solo para ocasiones especiales. Cuanto más nos centremos en la persona y en el momento que compartimos con ella (aunque sea solo una llamada), más profundo será nuestro vínculo.

Si respondes correos electrónicos, intenta hacer precisamente eso. Así escribirás algo adecuado y completo, incluirás toda la información necesaria y demostrarás al receptor que invertiste tiempo y energía en transmitir el mensaje. Si escuchas a alguien que te cuenta cómo le fue el día, deja de hacer todo lo demás, concéntrate en lo que haces y escucha atentamente. Aunque no tengas nada que decir, tu atención será más que suficiente.

3. Experiencias significativas

Hacer cosas divertidas, significativas y emocionantes nos hace más felices. Las experiencias significativas que compartimos con otras personas nos ayudan a construir vínculos más fuertes con ellas.

Comprar un regalo para tu pareja es genial, pero ¿qué tal hornear un pastel juntos, organizar una cena o tomar una clase juntos y aprender una nueva habilidad?

Lo mismo ocurre con amigos y familiares. Ir a una exposición espectacular en un museo, hacer un viaje juntos o tomar una clase de cocina juntos, aprender un nuevo idioma, hacer origami… literalmente, cualquier cosa que se te ocurra es una forma de pasar tiempo valioso con tus seres queridos y crear recuerdos que atesorarás para siempre.

No hay nada de malo en comprar regalos, sobre todo si sabes con certeza que quien los recibe apreciará. Es una de las maneras en que expresamos nuestro aprecio y demostramos cuánto nos importa la otra persona. Pero recuerda también esto: a veces, lo que la gente realmente quiere es ser reconocida y querida. Y las palabras amables dichas con sinceridad, el tiempo de calidad compartido y las experiencias organizadas con atención pueden ser los regalos más valiosos y preciados.