6 hallazgos tras investigar 1000 artículos de autoayuda durante los últimos 6 meses

Anteriormente, fui editor de Intelligent Tuesday , un correo electrónico semanal que selecciona cinco recursos de autoayuda, desde artículos hasta videos, aplicaciones, libros y más.

Para conseguir cinco recursos de calidad, tengo que revisar al menos diez hasta encontrar uno que satisfaga mis necesidades. Multiplicado por seis meses, he investigado miles de recursos sobre productividad, felicidad, atención plena, motivación y cualquier otro tema de autoayuda imaginable. ¿Alguien quiere lavar los platos con atención plena?

Esto es lo que aprendí:

1. La mentalidad basada en proyectos es la salvación de tu FOMO

El mundo es un buffet infinito de opciones de mejora.

Podrías optar por centrarte en mejorarlo todo, desde tus finanzas, tus relaciones y tu estado físico hasta perfeccionar tus habilidades para aprender nuevos idiomas. Lo que tu corazón desee y lo que tu corazón no tenía ni idea de querer.

Tener tantas opciones es abrumador.

¿Qué pasa si elijo una dirección y no me gusta, fallo o podría haber sido más genial/mejor/más efectiva otra elección?

Esto causa parálisis por análisis . Al tener tantas opciones, lo normal es no hacer ningún cambio deseado en tu vida, mientras tus sueños siguen en segundo plano. Imagínate, con hambre después de un largo día, y el menú del restaurante tiene varias páginas. Simplemente te sientes abrumado.

El problema es actuar como un tímido usuario de Tindr: siempre deslizando el dedo hacia la izquierda y hacia la derecha, pero nunca teniendo citas reales.

¿Cómo sabes qué opción de superación personal será la mejor? Admítelo, no tienes ni idea. El objetivo no es casarse en la primera cita.

En lugar de eso, desenfócate deliberadamente durante un período de tiempo.

El autor superventas Tim Ferriss aborda las nuevas direcciones como experimentos de dos semanas. Si algo funciona, se compromete con él como unproyecto de seis meses o más. Cuando comenzó su podcast, que ahora cuenta con más de 100 millones de descargas, se comprometió inicialmente a solo unos pocos episodios. Lo disfrutó tanto que continuó.

Tras retirarse del género Fratire, el autor superventas Tucker Max no sabía cuál sería su siguiente paso. En lugar del consejo habitual de centrarse en una nueva dirección, se propuso deliberadamente un periodo de referencia de varios años : un periodo en el que probaría diferentes "proyectos", desde la inversión ángel hasta escribir un libro sobre relaciones, entre otros, para ver qué funcionaba. El objetivo era desenfocarse para finalmente poder enfocarse.

Lo que perduró fue "Libro en una Caja", que surgió porque una emprendedora le propuso resolver su problema de querer publicar un libro sin tener que escribirlo. No fue algo meticulosamente planeado con antelación, sino fruto de este período de experimentación.

Seth Godin ha abordado toda su carrera como un conjunto de proyectos experimentales . No la ha visto como un trabajo, sino como proyectos específicos con fechas de finalización claras.

La cantidad de proyectos de prueba que puedes realizar a la vez dependerá de la cantidad de tiempo libre que tengas disponible .

Una vez que restas dormir, comer, ducharte, trabajar, viajar y algunas otras actividades imprescindibles :), quizás te queden 5 horas libres a la semana. ¿Quizás incluso 20? Ese es el lienzo con el que tienes que trabajar para explorar cómo conseguir abdominales marcados, ganar un millón de dólares o aprender español.

Elija su período de tiempo (2 semanas, 1 mes, etc.), ejecute su experimento y evalúe.

2. Hay millones de maneras y expertos para alcanzar tu meta. Elige tu sabor.

“Las opiniones son como los culos, todo el mundo tiene uno.” -Clint Eastwood en Harry el sucio

Si el número 1 se trata de lo que eliges, el número 2 se trata de cómo/a quién eliges para llegar allí.

¿Deberías seguir a Tony Robbins o a Oprah?

¿Deberías empezar el día haciendo la tarea más importante primero o empezar con un montón de pequeñas tareas rutinarias (lavar platos, correo electrónico, etc.) y luego la tarea más importante?

¿CrossFit o baile para ponerse en forma? ¿Marie Forleo sobre cómo crear un negocio online o Ramit Sethi ?

Nunca termina.

Hay muchas maneras de alcanzar el tesoro escondido al final del arcoíris. No existe la mejor manera , sino simplemente una. Aunque los "expertos" intenten convencernos de lo contrario.

Puedo con Tony Robbins en pequeñas dosis. Otros le han erigido santuarios. Aprendo mejor con los libros. A otros les encantan los cursos en video. Suelo terminar mi mejor trabajo temprano por la mañana. Otros por la noche. Conócete a ti mismo y cómo aprendes mejor: auditiva, visual, etc.

Como afirma Kristen Wong en su artículo “ No necesitas más consejos sobre dinero, solo necesitas consejos con los que te puedas identificar” :

Una vez que encuentras una historia que te conecta y un medio que facilita la asimilación de los consejos, quieres seguir absorbiéndolos. Debería surgir de forma natural. Cuando realmente disfrutas lo que lees (o escuchas), esperarás con ansias nuevas entradas de blog, capítulos o episodios.

Elige tu sabor, elige tu medio y sumérgete.

3. La productividad, en última instancia, depende de tu gran estrategia.

La mayoría de los consejos sobre productividad no responden a una pregunta fundamental: “¿ Por qué estás intentando ser más productivo en primer lugar?”

• ¿Por qué intentas conseguir un aumento si, para empezar, no te gusta tu trabajo?
• ¿Por qué intentas convertirte en un experto en redes cuando sólo hay unas pocas personas que realmente te importan?
• ¿Por qué intentas leer más rápido cuando ni siquiera disfrutas los libros que estás leyendo?

Si bien es posible que no conozcas tu propósito el primer día (hablaremos más sobre esto en el siguiente punto), puedes comenzar con las líneas generales.

Preguntas como:

• ¿Cuánto control quieres tener sobre tu agenda?
• ¿Cuánta vida social deseas?
• ¿Necesitas una carrera creativa?
• ¿Minimalismo o una vida de mansiones y Lamborghinis?
• ¿Cambio macro o cambio micro?

Estas preguntas son tu estrella del norte, lo que realmente te guía.

El objetivo del fundador de VaynerMedia, Gary Vaynerchuk, es comprar los New York Jets. Las decisiones que toma para ser más productivo se derivan de este objetivo.

El motivo de Ryan Holiday, autor de " El ego es el enemigo", es: "Tiempo para ser creativo. Tiempo para leer. Experiencias geniales. Libertad para crear mi propio horario. Poder vivir donde quiera. Que nadie me diga qué hacer".

Ya sea que usen esta o aquella aplicación, esta o aquella herramienta de programación, o asistir a esta o aquella conferencia se desprende de estos esquemas.

Para alcanzar el micro, primero hay que ir al macro. Recuerda: los objetivos difusos no se alcanzan.

4. El propósito llega UNA VEZ que estás en tu viaje, rara vez antes

El orador motivacional Simon Sinek ha popularizado la idea de comenzar con el "por qué" : identificar por qué haces lo que haces y por qué todas tus acciones fluirán de ese propósito más profundo.

Si bien es posible obtener ideas generales, rara vez se pueden obtener detalles tales como "quiero ser emprendedor", "curar el cáncer en el mundo" o "revolucionar el negocio de los tacos en mi ciudad".

A menudo no conocerás tu “propósito” hasta que conozcas el mapa y el terreno del campo en el que te vas a adentrar.

El autor de "Tan bueno que no pueden ignorarte" , Cal Newport, explica:

Si tu objetivo es amar lo que haces, primero debes desarrollar un "capital profesional" dominando habilidades excepcionales y valiosas, y luego invertir este capital en las cualidades que definen un gran trabajo. La misión es una de estas cualidades deseables, y como cualquier otra, también requiere que primero desarrolles un capital profesional; una misión que se inicie sin esta experiencia probablemente esté condenada al fracaso.

Una buena misión profesional es similar a un avance científico: es una innovación que espera ser descubierta en el área más cercana a tu campo”.

Me encanta la misión original de TOMS Shoes. Por cada zapato comprado, donan un par a alguien necesitado. Son el ejemplo perfecto de emprendimiento social e iniciativas individuales que muchas empresas han usado como inspiración. Pero retrocedamos en el tiempo.

El fundador de TOMS Shoes, Blake Mycoskie, recién salido de la universidad, comenzó una exitosa empresa de vallas publicitarias para exteriores, luego fundó una red de cable, creó un servicio de educación para conductores en línea y pasó un tiempo en Argentina aprendiendo sobre el problema de los niños descalzos ANTES de comenzar TOMS Shoes.

En otras palabras, desarrolló las habilidades “capitales” del emprendimiento para ejecutar e identificar su misión de TOMS Shoes.

El coronel Sanders dirigía una compañía de transbordadores, una gasolinera Shell Oil que servía platos de pollo, un motel, cafeterías y mucho más antes de su pasión por Kentucky Fried Chicken. Además, estaba en la ruina, después de que muchos de sus proyectos no prosperaran.

Julia Child estudió cocina durante una década antes de convertirse en una figura mediática que enseñaba las artes culinarias al público general. ¡Buen provecho!

Siempre habrá prodigios que supieron, desde los 5 años, que querían arrasar con su claqué. Luego estaremos los demás, probando diferentes campos, tropezando y desarrollando profundos conocimientos ANTES de que nuestro propósito se haga realidad.

E incluso entonces, tu propósito evolucionará continuamente.

5. Estoy bien, tú estás bien

La pendiente resbaladiza de querer convertirte en un ser humano más maravilloso es que crees que no eres ya un ser humano maravilloso.

Las personas enumeradas en este artículo son el 1%, muy probablemente el 1% del 1% en términos de fama, dinero y tener un propósito profundo, etc.

Lee suficientes consejos de autoayuda y tendrás la impresión de que si no escalas el Monte Everest y ganas un millón de dólares antes del mediodía, estás condenado a una vida de perdedores mientras la élite bebe champán en sus castillos antes de regresar a conquistar el mundo y convertir todo lo que toca en oro.

Solo tenemos 24 horas al día, lo que significa que solo podemos elegir unas pocas cosas en las que podemos adquirir un conocimiento profundo. En todos los demás campos, nos encontraremos con la mayoría de las personas que nunca ganarán un millón de dólares, ni tendrán cuerpos perfectos, ni librarán al mundo del cáncer. Seremos promedio en la mayoría de las cosas, como dijo Mark Manson.

¡Y eso está bien!

Ese otro 99.9% de personas son tus mejores amigos, vecinos, familiares y prácticamente todos tus conocidos. La mayoría probablemente ni siquiera lea libros de superación personal. ¡Qué horror! Aun así, son cariñosos, compasivos, amables, nos apoyan y dan sentido a nuestra vida.

Al final, es indudable que cada uno de nosotros solo ve una parte del panorama. El médico ve una, el paciente otra, el ingeniero una tercera, el economista una cuarta, el buceador de perlas una quinta, el alcohólico una sexta, el cablero una séptima, el pastor una octava, el mendigo indio una novena, el pastor una décima. El conocimiento humano nunca reside en una sola persona. Surge de las relaciones que creamos entre nosotros y con el mundo, y aun así nunca está completo. —Paul Kalanithi, Cuando la respiración se convierte en aire

Quizás no encuentres tu propósito, pero crías buenos hijos. Eso es suficiente.

Quizás no ganes un millón de dólares, pero ayudas a la gente a reír y a liberarse del estrés con tu actitud relajada ante la vida. Con eso basta.

Quizás no consigas un artículo popular en Buzzfeed, pero gestionas un negocio de paseos que genera una sensación de conexión entre la gente. Con eso basta.

La superación personal no se trata de alcanzar un futuro imaginario donde todo es color de rosa. Se trata de decir: "Ahora estoy bien, ¿y si intento hacer esto también? ¿Y si quito aquello?". Un espacio de curiosidad versus complacencia o de sentir que no das la talla. Es como estar en una clase de yoga y sentirte un fracaso porque la persona a tu lado puede mantener el equilibrio sobre una sola punta del pie con facilidad. Conócete a ti mismo y lo que puedes hacer, intenta mejorar, mira hacia dentro y deja de compararte con los demás.

Nadie tiene la vida resuelta , por muy convincente que suene o por muy impresionante que se vea en su Instagram. Puede que sea un discurso de ventas convincente, pero todos intentamos dar lo mejor de nosotros mientras nos abrimos camino en esta vida.

6. Al final, todo es cuestión de relaciones y experiencias.

La autoayuda puede convertirse rápidamente en narcisismo.

Lo que comienza como una búsqueda noble por superarse puede convertirse en una necesidad obsesiva de “llegar al siguiente nivel”: de la felicidad a la carrera, a la condición física… centrándose en uno mismo por encima de todo.

Productividad por encima de presencia. Felicidad personal por encima del bienestar de las comunidades. Desarrollo profesional por encima de crear amistades más profundas.

Desde el estudio más extenso de 75 años sobre la felicidad hasta los 5 principales arrepentimientos de los moribundos , sobre todo, una y otra vez, las relaciones son la clave para ser más felices. Se trata de las personas que conocemos en el camino.

Una vez que construyas tu fortuna, te vuelvas tan productivo que Tim Ferris esté celoso, medites tan bien que todos los yoguis quieran ser como tú, ¿qué pasa entonces? ¿Dónde termina todo?

La capacidad de forjar relaciones significativas con los demás, o habilidades blandas, suele quedar relegada a un segundo plano debido al trabajo y las emociones que conlleva. No es fácil.

Es mucho más fácil medir el saldo de tu cuenta bancaria, tus títulos y tu competencia en una tarea. ¿Cómo se mide el amor, la compasión y la empatía?

Éstas son las habilidades con las que lidiamos día a día con nuestros compañeros de trabajo, nuestros amigos, nuestra pareja y nuestra familia.

No se puede automatizar una conexión humana genuina. No existe ninguna aplicación para eso.

El pegamento que mantiene unida toda la actividad del planeta Tierra es la conexión humana. Sin ella, nada más importa.

Entonces, me gustaría saber en los comentarios, ¿cuál ha sido tu mayor aprendizaje de los consejos de autoayuda en comparación con tu experiencia real?

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