Cómo detener el reloj y prosperar

El tiempo es relativo no solo en la teoría de la relatividad de Albert Einstein , sino también en nuestra vida cotidiana. Al momento de escribir este artículo, son las 17:47 en Londres. Al mismo tiempo , son las 18:47 en París, las 12:47 en Nueva York y la 1:47 en Tokio. Las circunstancias cambian según el caso.

Luego está nuestra percepción subjetiva del tiempo. Perdemos la noción del tiempo cuandonos divertimos , pero las horas se nos hacen interminables cuando nos vemos obligados a hacer algo mucho menos placentero. Para quienes trabajan a turnos, sus horarios a veces impredecibles pueden distorsionar su percepción del tiempo y hacer que confundan los días de la semana.

Para los niños, el tiempo parece no existir en absoluto. Aún no han aprendido las normas sociales que lo rigen, así que son libres de creer que pueden jugar eternamente sin interrupciones (¿la hora de cenar? ¡Pero estamos construyendo un castillo!). Son felizmente inconscientes del paso del tiempo, así que no les importa el reloj.

Cuando tenemos prisa, solemos pensar que no tenemos tiempo o que se nos acaba. Pero solo llegamos tarde porque, junto con la persona a la que vamos a ver, hemos establecido previamente un punto de llegada. Todas las fechas límite son reglas que nos imponemos para controlar el caos y medir el progreso.

El tiempo es la cuarta dimensión de tu realidad. Es relativo, elusivo, incluso etéreo. Se nos escapa, juega con nuestros sentimientos y dicta el curso de nuestros días. Aun así, hay maneras de evitar que nuestra vida transcurra tan deprisa.

Sólo se vive una vez

Todos tenemos nuestra fecha de caducidad, y es una verdadera bendición no saber cuáles son. Sin embargo, no tiene sentido negarlo. Y a medida que envejecemos, sentimos que el tiempo se acelera, como si nos dirigiéramos a toda velocidad hacia ese día.

Hay dos explicaciones para esto. La primera es que cada nueva semana, mes o año representa un porcentaje cada vez menor de la vida que ya has vivido. La otra explicación es que nuestro cerebro se centra en la novedad. Por lo tanto, cuando damos nuestro primer beso, o cuando nuestro mayor sueño se hace realidad, el tiempo parece ralentizarse.

¿Es ese el remedio natural para la aparente aceleración del tiempo? ¿Simplemente vivir más experiencias nuevas? Escuchemos la opinión de quienes se ganan la vida persiguiendo aventuras. Nathaniel Drew , escritor y cineasta, se propuso como misión de vida adentrarse en lo desconocido tanto como fuera posible. Y lo tiene muy claro: con o sin novedad constante, el tiempo pasa igual de rápido .

Como señala Nathaniel, cualquier cosa en la vida puede ser una distracción, incluso las nuevas experiencias. Todo depende del porqué de nuestras acciones. Porque no hay nada de malo en vivir la vida al máximo para ampliar los límites de nuestra realidad y nuestros horizontes. Pero ¿qué pasa si nos atiborramos de cosas en nuestros días solo para escapar de algo interior que no queremos afrontar? ¿No estaríamos perdiendo así todo nuestro valioso tiempo?

El tiempo es esencial

La señal de nuestros tiempos es que se nos ha impuesto una presión considerable para desempeñar múltiples funciones con eficiencia y puntualidad. Sin embargo, los estudios demuestran que la multitarea obstaculiza nuestra productividad, nos distrae más e, irónicamente, nos ralentiza. De hecho, la multitarea no existe. Lo que realmente hacemos es desviar rápidamente nuestra atención de una actividad a otra mientras el tiempo pasa desapercibido.

Priorizar la calidad sobre la cantidad siempre que sea posible puede cambiar significativamente nuestra percepción del tiempo. En el trabajo, añadir significado y profundidad agudiza nuestra concentración y nos ayuda a disfrutar tanto del proceso como de los resultados de nuestra labor. En las relaciones, uno de los cinco lenguajes del amor —el tiempo de calidad— es un regalo invaluable de atención plena, con el que profundizamos en la parte de nuestra realidad que compartimos con nuestros seres queridos, incluyendo la cuarta dimensión: el tiempo.

“Lo único que tenemos que decidir es qué hacer con el tiempo que se nos ha dado”.

—J . R. R. Tolkien

Deslizarse sobre la superficie de los minutos y las horas sin reflexionar sobre nuestra línea de tiempo hará que un día nos despertemos sorprendidos de tener 52 años cuando ayer, al parecer, sólo teníamos 25. ¿Cómo respetar nuestro tiempo finito y profundizar nuestra sensación de él?

Detente y huele las rosas

Para evitar que el tiempo pase demasiado rápido, necesitamos detenernos y buscar oportunidades para la quietud , la atención plena y la reflexión. Y como eso implica reducir el tiempo frente a las pantallas (las investigaciones demuestran que la tecnología acelera nuestra percepción del tiempo ), muchos dudamos de la idea de pausar. Pero debemos ser cautelosos con la comodidad .

Por ejemplo, la mayoría de quienes han realizado un curso de meditación Vipassana , en el que se aprende a meditar en silencio durante diez días seguidos, afirman experimentar una verdadera incomodidad. Es decir, esos diez días parecen diez semanas. Por lo tanto, una forma de ralentizar el tiempo sería buscar la incomodidad. Y como el curso es gratuito, lo único que se necesita para realizarlo es… tiempo.

En sus escritos titulados " Sobre la brevedad de la vida" , Séneca, uno de los filósofos estoicos , escribió sobre el hecho de que la vida es larga, simplemente la desperdiciamos. Por lo tanto, necesitamos identificar a quienes nos roban el tiempo. Cada uno tiene sus preferencias, pero algunas de las más comunes son:

• Preocuparse, especialmente por lo que está fuera de nuestro control,
• Sentirse estancado en un trabajo de supervivencia en lugar de uno satisfactorio.
• sentirse infeliz en una relación sin amor ,
• vivir en un ambiente tóxico, rodeado de mentalidades negativas ,
• No pedir ayuda cuando la necesitas.

En su discurso de aceptación de su primer premio Tony, el actor André De Shields dijo: « Lentamente es la manera más rápida de llegar a donde quieres estar ». Afronta tus problemas uno a la vez, día a día, un paso delante del otro. Lento y constante gana la carrera y disfruta del paisaje en el camino.

El tiempo vuela

Con frecuencia decimos que emprenderíamos si tuviéramos más tiempo. Estamos convencidos de que nuestro libro cambiaría vidas, pero nos cuesta encontrar cinco horas a la semana para escribirlo. Pero olvidamos que tenemos el control total. sobre lo que hacemos con nuestro tiempo.

Detente, relaja los hombros, haz más cosas que te hagan feliz e intenta entrar en un estado de fluidez para relajarte, o incluso ignora el paso del tiempo por un rato. Quizás, solo quizás, si empezamos a medir nuestros días ajetreados en latidos en lugar de segundos , no solo haremos más, sino que también disfrutaremos al máximo.

Al final, lo que cuenta no son los años de tu vida. Es la vida en tus años.

—Abraham Lincoln