Desmintiendo el mito de la pereza

La productividad acelera nuestros sueños. Cuando organizamos y optimizamos bien nuestro trabajo, nos estresamos menos, llegamos más lejos y logramos más. Al fin y al cabo, la vida es corta y tenemos grandes planes, grandes ambiciones y grandes metas que alcanzar. Cualquier cosa que no sea trabajar hasta el cansancio es pereza, ¿verdad? No necesariamente.

La mayoría de nuestros lectores visitan este blog en busca de consejos y trucos de superación personal. Les estamos muy agradecidos y nos comprometemos a ser siempre sinceros. Por eso, les recordamos que la productividad no es el único método para maximizar su potencial y sus posibilidades de éxito. De hecho, a veces puede incluso obstaculizar su grandeza . Lo que realmente los llevará al siguiente nivel es el equilibrio .

La cultura del ajetreo

Nos bombardean constantemente con mensajes que dicen que nuestra autoestima depende de cuánto estemos dispuestos a esforzarnos al máximo. Tomar descansos es para los débiles. Si duermes, pierdes. Dormirás cuando estés muerto. Espera, con esa actitud podrías dormirte antes de lo que crees.

Todo tiene su lado oscuro; incluso el trabajo productivo puede ser tóxico . Nos presionan para maximizar, amplificar y acelerar nuestros resultados hasta el punto de perder la cabeza, el rumbo y la visión de lo que realmente nos importa. Piensa, ¿alguna vez te has quedado despierto hasta tarde en la oficina solo para competir con tus compañeros o para impresionar a tu jefe? Ten cuidado de no dejarte llevar por una carrera de tarifas impuesta por otros.

Quizás te sorprendas creándote expectativas poco realistas . Quizás te sientas inquieto al dormir, incapaz de desconectar. Quizás notes que la culpa te invade de repente. Antes de considerarte perezoso, piensa que todos estos podrían ser signos de fatiga por la superación personal radical.

La desaprobación de la pereza

Con todo el estrés de nuestro mundo avanzado, llevamos un tiempo agachados. Si bien el trabajo duro y honesto es un testimonio del carácter de una persona, en algún momento de nuestra historia hemos empezado a percibir el descanso como pereza. Idealizamos el trabajo duro y dejamos de lado el descanso como un comportamiento vergonzoso, probablemente la fuente de toda infelicidad y fracaso .

Según Devon Price , psicólogo y autor de La pereza no existe , «la mentira de la pereza es un sistema de creencias que dice que el trabajo duro es moralmente superior a la relajación y que las personas que no son productivas tienen menos valor innato que las personas productivas». Hay tres creencias que impulsan nuestra desaprobación de la ociosidad (solo una es verdadera):

1. Tu valor es tu productividad

Esta noción problemática nos hace fáciles de explotar. Si estamos dispuestos a vincular nuestro valor interior con nuestra eficiencia, terminaremos asumiendo más trabajo del que es saludable para nosotros. Nuestros hombros no están hechos para soportar el peso del mundo.

2. No puedes confiar en tus propios sentimientos o límites.

No somos máquinas, pero ignoramos el cansancio como si fuera algo antinatural. En lugar de echarnos una siesta o un descanso, seguimos adelante e ignoramos nuestra intuición que nos dice que paremos. Poco a poco, desaprendemos a confiar en nosotros mismos.

3. Siempre hay más que podrías hacer

Por supuesto que sí. Y siempre los habrá. Por eso es tan importante establecer límites saludables , aprender a decir no y superar el perfeccionismo . De lo contrario, te sentirás crónicamente culpable y abrumado, como si las paredes te estuvieran cerrando constantemente.

Las creencias cuestionables mencionadas anteriormente se alimentan de nuestrosíndrome del impostor . Sentimos que no somos suficientes, estamos convencidos de que debemos alcanzar estándares ridículamente altos y de que solo con sangre, sudor y lágrimas podemos alcanzar el éxito. En este caso, la pereza percibida es una vía rápida hacia el agotamiento .

No hay descanso para los malvados

El autocuidado NO es egoísmo. Tampoco es autocomplacencia ni pereza. El cuidado adecuado de tu cuerpo y mente es crucial para tu salud mental y bienestar general, y es tan esencial para tu éxito como el trabajo duro. Piensa en ello como una bicicleta: necesitas dos ruedas para montarla: una es el esfuerzo y la otra, el descanso.

Sin embargo, por favor, por el amor del Universo, evita usar el autocuidado con el único propósito de mejorar tu productividad. Obviamente, la relajación tiene enormes beneficios para mejorar tu carrera profesional; te recargará las pilas para que puedas seguir haciendo realidad tus sueños, y eso es maravilloso. Pero una noche de aullidos significa no agobiar tu mente.

Todo lo innegociable, como hacer ejercicio, comer y dormir, puede traernos alegría, sobre todo si cocinar o practicar yoga son tus aficiones, pero aún así necesitamos más que eso. Necesitamos relaciones sólidas y enriquecedoras , más diversión y ampliar nuestros horizontes viajando (incluyendo vacaciones en casa ). Necesitamos propósito , arte, belleza, tiempo a solas y naturaleza . La riqueza de la vida es nuestra riqueza, pero también debe ganarse aceptando el regalo del tiempo libre .

Según Devon Price, debemos dejar de "medir nuestras vidas de forma condicional". Si tienes que escribir A, despliega las páginas de tu calendario para calmarte, pero, te guste o no, perder el tiempo puede ser saludable . Lo que significa que incluso un poco de pereza es perfectamente aceptable.

Diamantes bajo presión

La línea entre la indolencia y la procrastinación es difusa, pero una es más compleja que la otra. Mientras que la inactividad consiste en evitar el trabajo principalmente por falta de motivación, el estancamiento puede surgir de un complejo conjunto de problemas relacionados con el miedo y las emociones negativas .

La procrastinación es el resultado de diversos tipos de presión. Estar disponible 24/7 (gracias a los smartphones), tener una presencia constante y decente en redes sociales (que es un trabajo en sí mismo) o mantenerse al día con los avances tecnológicos: es mucho que asimilar. Además, lidiamos con eventos imprevistos como la pandemia de 2020, accidentes o el deterioro de la salud. Necesitamos ser más indulgentes con nosotros mismos.

Claro, si te encuentras procrastinando constantemente, quizás deberías considerar reevaluar tus objetivos y prioridades. Sin embargo, profundiza para encontrar la raíz de tu verdad. A veces, las distracciones significan que tu cuerpo y mente necesitan descansar. A menos que tengas una fecha límite, si tu proyecto se puede mejorar, puedes hacerlo mañana.

Una táctica motivacional muy práctica que podemos ofrecerte para ayudarte a liberar tu potencial es el principio de "hacer algo " . Cuando sientas la necesidad de posponer una tarea, piensa: ¿cuál es el primer paso más simple y sencillo que puedes dar para completarla? ¿Abrir tu portátil? ¿Buscar un término en Google? ¿O incluso ordenar tu espacio para tener más claridad mental? La acción es lo que activa la motivación. Sé amable contigo mismo y haz algo .

Desconectar la máquina

Trabajar demasiado no es la manera de ganarse el respeto ni la admiración. Lo que amamos y admiramos es la plenitud. Cuando te sientas cansado, estresado, poco apreciado o ansioso, pon pausa y deja atrás el miedo : el mundo no se acabará si te tomas un descanso. Desvincula tu autoestima de tu monitor de productividad, escucha a tu cuerpo y nunca descartes las señales de alerta como si fueran pereza. Quedarse sin energía solo retrasará la realización de tus sueños.

Todo ser vivo tiene valor, y todos formamos parte del universo. No tenemos ninguna deuda con la sociedad ni con el universo, porque formamos la sociedad y el universo. – Devon Price