Aprovecha este sencillo consejo para una relación feliz

Los problemas empezaron tan pronto como abrí la puerta.

“¡Vaya, este apartamento es un desastre!”

Esas fueron las primeras palabras que salí de mi boca al llegar del trabajo. Curiosamente, mi novia no estaba radiante al verme.

Después de un largo día de trabajo, la necesidad de liberar toda la energía negativa acumulada se siente como una picazón insoportable que necesita ser rascada:

Déjame contarte sobre el cliente enojado que fue grosero conmigo. Ni me hables de la mancha de mostaza en mi camisa blanca. ¿Y escuchaste sobre esa noticia horrible...?

Mientras tanto, todavía no te has quitado el abrigo.

Todos conocemos a esa persona que, cada vez que nos vemos, se desborda de negatividad en cuanto abre la boca. Es un aguafiestas instantáneo. Al final, tomamos medidas para evitarla como si fuera la peste.

Aprovecha este sencillo consejo para una relación feliz

Uno de los cambios más sencillos y efectivos que puedes hacer es darle la vuelta a este problema. En un hilo de Quora , el profesor de marketing Brad Einarsen comparte:

“Cuando estaba en un período oscuro, instituí una regla simple que cambió mi vida.

Regla : Cuando llego a casa del trabajo, lo primero que le digo a mi esposa es lo mejor que me pasó ese día.

Sin excepciones. Sin quejas. Simplemente lo mejor del día, aunque solo fuera un buen café. Esto nos ayudó a empezar la noche con buen pie y cambió nuestra relación.

Todos tenemos 99 problemas. El número 100 no tiene por qué ser abrumar a tus seres queridos con quejas, como la historia principal al entrar por la puerta. Cada día tiene sus "rosas" y sus "espinas". ¡Intenta empezar con las rosas! También incluye algo que hayas aprendido o cómo, tal vez, te sentiste valiente y te esforzaste por salir de tu zona de confort.

Imagina que tu pareja compartiera algo positivo cada día. Y viceversa. En lugar de temer que llegue una tormenta a las 5:30 p. m. todos los días laborables al terminar el trabajo, sabrías que te espera algo bueno. Imagina a tu compañero de piso entrando y compartiendo lo que aprecia de ti. Imagina a tus amigos comenzando con noticias inspiradoras.

Claro que no necesitas ser el Capitán Positivo todo el tiempo y prohibir el desahogo. Compartir nuestros problemas puede ser, y de hecho lo es, muy terapéutico y nos ayuda a superarlos. Sin embargo, la forma en que inicias una conversación suele determinar lo que sigue. No envenene la conversación constantemente compartiendo una lista interminable de todas las cosas terribles de tu día, de inmediato. Al menos invítame a una copa primero.

Durante la próxima semana, te retamos a contarle a tu pareja, compañero de piso o amigo algo positivo, por pequeño que sea, que te haya sucedido durante el día cuando lo veas por primera vez. Además, que sea algo que aprecies de él.

Uno de los mejores regalos que puedes darles a tus seres queridos, y que no cuesta nada, es el aprecio.

¿Cómo quieres presentarte? Piensa en esto la próxima vez que toques la manija de la puerta antes de entrar. ¿Qué experiencia quieres crear?

Las pequeñas cosas realmente se suman para formar las grandes cosas.

¿Quieres que compartir las cosas maravillosas que te suceden durante el día sea una práctica diaria? Considera hacer el Diario de Cinco Minutos con tu pareja. Empieza y termina cada día enfocándote en lo bueno y crea conversaciones profundas que profundicen su amor. Después de todo, las parejas que escriben un diario juntas, permanecen juntas.