Les 8 piliers d'une relation solide

Ce que la plupart des gens recherchent dans une relation, c'est le respect, l'intimité émotionnelle, la compréhension et l'amour. Pour construire une relation forte, épanouissante et saine, il est essentiel que les deux partenaires soient pleinement présents et engagés.

Cependant, il arrive que, même lorsque tout va bien, notre esprit ait tendance à se focaliser sur les aspects négatifs. C'est ce qu'on appelle le biais de négativité . Nous y avons recours constamment : aussi bien que tout se déroule, s'il y a un détail à corriger, nous aurons tendance à nous concentrer dessus, même s'il est mineur.

Cela vaut aussi pour les relations amoureuses. Si vous êtes actuellement dans une relation épanouissante, il est probable que les fondements de votre couple soient solides et stables. Cependant, même si vous pensez que certains aspects ne sont pas aussi solides et que vous et votre partenaire devez travailler dessus, évitez de tout voir en noir.

Avant de vous concentrer sur ce qui « manque » à votre relation, reconnaissez toutes les bonnes choses que vous avez déjà construites : le noyau paisible et sain de votre partenariat, source de force et d'amour.

Voici huit piliers essentiels à une relation solide. Examinez-les et identifiez ceux qui sont déjà présents dans votre relation.

Piliers d'une relation solide

1. Vous vous faites confiance.

Se faire confiance, c'est pouvoir compter l'un sur l'autre. Il ne s'agit pas seulement de donner accès à nos téléphones ou à nos comptes bancaires, mais aussi d'être sûrs que nous avons toujours de bonnes intentions l'un envers l'autre et que nous serons là pour nous soutenir en toutes circonstances.

Les recherches montrent que la confiance et les comportements favorables à la relation, tels que la volonté de s'adapter à son partenaire et de faire des compromis, favorisent une confiance et un lien plus étroits, créant ainsi un cercle vertueux dans lequel la dépendance favorise l'engagement, l'engagement favorise les actes favorables à la relation, ces actes renforcent la confiance et la confiance accroît la volonté de trouver du soutien auprès de son partenaire.

2. Vous avez un bon équilibre entre unité et autonomie.

Être proches et unis peut parfois s'avérer difficile, même si on le souhaite ardemment. Les relations étroites demandent un travail constant, un investissement et des ajustements réguliers.

Un bon équilibre entre autonomie personnelle et unité entre partenaires signifie pouvoir compter l'un sur l'autre, être intime et vulnérable émotionnellement, tout en prenant du temps pour soi sans culpabiliser.

Construire une relation de couple sans barrières émotionnelles est un processus de création d'un lien sain , qui n'est pas forcément acquis dès la rencontre.

3. Vous êtes tous les deux vous-mêmes

Accepter les bons côtés, amusants et doux de la personnalité de quelqu'un est assez simple ; cependant, nous avons tous des traits uniques qui peuvent se manifester chez nos partenaires par des habitudes irritantes, des comportements agaçants, des oublis – et j'en passe.

Les couples qui parviennent à surmonter leurs différences et à s'accepter inconditionnellement ont tendance à être plus heureux dans leur relation.

4. Vous êtes meilleurs amis

La passion, le sexe et l'amour romantique sont formidables, mais ils ne suffisent pas toujours à bâtir une relation solide et durable. Si vous souhaitez vivre avec quelqu'un, il est important de vous entendre aussi bien quede très bons amis . Ce sentiment d'amitié au sein d'une relation ouvre la voie à un engagement plus profond.

Les partenaires qui se considèrent également comme de bons amis, une équipe, ont tendance à se soutenir davantage émotionnellement, à être plus intimes et à entretenir des liens plus forts.

5. Vous vous ressemblez

Alors que certains affirment que les différences sont attrayantes, la science soutient le contraire . Les personnes ayant des traits de personnalité, des valeurs et des attitudes similaires s'entendent généralement beaucoup mieux que celles qui s'opposent.

Et même si l'on peut imaginer une attirance irrésistible entre deux personnes très différentes, c'est une mentalité, une vision de l'avenir et un ensemble de valeurs similaires qui constituent le fondement d'un partenariat solide.

Cependant, même si vous n'êtes pas d'accord sur certains points, qui peuvent souvent apparaître un peu plus tard dans une relation, la maîtrise du pilier suivant peut vous aider à tout régler.

6. Vous êtes capable de faire des compromis

Les disputes et les désaccords sont normaux dans toute relation. Plus la relation s'approfondit, plus il devient difficile de satisfaire les deux parties en permanence. Dans ce cas, il est important que vous soyez tous les deux ouverts au compromis.

Bien sûr, tout n'est pas négociable, et il ne s'agit pas d'un compromis si l'une des parties accepte à 100 % les conditions de l'autre. Cependant, même si les solutions de compromis peuvent paraître imparfaites au premier abord, elles s'avèrent avantageuses à long terme.

7. Vous vous rendez mutuellement meilleurs.

Si votre partenaire vous inspire à faire des choses positives et vous encourage à exploiter pleinement votre potentiel, vous êtes dans une bonne relation. Qu'entendons-nous par là ?

Il est important que les partenaires se soutiennent mutuellement dans leurs choix de développement personnel, s'aident à adopter de saines habitudes, recherchent de nouvelles expériences qui contribuent à leur épanouissement commun et enrichissent leur monde intérieur respectif. Lorsque chaque partenaire évolue par l'apprentissage et la maturité, la relation évolue elle aussi.

8. Vous vous percevez mutuellement comme fondamentalement bons

Des qualités comme la fiabilité, la chaleur humaine, la bienveillance, l'intelligence et la loyauté constituent les fondements d'un partenariat solide. Les partenaires émotionnellement stables et respectueux l'un de l'autre sont généralement plus satisfaits de leur relation.

Dernier mot

Prenez le temps d'évaluer d'abord les points forts de votre relation. Qu'y a-t-il d'admirable ? Qu'est-ce qui vous rend fier(ère) de votre relation ?

Une fois que vous aurez atteint un état mental serein, penchez-vous sur les aspects de votre relation qui pourraient nécessiter une attention particulière.

Bien sûr, si vous êtes malheureux dans votre relation, n'utilisez pas les aspects positifs pour justifier de rester dans une relation abusive, irrespectueuse ou dépourvue d'amour.

Cette façon de penser n'est valable que si vous êtes déjà dans une relation globalement saine et heureuse, mais qui pourrait bénéficier de quelques améliorations mineures.