– Bryant McGill

Meilleures ressources en matière de productivité

Comment s'astreindre à une routine en passant à l'action

Il existe des techniques bien connues pour adopter une nouvelle routine, comme programmer des rappels, se récompenser, commencer petit à petit et se concentrer sur une seule tâche à la fois. Cet article présente cinq tactiques beaucoup moins connues – et bien plus efficaces – pour ancrer votre routine dans vos habitudes.

Comment vaincre la procrastination grâce à la règle des 70 % par Taylor Pearson

Taylor met le doigt sur le problème fondamental de la procrastination : nous pensons que de nombreuses tâches de débutant sont indignes de nous et que nous devrions nous concentrer sur des missions plus importantes. Ajoutons à cela le conseil de Cal Newport, auteur de « Deep Work » : « On ne peut pas se lancer directement dans une mission ambitieuse sans d'abord maîtriser son domaine. » Et cette maîtrise est souvent ingrate, mais essentielle pour trouver un sens plus profond à sa vie.

Les 3 pires objectifs de santé et de remise en forme à éviter absolument (Transformer les mauvais objectifs en habitudes réussies) par Precision Nutrition

Bien que cet article traite principalement des objectifs de régime et de remise en forme, il constitue un véritable guide pour transformer n'importe quel objectif, même « mauvais », en un objectif « bon ». Si vous avez tendance à procrastiner dans un domaine de votre vie (et soyons honnêtes, c'est le cas de presque tout le monde), cet article vous aidera à passer à l'action.

Meilleures ressources sur la pleine conscience

Voici ce que signifie vraiment prendre soin de soi, car ce n'est pas seulement prendre des bains de sel et manger du gâteau au chocolat (par Brianna Wiest)

Nous adorons le développement personnel, mais parfois, il peut se transformer en une autre tâche à accomplir, une chose de plus à « bien faire ». Cet article nous rappelle que l'essence même du soin de soi est de construire une vie dont on n'a pas besoin de s'échapper régulièrement et qui « a très peu à voir avec le fait de se faire plaisir et beaucoup à voir avec le fait de prendre soin de soi et de faire des choix pour son bien-être à long terme ».

Par où commencer la saison 3 ? par Esther Perel

La thérapeute de couple Esther Perel vous invite à explorer les relations des autres durant cette période, en étudiant le cycle de l'amour. À travers les autres, elle vous révélera votre âme. Comme elle le dit souvent, la qualité de nos relations détermine la qualité de notre vie.

Le temps que vous avez (en JellyBeans)

Bien que le concept de la vidéo puisse paraître racoleur, elle vous prend aux tripes. Elle illustre comment nous passons notre temps tout au long de notre vie à l'aide de bonbons gélifiés. Que ferez-vous des bonbons gélifiés qu'il vous reste ?

Meilleurs livres

Les habitudes atomiques de James Clear

Sans hésiter, si vous voulez un guide simple, pratique et basé sur la recherche qui couvre tout ce que vous devez savoir pour prendre de bonnes habitudes et vous débarrasser des mauvaises, lisez ce livre.

Auto-évaluation et psychothérapie dans le système de marché par Kalman Glantz et J. Gary Bernhard

Si le titre et la couverture sont aussi prometteurs qu'une tranche de pain rassis, ce livre s'attaque au cœur du problème : pourquoi tant d'entre nous, malgré leur succès (financier, social, familial, etc.), restent malheureux ? Plutôt que de considérer le manque d'estime de soi comme la source des difficultés de leurs clients, Glantz et Bernhard affirment que l'auto-évaluation – la quête d'une haute opinion de soi-même – exacerbée par le système du marché, engendre une anxiété permanente. Le changement radical : et si l'on renonçait tout simplement à avoir une opinion de soi-même ? Une question étrange aux implications profondes.

Factfulness - Dix raisons pour lesquelles nous nous trompons sur le monde et pourquoi les choses vont mieux que vous ne le pensez, par Hans Rolling

Lorsqu'on mène des sondages à travers le monde pour savoir si la situation mondiale s'améliore, reste stable ou se détériore, la majorité des personnes interrogées optent pour une dégradation. Pourtant, en matière de pauvreté, de mortalité infantile, d'espérance de vie et d'accès à l'eau potable, le monde a progressé, et même considérablement progressé. Certes, des problèmes réels persistent, mais ce livre vous apportera les preuves que, malgré les titres alarmistes des médias, nous avançons globalement dans la bonne direction. Même si vous ne lisez pas le livre, nous vous recommandons vivement de visionner leur conférence TED.

COIN DES RÉUSSITES (Note de la rédaction)

Le rendez-vous « Intelligent Tuesday » existe depuis plus de deux ans. Il est clair que l’information abonde, et qu’il est impossible de tout traiter. Par où commencer ? Quelles sont les priorités ?

Si vous aspirez à une satisfaction de vie profonde, la réponse réside sans aucun doute dans les relations. Certes, nous souhaitons progresser dans notre carrière, gagner plus d'argent, obtenir plus d'attention, voyager davantage. Cependant, au milieu de ces ambitions personnelles, il est bien trop facile de reléguer les relations importantes au second plan.

Les relations sont complexes. Elles sont parfois difficiles, surtout avec ceux qu'on aime. Nos proches connaissent nos secrets les plus intimes, ceux qu'on préfère ne pas partager sur les réseaux sociaux. Et c'est ce qui les rend si précieuses. Ils nous voient tels que nous sommes. Sans fard, sans filtre, et pourtant, ils sont là pour nous.

Cette année, j'ai rarement regretté de ne pas avoir profité de moments privilégiés avec mes amis pour développer mes compétences professionnelles ou augmenter mes revenus. Les relations ne sont pas une astuce pour être plus heureux, mais un moyen d'accroître sa productivité. Elles sont faites pour être appréciées.

Si je devais formuler un souhait pour vous en 2019, ce serait de réserver du temps dans votre emploi du temps pour des dîners entre amis, des rencontres impromptues, des rendez-vous, des retrouvailles, bref, tout moment en personne qui vous permette d'échanger avec d'autres personnes. J'espère que 2019 sera votre année la plus productive, la plus fructueuse et la plus riche en changements positifs, mais même si vous n'atteignez aucun de ces objectifs, vous aurez toujours un cercle d'amis qui vous aiment. C'est une aspiration tout à fait louable.

RÉCAPITULATIF DES BONNES NOUVELLES

• Depuis 1990, le taux d'alphabétisation mondial est passé de 68 % à 85 % en 2014 (la dernière enquête d'envergure, menée en 2015, faisait état d'un taux d'alphabétisation de 86 %). ( source )

• Aujourd'hui, environ 90 % de la population mondiale a accès à l'eau potable, contre 80 % en 1990. Même en Afrique subsaharienne, région pauvre, 75 % de la population boit désormais de l'eau potable, contre 56 % en 1990. Toutes les régions ont enregistré des progrès. ( source )
  
  
• La baisse la plus rapide de la pauvreté mondiale a eu lieu au cours des 30 dernières années. En 1990, par exemple, 35,5 % de la population mondiale (1,9 milliard de personnes) vivaient avec moins de 1,90 dollar par jour. En 2013, ce chiffre était tombé à 10,9 %, soit seulement 782 millions de personnes. ( source )