Découvrir la clé du véritable amour

Dès notre plus jeune âge, on nous raconte des histoires d'amour à travers les livres que nous lisons, les films que nous regardons ou les publicités auxquelles nous sommes exposés. Il s'agit généralement d'un jeune garçon qui courtise une fille et, après avoir surmonté quelques obstacles, ils finissent par se mettre ensemble et « vivent heureux pour toujours ».

Nous savons désormais que les relations amoureuses, comme toutes les relations humaines, sont bien plus complexes et variées, transcendant l'âge et le genre. Mais qu'en est-il du mythe du « ils vécurent heureux pour toujours » ? Peut-il exister dans notre réalité moderne ou est-il réservé aux contes de fées et aux comédies romantiques ?

Dans une société où les applications de rencontre, le « ghosting » et la hausse des divorces sont monnaie courante, il serait facile de conclure hâtivement que le « conte de fées » est aussi inaccessible que les personnages Disney qui le véhiculent. À force de déceptions ou de peines de cœur passées, on peut vite devenir cynique et se désillusionner quant à l'idée même d'une romance véritable et durable.

En réalité, le « ils vécurent heureux pour toujours » n'est ni aussi simple ni aussi linéaire que dans les films. On ne peut pas simplement dire adieu aux difficultés relationnelles et entrer dans un monde de bonheur sans nuages ​​dès qu'on trouve son âme sœur et qu'on s'engage dans une relation de couple ou un mariage.

Cependant, le « ils vécurent heureux pour toujours » reste possible. Simplement, dans la réalité, une relation amoureuse heureuse, passionnée et durable exige un travail constant et de nombreux défis à relever pour entretenir la flamme. Mais au final, ce sont ces efforts continus, cet engagement et cette communication authentique qui en valent vraiment la peine.

En quoi consiste donc ce travail ? Comment obtenir un véritable « ils vécurent heureux pour toujours » et construire une relation amoureuse qui résiste à l’épreuve du temps et des difficultés ?

Exprime-toi sans retenue.

Si vous avez trouvé votre partenaire, quelqu'un qui partage vos valeurs et vos objectifs, l'un des secrets du bonheur réside dans une communication authentique, ouverte et honnête. Il ne s'agit pas tant de grandes déclarations romantiques, de voyages somptueux à l'étranger ou de cadeaux onéreux, mais plutôt de dialoguer, tout simplement.

Tous les couples heureux vous le diront : ils peuvent parler de tout avec leur partenaire. Ils instaurent un climat de confiance où chacun peut s’ouvrir, se sentir vulnérable et dialoguer librement sur ses besoins, ses insécurités et ses rêves, qu’ils soient individuels ou communs.

Sans ces conversations franches, il est facile de se perdre dans ses propres pensées, d'inventer des scénarios pour expliquer le comportement de son partenaire, de s'enliser dans des malentendus et de laisser la relation se dégrader avec le temps.

C'est pourquoi Intelligent Change a souhaité créer une édition spéciale couples du jeu « Rapprochons-nous » : pour encourager les conversations profondes, parfois délicates, entre partenaires. Grâce à une série de questions axées sur l'amour, l'intimité et la relation, ce jeu est conçu pour permettre aux couples de se confier, de partager leurs expériences amoureuses et de vie, et d'approfondir leur lien et leur complicité.

C'est un processus simple et direct. Il vous suffit de piocher une carte avec une question, de la poser à votre partenaire et d'écouter sa réponse. Il existe trois niveaux de questions – Proche, Plus Proche, Très Proche – selon l'étape de votre relation et votre degré de confort pour vous confier.

Si vous choisissez l'étape de clôture, vous devrez répondre à des questions sur

• choses que vous aimeriez faire ensemble avec votre partenaire ;
• votre rendez-vous préféré ;
• ou votre souvenir le plus précieux de cette relation.

Au fur et à mesure que vous progressez vers les étapes plus intimes du jeu, vous découvrez différents types de questions concernant

• choses que vous voulez faire pour améliorer votre relation ;
• vos convictions sur la monogamie ;
• ou votre sexualité et votre vie intime.

Vous pouvez passer d'une étape à l'autre au fur et à mesure que vous apprenez à connaître votre partenaire et que vous vous sentez plus à l'aise l'un avec l'autre, ou faire des allers-retours – la seule règle est qu'il n'y a pas de règles, et c'est vous qui décidez comment utiliser les suggestions pour créer une expérience intime et complice.

S’appuyant sur les principes de la psychologie positive, chaque question est conçue pour susciter des conversations profondes susceptibles de marquer un tournant dans votre relation et de créer un lien indéfectible entre vous et la personne avec qui vous avez partagé ce moment intime.

Créez l'ambiance

Pour profiter pleinement de cette expérience et vous assurer que vous vous sentez tous deux suffisamment à l'aise et impliqués pour vous confier et répondre aux questions avec la plus grande sincérité possible, il est important de créer une atmosphère calme et accueillante. Quelques bougies, une lumière tamisée ou votre boisson préférée constituent un excellent point de départ pour instaurer une ambiance romantique.

Vous pouvez également tenir compte du langage de l'amour de votre partenaire et veiller à lui parler dans ce langage lorsque vous répondez tour à tour aux questions de l'autre et partagez ces informations très personnelles sur vous-même et vos émotions.

Si leur langage de l'amour est le toucher, par exemple, veillez à leur tenir la main pendant qu'ils vous parlent ou à les prendre dans vos bras après qu'ils vous aient confié quelque chose d'intime. S'ils préfèrent exprimer et recevoir leur amour par de petites attentions, faites un effort supplémentaire : préparez leur boisson préférée, passez une chanson qu'ils aiment en fond sonore ou surprenez-les en cuisinant un plat qu'ils apprécient.

Pratiquez l'écoute active

Ce qui compte plus que tout facteur externe dans la communication, c'est d'entamer la conversation avec votre proche avec un cœur ouvert et une volonté d'être présent et de l'écouter réellement.

Notre capacité de concentration est plus faible que jamais, car nous perdons facilement de vue l'essentiel, submergés par le tourbillon des écrans et la surcharge d'informations . Il nous arrive de nous laisser aller à la rêverie pendant qu'on nous parle et, au lieu d'écouter ce que notre interlocuteur essaie de nous dire, de vagabonder dans nos pensées, nous perdant dans des réflexions futiles comme faire du shopping ou penser à notre liste de choses à faire pour le lendemain.

Il est également possible de commencer par écouter attentivement son partenaire, puis de se recentrer rapidement sur soi-même et de réfléchir à sa réponse. C'est ce qu'on appelle l'écoute active et passive. Ce n'est qu'en faisant l'effort d'être pleinement présent, d'absorber chaque mot prononcé par son partenaire et de mettre son ego de côté qu'on parviendra à vivre une expérience de connexion authentique. Laisser tous ses appareils numériques dans une autre pièce et s'efforcer consciemment d'écouter avant d'intervenir ou de prendre la parole est la solution.

« Notre façon d'écouter influence la conversation autant que notre façon de parler ou de répondre. C'est un équilibre subtil entre recevoir et répondre : assimiler l'information tout en accordant attention et bienveillance », écrit Esther Perel, psychothérapeute spécialisée dans les relations modernes. Un de ses principaux conseils est de se concentrer sur « ce qui est peut-être juste dans ce que dit l'autre personne » plutôt que de chercher à avoir raison soi-même.

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Au final, cela demandera peut-être bien plus d'efforts que ce que les films ou vos romans préférés laissent paraître. Osez explorer vos parts les plus authentiques, voire les plus vulnérables, car la récompense d'une amitié indéfectible et d'une histoire d'amour durable, fruits de conversations sincères et profondes, en vaut largement la peine.

« Si nous consacrons du temps à ces conversations, parfois pendant des heures, c'est parce qu'elles constituent les fondements d'une relation. Si vous n'êtes pas disposé à engager ces discussions, les choses se compliqueront par la suite. Imaginez les problèmes non résolus ou les sentiments inexprimés comme un parasite ou un virus : ils resteront enfouis tant que vous n'en parlerez pas. Assurez-vous de pouvoir communiquer », explique Alex Ikonn , co-créateur des jeux Let's Get Closer.