Accepter l'inconfort avec Boniface Verney-Carron
Dans le troisième épisode du podcast « The Intelligent Change » , notre fondateur s'entretient avec Boniface Verney-Carron , ostéopathe et fondateur du cabinet de santé Verney-Carron Health Practice, une clinique de santé holistique qui prend en compte la biomécanique, la neurologie, la circulation, la digestion et la psychologie pour le traitement des symptômes physiques.
Boniface Verney-Carron parle de l'aspect somato-émotionnel de l'ostéopathie, de la façon dont les émotions sont stockées dans le corps physique et du pouvoir de sortir de sa zone de confort.
Dans cet article, nous partageons des étapes importantes pour vous aider à accepter l'inconfort, à renforcer votre résilience et à améliorer votre vie, et ce, à plusieurs égards.
Étape 1 : Éviter de tomber dans la crise du confort
De tout temps, nos ancêtres ont affronté des épreuves quotidiennes, luttant pour se nourrir et survivre dans des environnements hostiles. À l'inverse, nous vivons aujourd'hui dans un confort sans précédent, où presque tout est accessible d'un simple clic.
Cependant, à mesure que le confort se multiplie, notre dépendance à son égard augmente également. La facilité d'accès à tout, de la nourriture aux divertissements, nous rend moins enclins à sortir de notre zone de confort, ce qui nous conduit à un état de stagnation et de complaisance.
Étape 2 : Accepter l’inconfort
Sortir de la crise de confort implique d'accepter l'inconfort au quotidien. Rechercher délibérément des situations qui nous mettent à l'épreuve, physiquement et mentalement, nous aide à retrouver notre capacité d'adaptation et notre résilience.
Selon Boniface Verney-Carron, intégrer de simples exercices d'inconfort dans nos routines, comme se brosser les dents avec sa main non dominante ou pratiquer des techniques de respiration contrôlée, peut stimuler la neuroplasticité, améliorer la concentration et favoriser un sentiment d'accomplissement.
« En sollicitant notre corps et notre esprit, nous exploitons notre capacité innée de croissance et d'amélioration personnelle. »
Étape 3 : Laissez l’inconfort affecter votre bien-être
Sortir de notre zone de confort va bien au-delà des défis passagers : cela a un impact profond sur notre bien-être général. Accepter l’inconfort nous permet d’être plus présents, plus conscients et plus ouverts à l’apprentissage. Cela encourage à passer d’une consommation passive à une participation active à la vie, insufflant un sentiment d’utilité et d’épanouissement. De plus, s’exposer volontairement à un stress grâce à des pratiques de stress hormétique peut améliorer notre réponse physiologique aux facteurs de stress, ce qui conduit à une meilleure fonction immunitaire et à une résilience globale accrue.
« Dans un monde saturé de stimuli constants, trouver des moments d'inconfort et de pleine conscience peut créer un sentiment de clarté et de paix indispensable. »
Pour découvrir d'autres enseignements inspirants de Boniface Verney-Carron, écoutez le podcast « Intelligent Change » sur Spotify et Apple Podcasts. Ce podcast vous propose des témoignages d'entrepreneurs, d'acteurs du changement et d'innovateurs de renom. Retrouvez chaque mercredi les fondateurs d'Intelligent Change qui abordent des thèmes tels que le sens de la vie, les relations, l'entrepreneuriat, le bien-être et bien plus encore.