Comment rendre plus amusant tout ce que vous faites

Dans notre vie quotidienne, nous aimons être occupés. Nous sommes fiers de travailler dur, de prendre en charge de nouveaux projets et clients, nous faisons les tâches ménagères, nous prenons soin de nos enfants et de nos conjoints, nous courons, puis courons de plus en plus vite, et après une longue journée, nous nous endormons avant même que notre tête ne touche l'oreiller. Est-ce là tout ce qu'il faut pour une vie réussie ?

Non. Il nous manque un élément essentiel : le plaisir ! Il devrait faire partie intégrante de votre journée de travail (et pas seulement le vendredi), ainsi que de votre routine de bien-être . S'amuser n'est pas une mince affaire, c'est un engagement quotidien et conscient. Et vous nous prendrez peut-être pour des fous, mais nous croyons fermement qu'il faut s'accorder une journée de congé en milieu de semaine pour se détendre.

Nous savons que vous avez besoin d'être davantage convaincus. Nous comprenons vos inquiétudes : « le plaisir ne paie pas les factures », etc. Certes, c'est à la fois vrai et faux, pas directement (sauf si vous avez un emploi de rêve). Cependant, le plaisir est un pilier tellement important de notre bien-être mental et physique qu'il est impossible d'ignorer sa contribution à notre réussite globale.

Posez-vous cette question : êtes-vous vraiment productif lorsque vous êtes épuisé ? Le fait de vous laisser aller vous aide-t-il à atteindre vos objectifs ? Ou bien le stress est -il la solution à vos problèmes ? Nous savons que vous le ressentez. S’amuser est essentiel à une carrière épanouissante (qui vous permettra de payer vos factures, clin d’œil), et à une vie que vous aimez et dont vous profitez pleinement .

Le meilleur argument pour plus de plaisir

Le seul argument vraiment convaincant en faveur du plaisir réside dans les recherches de Bronnie Ware , auteure, conférencière et compositrice, qui a travaillé dans les soins palliatifs. Au fil des ans, elle a recensé les cinq regrets les plus fréquents des personnes en fin de vie . Les voici :

1. J'aurais aimé avoir le courage de vivre une vie fidèle à moi-même, et non celle que les autres attendaient de moi.
2. J'aurais aimé ne pas avoir autant travaillé.
3. J'aurais aimé avoir le courage d'exprimer mes sentiments.
4. J'aurais aimé garder le contact avec mes amis.
5. J'aurais aimé m'autoriser à être plus heureuse.

La plupart des regrets mentionnés ci-dessus sont liés au manque de plaisir. Aucune médaille ni récompense ne nous attend à la fin de notre vie pour les souffrances endurées. Mais si nous agrémentons notre passage sur Terre de plus de joie, si nous choisissons sans relâche le bonheur , nous aurons assurément moins de regrets au terme de notre existence.

« Tout ce que nous avons à décider, c'est ce que nous allons faire du temps qui nous est imparti. » — J.R.R. Tolkien

Défini et défendu

La beauté du plaisir réside dans le fait qu'il revêt une signification différente pour chacun d'entre nous, tout en se résumant universellement à tout ce qui nous apporte de la joie et nous rend heureux. Pour un extraverti, cela peut signifier rencontrer des foules de nouvelles personnes à travers le monde, tandis qu'un introverti préférera de loin retrouver un petit cercle d'amis de longue date dans le confort de son foyer. Chacune de ces situations est source de divertissement à sa manière.

Le plaisir peut aussi consister à collectionner des timbres, à faire du vélo pour la première fois depuis dix ans, à créer une entreprise ou à se blottir avec un livre dans son fauteuil préféré. Le plaisir n'a pas de règles et peut se trouver dans tout ce qui provoque une bouffée d' endorphines et de dopamine .

De plus, les activités récréatives, petites ou grandes, peuvent s'intégrer facilement à la plupart de nos activités quotidiennes. On peut danser en préparant le dîner, chanter en faisant le ménage ou gribouiller pour mieux se concentrer (c'est tellement amusant !) pendant un cours à l'université.

Des études montrent que s'amuser améliore nos relations, nous rend plus intelligents, réduit le stress, équilibre nos hormones et nous donne un air plus jeune. À l'école, le plaisir est essentiel pour que les élèves comprennent et retiennent mieux les leçons apprises. Au travail, il favorise la satisfaction des employés et des clients, ainsi que la créativité . S'amuser nous rend plus sains et plus forts. Il n'y a vraiment aucune raison de s'en priver.

« Si vous n'y arrivez pas du premier coup, riez jusqu'à ce que vous y arriviez. » – Emilia Clarke

Pourquoi si sérieux?

Marie Forleo , auteure et entrepreneuse, défend depuis longtemps un environnement de travail ludique. À la fois sage et enjouée, elle a bâti ses entreprises de coaching et de marketing, qui connaissent un immense succès, sur une approche résolument amusante. Ses vidéos pédagogiques regorgent de blagues, de danses, de costumes, de sketches humoristiques avec des accents loufoques, et de tout ce qui peut apporter une touche de spontanéité à son contenu. Le but ? Nous aider à retenir plus efficacement les informations essentielles.

Il n'est pas surprenant que Marie souhaite nous apprendre, entre autres, à rendre nos vies plus joyeuses . Son conseil : considérer chaque activité comme une fête et en faire une habitude quotidienne. Par exemple, Marie adore la musique et emporte partout avec elle une enceinte et un klaxon reggae. Parfois, elle célèbre avec du vin, parfois avec du café, selon son humeur ou le moment de la journée, mais il y a toujours une touche festive dans tout ce qu'elle fait, même d'un peu extraordinaire.

On peut organiser une fête pour n'importe quelle occasion : une randonnée, une lessive, des fous rires, une soirée cinéma… L'important, c'est que tout puisse être amusant si on le souhaite.

« Le plaisir est une affaire intérieure, toujours sous votre contrôle, et un choix que vous devez faire chaque jour. » – Marie Forleo

Que la fête commence !

Le but de la vie est d'en profiter. Et quoi de mieux pour y parvenir que de s'amuser davantage ? Le rire est un remède . Faites plus de ce qui vous rend heureux et relativisez les tâches moins agréables mais nécessaires. Tout est une question d'attitude. Faites de la vie une fête et vous pourrez sourire à son terme.

« On ne cesse pas de jouer parce qu’on vieillit ; on vieillit parce qu’on cesse de jouer. » – George Bernard Shaw