Comment VRAIMENT faire le journal des cinq minutes
Ça y est enfin ! Nous avons créé une vidéo expliquant en détail comment utiliser le Journal de Cinq Minutes et comment en tirer le meilleur parti. Nous y abordons la question de la répétition, chaque question individuellement, le pouvoir de la gratitude et bien plus encore.
Regardez-la du début à la fin ou accédez directement à une section spécifique ci-dessous. Bon visionnage !
En complément, et si vous n'êtes pas déjà inscrit, nous proposons également une série d'e-mails de conseils pour le Five Minute Journal qui vous aidera vraiment à mettre en pratique bon nombre des conseils dont nous avons parlé dans cette vidéo : http://tips.fiveminutejournal.com/
LA FONDATION
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0 - 3:00 : Comment le Five Minute Journal a-t-il vu le jour ?
3:00-4:00 - Le conseil numéro 1 pour respecter le journal de cinq minutes.
23:40-24:15 - Le conseil numéro 1 pour utiliser l'application Five Minute Journal
18h00-19h00 - Que faire quand on n'a pas envie de tenir son journal de cinq minutes ?
37:30-40:20 - Le pouvoir de la gratitude
LES QUESTIONS DU MATIN
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4:00-11:30 - Question 1 - De quoi êtes-vous reconnaissant ? Comment garder le Journal des Cinq Minutes dynamique.
11h30-18h00 - Question 2 - Qu'est-ce qui rendrait cette journée formidable ? Se concentrer sur les petites choses qui comptent.
19h00-22h45 - Question 3 - Affirmation du jour. Je suis… Devenir qui vous voulez être.
LES QUESTIONS DE LA NUIT
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24:10-32:30 - Question 4 - 3 choses incroyables qui se sont produites aujourd'hui… Apprécier les petites choses de la journée.
32:30-37:20 - Question 5 - Comment aurais-je pu rendre cette journée encore meilleure ? De petits changements pour améliorer votre vie.
Qu'avez-vous appris de cette vidéo ? Quels changements allez-vous apporter maintenant que vous l'avez visionnée ? Faites-le nous savoir.
Il est prouvé que si vous notez ce à quoi vous vous engagez, vous êtes plus susceptible de tenir vos promesses.