L'importance d'une routine matinale quotidienne [VIDÉO]
À quoi ressemble la première heure de votre journée ? Avez-vous une routine matinale efficace pour bien démarrer votre journée ?
Votre routine matinale ressemble-t-elle à un exercice d'incendie ?
- Vous vous démenez pour trouver des vêtements de travail
- Sauter le petit-déjeuner ou engloutir rapidement des fruits
- Vous vous précipitez dehors avec impatience, espérant arriver à l'heure au travail.
Ou bien commencez-vous votre journée calmement ?
- Votre tenue est préparée, assortie et prête à être enfilée.
- On déguste un petit-déjeuner nutritif composé d'œufs, de chou frisé et de patates douces (préparé avec des poêles déjà lavées).
- Vous avez le temps de réfléchir et vous avez largement le temps avant de commencer à travailler.
Le matin est le moment et le lieu où l'on n'est pas encore submergé par les responsabilités de la journée. Avant les courriels, les réunions de travail et les obligations sociales, le matin est un espace où rien ne vient perturber votre journée.
Une routine matinale efficace
Regardez la vidéo ci-dessous Dans cette vidéo, ma femme Mimi et moi partageons notre routine matinale qui a été visionnée plus de 1,7 million de fois sur YouTube. Même si vous avez déjà une routine matinale bien rodée, je pense qu'il existe des idées pour améliorer encore vos journées.
Au réveil, vous êtes frais et disposiez de quelques minutes précieuses pour donner le ton à votre journée. Alors, profitez-en !