Comment les utiliser ?
Avant de commencer votre pratique, tirez une carte. Lisez l'affirmation, répétez-la mentalement et laissez-la guider votre concentration pendant vos mouvements, votre respiration ou vos moments de calme.
Avant de commencer votre pratique, tirez une carte. Lisez l'affirmation, répétez-la mentalement et laissez-la guider votre concentration pendant vos mouvements, votre respiration ou vos moments de calme.