Que contient le Five Minute Journal ?
Le Five Minute Journal est votre journal de gratitude quotidien guidé. Chaque page propose des suggestions de réflexion pour le matin et le soir, une citation inspirante et des défis hebdomadaires.
Routine matinale
Commencez votre journée sur une note plus positive en reconnaissant ce pour quoi vous êtes reconnaissant, en identifiant ce qui rendrait votre journée formidable et en pratiquant la pensée positive en écrivant votre affirmation quotidienne.
Routine du soir
Avant de vous endormir, prenez un moment pour réfléchir aux moments forts et aux expériences positives de votre journée, et tirez-en des leçons et des connaissances. En vous libérant de ce qui vous freine et en le transformant en enseignement précieux, vous vous engagez sur la voie d'un avenir plus épanouissant.