Résultats de recherche pour « journaling »
Comment devenir plus conscient au quotidien
La pleine conscience nous donne plus de maîtrise sur notre vie et nous rend plus efficaces dans nos activités quotidiennes. Si vous cherchez des mo...
Chroniques du quotidien : Comment documenter sa vie
Nos souvenirs nous façonnent. Les petits événements du quotidien qui comptent pour nous contribuent à construire notre existence. Se souvenir l'en...
Guide des cadeaux des fêtes de fin d'année 2017
Vous cherchez un cadeau attentionné pour un proche ambitieux et en quête de développement ? Nous avons ce qu'il vous faut. Nous avons sélectionn...
Revoyez, réfléchissez et réorganisez vos objectifs.
À l'approche de la fin de l'année, nous souhaitons aborder la suivante avec confiance et détermination. Nul besoin de se compliquer la vie. Quelque...
7 cadeaux et rappels pour une vie heureuse
Cette saison, nous repensons le sens du cadeau . Imaginez le bonheur comme quelque chose de simple et d'intime, quelque chose pour lequel on n'a p...
Comment accepter le changement dans sa vie
Bien que le changement soit une composante normale et nécessaire de la vie humaine, l'accepter peut s'avérer un véritable défi. Vous vous demandez...
Le vrai sens du foyer
Que signifie réellement se sentir chez soi ? Dans cet article, nous partons à la recherche du véritable sens du foyer et explorons des moyens de re...
2017 - Au-delà
Des produits à un mouvement
Plus de 300 000 personnes ont commencé et terminé leur journée avec le Five Minute Journal. Cela représente 300 000 ...
Comment ne pas se laisser submerger par l'actualité
Tout ce que nous lisons et consommons laisse une empreinte émotionnelle. En appliquant quelques stratégies de pleine conscience simples, vous pouv...
Gérer l'anxiété liée au retour au bureau
Toute transition suscite des sentiments de résistance et d'anxiété. Nous vous proposons ici des conseils pratiques pour gérer l'anxiété liée aux c...
Le pouvoir des listes
Les listes ne se limitent pas aux tâches à accomplir ou aux achats à faire. Elles constituent un moyen simple et efficace de se reconnecter à ses s...
Quand l'enthousiasme du Nouvel An s'estompe, que se passe-t-il ensuite ?
Vous n'avez pas besoin de l'effervescence de janvier pour rester motivé. Ce dont vous avez besoin, c'est de quelque chose de plus profond : une pr...
Do I need to know anything about Stoicism before starting?
No prior knowledge is needed. The Stoic Journal is designed to be accessible for complete beginners while still being engaging for those who have a...
Sommeil, repos et bien-être mental
Le sommeil et le repos sont essentiels à notre santé mentale. De nombreuses études démontrent sans équivoque leur rôle important dans la gestion du...
What’s included in the box?
Each set includes 52 affirmation cards, an FSC-certified beechwood display stand, and a gift-ready storage box. Your order also includes a complime...
Que découvrir et vivre cet été
Durant l'été, nous avons l'occasion de ralentir le rythme et de prendre du temps pour nous. Voici quelques idées pour profiter pleinement de cette ...
Les bienfaits des petites habitudes
Chaque objectif exige constance et persévérance. Lorsque vous travaillez à la réalisation de vos plus grands rêves, tout repose sur les petites ...
Proaction vs Réaction : L'art de prendre le contrôle
À quelle fréquence avez-vous l'impression que votre humeur et vos actions dépendent de circonstances extérieures ? Dans cet article, nous abordons...
Chaînes d'emails de gratitude, minuteurs pour les moments de déprime et plus encore avec la coach bien-être Jackie Shea
L'un de nos moments les plus précieux est celui où nous pouvons discuter avec nos clients de la façon dont ils intègrent la gratitude dans leur ...
5 activités sans écran pour créer des rituels significatifs avec les enfants
Les rituels familiaux sont des expériences riches en émotions qui renforcent le sentiment d'appartenance et consolident les liens entre la famille ...
Hygiène mentale : pourquoi en avons-nous besoin ?
La santé mentale, c'est vivre une vie épanouie et exploiter pleinement son potentiel. Cet article a pour but d'éclairer la notion d'hygiène mental...
Guide des cadeaux des fêtes de fin d'année 2018
Guide des cadeaux d'amélioration personnelle 2018 d'Intelligent Change
Améliorez votre humeur en 5 minutes
Même si vous manquez de temps ou que vous traversez une période de forte pression au travail, il existe des solutions simples et rapides pour vous ...
Is this a good gift? When would someone use it?
Yes! This journal was made for meaningful gifting moments. It’s a thoughtful gift for couples who are:
• Getting engaged or newly engaged • Gettin...
Do we fill this out together or separately?
You fill out the journal together. Some prompts are designed for you to answer together, and others you each fill out and then share with each othe...
Comment trouver l'équilibre dans sa vie
Trouver l'équilibre commence par adopter un état d'esprit positif et se poursuit par une meilleure organisation et une plus grande satisfaction ...
Changement intelligent : Guide des cadeaux réfléchis
Des idées de cadeaux responsables et significatifs qui peuvent avoir un impact positif et intelligent sur la vie de vos proches.
Is this more like therapy or more like planning?
It’s neither! It’s meant to be something you actually enjoy doing together. The journal helps you dream about your future and talk about things tha...
Comment se relever et reconstruire sa vie
Après une période de bouleversements personnels ou collectifs importants, le retour à la vie est à la fois intimidant et riche d'opportunités. Nous...
Construisons ensemble un avenir durable
Cette période sans précédent et la crise actuelle représentent un moment décisif pour nous tous, l'occasion de bâtir un avenir plus résilient et du...
Vous vous sentez coincé dans la routine ? Voici comment en sortir.
Prenez le temps de réfléchir, laissez-vous aller à la rêverie : voilà notre formule magique pour plus d’épanouissement. Il est judicieux de se déf...
Chaque page blanche regorge de potentiel.
Après une saison entière de réflexion, les jours plus longs et plus lumineux nous incitent à agir. Chaque printemps est une renaissance pour la nat...
Comment se fixer des objectifs personnels plus efficaces
Utilisez la zone tampon de création d'habitudes pour définir des objectifs personnels plus efficaces. Voici comment.
Can a physical productivity planner outperform digital task managers?
Yes, a physical productivity planner can outperform digital task managers for many users, especially those seeking deeper focus, reduced distractio...
À qui les rappels de gratitude sont-ils les plus utiles ?
Les rappels de gratitude sont parfaits pour tous ceux qui cherchent à cultiver la gratitude au quotidien, à améliorer leur pratique de l'écriture,...
Le pouvoir du moment présent
Le chemin le plus authentique vers une vie consciente et épanouie est celui de la pleine conscience . Comment atteindre cet état de présence ? Com...
Suivi de l'humeur : la méthode la plus simple pour surveiller votre bonheur
Le suivi est une excellente méthode pour contrôler votre évolution. Observer les nuances du processus vous permet de mieux prendre conscience des e...
Aujourd'hui – Comment une détox des réseaux sociaux vous aide à retrouver votre énergie
Mimi Ikonn, associée chez Intelligent Change, explique pourquoi il est si important de pratiquer des pauses hebdomadaires des médias sociaux ; comm...
10 habitudes pour bien dormir
Plus on en apprend sur le sommeil , plus on réalise son importance et ses bienfaits. Bien dormir nous assure une meilleure humeur tout au long de ...
Guide : Ancrez vos habitudes dans la vie
Cultiver de bonnes habitudes vous permettra de devenir la personne que vous souhaitez être et d'atteindre les sommets dont vous avez toujours rêvé...
Qu’est-ce que l’état d’esprit de croissance et comment l’atteindre ?
L'état d'esprit de croissance est une approche de la vie qui repose sur la conviction que ses talents, son intelligence et ses capacités peuvent ê...
Routine matinale pour booster la productivité
Nous avons préparé une liste de conseils pour une routine matinale productive afin de vous aider à tirer le meilleur parti du moment le plus lumine...
9 techniques de pleine conscience conventionnelles (et moins conventionnelles) utilisées par les personnes les plus performantes
9 techniques de pleine conscience conventionnelles et non conventionnelles utilisées par les plus performants dans leur domaine, qu'il s'agisse de ...
Comment les défis de 30 jours peuvent stimuler notre inspiration
Si vous cherchez une façon amusante et stimulante d'instaurer une nouvelle habitude, les défis de 30 jours peuvent être un bon point de départ. Bi...
Tableaux de visualisation : comment ça marche ?
Les tableaux de visualisation offrent une toile vierge pour concevoir consciemment votre vie selon vos propres termes. Nous vous proposons ici des...
4 conseils pour cultiver la gratitude et stimuler le cerveau de l'enfant grâce à une attitude positive
Comment élever un enfant reconnaissant et cultiver sa positivité ? Voici ce que vous pouvez faire en tant que parent, membre de la famille et ami p...
Une liste « idéale » plutôt qu'une liste de choses à faire pour des journées plus satisfaisantes
À quelle fréquence recevez-vous excité par votre liste de choses à faire ?
Savoir que j'ai des factures à payer, du linge à laver et des réuni...
Trouver son but dans la vie
Avez-vous du mal à trouver un sens à votre vie ? Voici quelques conseils pour vous aider à trouver ou à renforcer votre sentiment d’utilité.