Busca y te encontrarás

Parecería que uno de los aforismos griegos antiguos más reconocibles —conócete a ti mismo— es también el consejo más virtuoso que podríamos recibir. Y, sin embargo, está tan cargado de significado que podría asustarnos y hacer que algunos huyamos. Especialmente en estos tiempos, cuando la abundancia de posibilidades sin precedentes, si bien es una bendición, también puede resultar distractora y abrumadora.

Es más, una cosa es saber quién eres y otra muy distinta es seguir conociéndolo. ¿Qué pasa si, aunque usamos muchos sombreros, también nos ponemos muchas máscaras? ¿Y si los desafíos y las exigencias de la vida desbaratan nuestra verdad? Es muy fácil perderse. Si sientes que tu brújula interior está confusa ahora mismo, necesitas recalibrarla. Aquí te explicamos cómo.

El enfoque Tamagotchi

Nos guste o no, reconectar contigo mismo empieza por las necesidades más básicas. ¿Es hora de un refrigerio saludable? ¿Tienes calor? ¿Dormiste bien? Serás incapaz de pensar o sentir con claridad con el estómago vacío, con el cerebro deshidratado y cansado, o si tus otras necesidades fisiológicas han sido desatendidas. Tu identidad se construye sobre los pilares de tu bienestar general .

Algunos de nosotros, los millennials, sin duda recordamos el Tamagotchi : un pequeño juguete con forma de huevo de finales de los 90 que servía de hogar a una mascota electrónica que debíamos mantener con vida. Teníamos que cuidar de esas pequeñas criaturas pixeladas, alimentarlas y hacerlas felices para que pudieran crecer y evolucionar mediante entrenamiento. ¿Entiendes a qué nos referimos? Ahora somos nuestros Tamagotchis.

Redibujando el círculo

Los humanos somos animales de manada; necesitamos permanecer unidos para sobrevivir. Pero con quiénes nos juntamos importa. Nuestros seres queridos tienen el poder de moldear nuestras vidas de muchas maneras, porque influimos en las opiniones, sentimientos, creencias y sueños de los demás. Por lo tanto, podemos ser la motivación de alguien , solo para que, a cambio, esa persona sea nuestra perdición.

Necesitamos elegir nuestro entorno con sabiduría para asegurarnos de que las personas con las que nos rodeamos nos acerquen a quienes realmente somos. Busca señales positivas. ¿Tus amigos y familiares te reafirman tu valor? ¿Critican lo que haces solo de forma constructiva? ¿Eres realmente feliz en su presencia? Entonces, mantén a esos ángeles cerca. De lo contrario, abandona el barco.

La Suite Familiar

La familia se presenta en todas las formas y tamaños, y los espíritus afines elegidos siguen siendo una gran familia. Porque algunos nacemos en entornos amorosos y solidarios, y otros aprendemos a llenar los vacíos que nos dejan nuestros semejantes con amor propio y autocompasión . Una cosa es segura: tu linaje no te define. A veces, de tal palo tal astilla, y necesitamos cultivar un árbol nuevo nosotros mismos.

Hablando de árboles, si tienes la suerte de tener una familia de sangre de la que enorgullecerte, tu genealogía puede decirte mucho sobre quién eres. Mira al pasado. Aprende más sobre tus antepasados. Quienes te precedieron y ya no están podrían seguir comunicándose contigo de una forma u otra. Cualquier pregunta que tengas sobre ti mismo, tu historia ancestral puede tener algunas respuestas.

Hazlo solo

Para mantenerte bien y conectado contigo mismo, debes priorizar tus necesidades sobre las de los demás (tantas veces como sea necesario). Aprende a decir no a la sobrecarga. No , no tienes por qué estar en Instagram las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para tu público. No , no tienes por qué ver a ese amigo tan hablador por tercera vez esta semana si lo único que sientes es lo contrario de entusiasmo. No hace falta disculparse . De todas formas, no podrás estar ahí para los demás si te abandonas a ti mismo en el proceso.

Esto nos lleva a la soledad intencional . No hay mejor momento para reconectar con tu autenticidad que estar a solas con ella . No hay necesidad de aislarse, pero si quieres escuchar tu voz más genuina, atenúa las opiniones, juicios y expectativas de los demás.

Hacer o no hacer

Respira hondo y evalúa tu lista de tareas . ¿Sigue siendo relevante y absolutamente necesario lograr todo lo que está en ella? Algunas cosas las hacemos en piloto automático, simplemente porque son tareas cotidianas. ¿Quizás sea hora de depurar tu rutina y hacer espacio para un poco más de tranquilidad ?

Sin embargo, si necesitas completar toda la lista de tareas, busca la productividad. Si te dejas sepultar bajo un montón de obligaciones y responsabilidades incumplidas, no habrá espacio para ti . El ruido en tu cabeza abrumará tu claridad y libertad de pensamiento, y te encontrarás alejándote poco a poco de quien eres. Reducir el ritmo no es pereza .

Querido diario

Tu yo más auténtico reside en tu interior. Para encontrar el camino de regreso a ti mismo, necesitas autoanalizarte, y nada representa mejor la introspección que escribir un diario. Confía en la página en blanco . Escuchará lo que tengas que decir con infinita paciencia . No necesitas ser escritor ni un experto en palabras. Las frases más sencillas te abrirán la puerta a la autoconciencia.

Si sientes que te has perdido, necesitas descifrar un mapa que te lleve a tu tesoro escondido. Trazo a trazo, el camino se te revelará si logras reunir el coraje de dejar que tu yo interior hable por escrito . Como dijo Margaret Atwood: «Una palabra tras otra, tras otra, es poder». Si ya eres un ávido escritor de diarios, lee tus entradas anteriores. Eso es reconectar contigo mismo en el sentido más literal.

Viajar amplía la mente

Si te cuesta escribir sobre lo que te sucede en tu interior, empieza por llevar un registro de tus eventos diarios. Además de usar un cuaderno como memoria externa, generarás un impulso de escritura que, con el tiempo, te llevará a lugares inexplorados. ¿Dónde? Solo tú puedes descubrirlo.

Te sugerimos empezar un diario de viaje. En palabras de J. R. R. Tolkien: «No todos los que vagan están perdidos». ¿Y si intentáramos vagar para encontrarnos? No hace falta unas vacaciones exóticas y sofisticadas, simplemente salir de casa para cambiar de aires y escribir sobre ello. En la esquina de New Street y Novel Avenue, nos espera una nueva perspectiva necesaria para una mejor autoestima.

La historia continúa

Suena bastante poético sentirse perdido, ¿verdad? Es porque este tipo de desorientación ha sido el leitmotiv del arte desde el principio de los tiempos. Si te sientes perdido en tu mente y corazón, intenta resolver el problema en el contexto de una historia y un significado artístico. Incorpóralo a un diálogo entre los personajes de tu libro, incorpóralo a la trama de tu pintura o cántalo en una noche de karaoke: deja que tu verdadero yo recupere su esencia a través de la expresión creativa.

Búsqueda del alma, descubrimiento del alma

Conocerse a uno mismo es un gran logro. Sobre todo porque, para seres en constante evolución como nosotros, la autoconciencia es una de las partes más esquivas de nuestro ser. Y como todos somos diferentes, no existe una fórmula única para forjar un nuevo sentido de identidad, ni una línea recta que todos podamos seguir para recuperar nuestro equilibrio en la vida.

Además, podríamos pasar por todos estos problemas solo para encontrar una encarnación de nosotros mismos que debemos abandonar porque ya no nos sirve. Desembarazarse es una forma de convertirse, empezar de nuevo es una especie de renacimiento . Sin embargo, si sientes que te has desviado demasiado de tu camino, busca ayuda profesional para consolidarte. Los diamantes son difíciles de moldear, pero son para siempre.

“Solo cuando nos perdemos empezamos a comprendernos a nosotros mismos.” – Henry David Thoreau