El papel de la imaginación en la proyección de tu futuro

Como dijo el filósofo chino Lao Tzu: «Si estás deprimido, vives en el pasado. Si estás ansioso, vives en el futuro. Si estás en paz, vives en el presente». La atención plena sin duda trae armonía. Sin embargo, ¿qué pasaría si planificar tu futuro pudiera evocar sentimientos similares?

Dejando a un lado las bolas de cristal y los horóscopos, lo que crees y por lo que trabajas es lo que tiene más probabilidades de hacerse realidad. No es magia ni ilusión, es tu mente diseñando la prosperidad (o al contrario). ¿Adivinas qué tienen en común las afirmaciones positivas y una planificación impecable ? La imaginación: uno de los superpoderes más ignorados y menospreciados que puede tener un ser humano.

“Quizás la imaginación no sea el lugar al que vamos para escapar de la realidad, sino el lugar al que vamos para recordarla.” ― Glennon Doyle

Crontesia: Viaje mental en el tiempo

Aunque aún no hemos inventado una máquina del tiempo, los humanos poseemos la capacidad de viajar en el tiempo mentalmente . Según el Dr. Endel Tulving, profesor de neurociencia cognitiva de la Universidad de Toronto y la Universidad de Washington, nuestra memoria nos permite viajar mentalmente al pasado, pero también al futuro. Sabemos que suena a ciencia ficción, pero sigue leyendo.

La extensa investigación sobre la memoria que el Dr. Tulving ha realizado desde la década de 1950 dio origen a la teoría de que nuestros mecanismos innatos de memoria tienen el poder de evocar con éxito lo que está por venir. Es decir, todo lo que aprendimos en el pasado lo podemos aplicar a la creación de nuestro futuro. El Dr. Tulving propuso un término y una definición para esta aptitud:

Crontesia

“Una capacidad o habilidad cerebral/mental hipotética, adquirida por los humanos a través de la evolución, que les permite estar constantemente conscientes del pasado y del futuro”.

Por lo tanto, cuando una relación termina, (con suerte) aprendemos a quién necesitamos en nuestro círculo . Si un plato que pedimos en un restaurante nos revuelve el estómago, es poco probable que lo volvamos a pedir. Cualquier fracaso que recordemos del pasado puede enseñarnos cómo proceder para maximizar nuestras posibilidades de éxito en el futuro. Lo que fue y lo que será están estrechamente relacionados.

Regreso al futuro: El poder de la imaginación

La cronestesia equivale a memoria más imaginación . Estos dos componentes trabajan juntos para construir un futuro en el que puedas prosperar . Sin embargo, aunque la memoria nos llega de forma natural (a menos que hayas sufrido una lesión cerebral), elaborar proyecciones mentales aún causa cierta confusión.

La imaginación no sólo sirve para escapar de la realidad, sirve también para crearla.

Sea lo que sea que queramos hacer realidad, primero debemos imaginarlo. Los " qué hubiera pasado si..." nos impulsan a hacer nuevos descubrimientos e inventar mejores soluciones para que algún día podamos vivir en una realidad más satisfactoria. La imaginación, la curiosidad y la prospección son hermanas. Sin embargo, solo una de ellas tiene el poder de crear mundos completamente nuevos —capítulos potenciales de tu futuro— desde cero.

Nunca podrás hacer realidad un sueño si no tienes un sueño. Abre la puerta a una visión de vida más clara, porque lo que te espera al otro lado es, literalmente, lo que desees, y puedes hacerlo realidad. La imaginación impulsa la visualización. Guiará tus pasos hacia la plenitud y te dará el coraje y la confianza para vivir la vida a tu manera.

Imagen de buena salud

Las oleadas de pensamientos positivos sobre nuestro futuro nos llevan naturalmente a una serenidad dichosa. Esto significa que también podemos imaginar el camino hacia una mejor salud mental. Es fácil creer que imaginar días más brillantes, mejores condiciones y felicidad reduciría nuestro estrés y ansiedad.

Cuanto más cultivamos nuestro optimismo, más relajados nos sentimos. Cuanto más positivos nos mantenemos, mejor preparados estamos para afrontar los diversos factores estresantes de la vida. Además, al despertar nuestra emoción, la imaginación transforma la química de nuestro cuerpo para sacarnos de la depresión . Pensar en el futuro de forma constructiva nos sana al fortalecer nuestro bienestar mental. En este estado de serenidad, la vida de tus sueños está a tu alcance.

En tu mente: ¿Qué despierta la imaginación?

Sea lo que sea que estemos dispuestos a lograr, primero debemos visualizarlo. La imaginación fomenta la curiosidad y despierta la motivación para permitir la creación de una vida innovadora. Visualizar los escenarios futuros deseados te ayudará a ajustar tus acciones actuales en consecuencia. Si tu creatividad está oxidada, aquí tienes algunas soluciones divertidas que podrían ayudarte a engrasarla:

• leer libros y ver películas (incluidos géneros más allá de su zona de confort);
• inventar, escribir y contar tus propias historias, fábulas y cuentos;
• jugar a juegos de mesa elaborados o juegos de rol en línea o fuera de línea;
• participar en actividades creativas como dibujar, cantar o esculpir;
• viajar (amplia la mente);
• observar las nubes (cuando el cielo mismo está contando historias hinchadas);
• soñar despierto (no pasa gran cosa en la superficie y sin embargo en tu mente…).

Soñar despierto es la definición de imaginación. Todo puede suceder cuando permites que tu mente deambule a su antojo. Con esta práctica virtuosa, tendrás espacio para descansar (por ejemplo, imaginando las olas del mar acariciando suavemente una playa arenosa), volar por el espacio, ganar un Óscar, hablar con un familiar fallecido o hacer lo que desees. Aprovecha este tiempo para concentrarte en tu futuro. Crea tu escenario preferido y haz esa película.

Si has construido castillos en el aire, tu trabajo no tiene por qué perderse; ahí es donde deberían estar. Ahora, ciméntalos. — Henry David Thoreau

Es posible que algunas de las ideas anteriores ya estén presentes en tu rutina diaria . En ese caso, solo necesitas ser más consciente y darles relevancia, dedicando más tiempo y espacio a estas prácticas. A menudo, la clave para impulsar tu prosperidad reside en los hábitos más pequeños y aparentemente insignificantes .

La práctica hace al maestro

Nada se logra sin esfuerzo. Todos tenemos días en que la imaginación es divertida y días en que es lo último que queremos hacer. En momentos de apatía, desgano o tristeza, considera recurrir a cualquiera de estas cuatro prácticas:

• saborear anticipadamente: disfrutar el pensamiento de algo que aún no ha sucedido;
• pivotar – transformar la negatividad actual en una perspectiva positiva orientada al futuro;
• Terapia dirigida al futuro: imaginar su futuro ideal y aprender cómo llegar allí;
• Visualización: todo lo anterior combinado; saber en lo más profundo de tu corazón que la vida de tus sueños es exactamente lo que va a suceder.

Usa tu tiempo y energía para anhelar lo positivo que puedas estar anticipando. Reescribe la vieja narrativa en tu mente y rediseña cómo quieres que sea tu vida mañana, dentro de cinco o diez años. Imagina mejor. La magia ocurrirá cuando lo hagas.

En tiempo futuro

La cronestesia y la imaginación te ayudarán a tomar el control de tu vida y alinear tus estrellas . Quien las descarte como rarezas nunca se permitió investigar y descubrir el verdadero potencial de estas poderosas herramientas. Cualquiermentalidad orientada al futuro opera con una especie de disfrute anticipatorio, es decir, maravillarse ante el futuro en su forma actual, estrictamente imaginada. Nunca dudes en conjurar en tu mente lo que tu corazón anhela que se haga realidad. Prepárate y practica para tu futuro.

Eres a la vez el escritor y el protagonista de tu historia. De ti y de tu imaginación depende cómo comienza y termina el siguiente capítulo. Tu futuro reside en las proyecciones de tu mente.