Comment arrêter le temps et prospérer

Le temps est relatif, non seulement dans la théorie de la relativité d' Albert Einstein , mais aussi dans notre vie quotidienne. Au moment où j'écris ces lignes, il est 17h47 à Londres. Simultanément , il est 18h47 à Paris, 12h47 à New York et 1h47 à Tokyo. Les circonstances influencent la perception des choses.

Il y a ensuite notre perception subjective du temps. On perd la notion du temps quandon s'amuse , mais les heures paraissent interminables quand on est contraint de faire quelque chose de beaucoup moins agréable. Pour les travailleurs postés, leurs horaires parfois imprévisibles peuvent fausser leur perception du temps et les amener à confondre les jours de la semaine.

Pour les enfants, le temps semble n'exister que très peu. N'ayant pas encore assimilé les normes sociales qui le régissent, ils sont libres de croire qu'ils peuvent jouer indéfiniment sans être interrompus (l'heure du dîner ? Mais on est en plein château de sable !). Ignorant tout du temps qui passe, ils ne se soucient guère de l'horloge.

Quand on est pressé, on a tendance à penser qu'on n'a pas le temps, ou qu'il nous en manque. Mais si on est en retard, c'est simplement parce qu'avec la personne qu'on va voir, on a préalablement fixé une heure limite. Toutes les échéances sont des règles que l'on s'impose pour maîtriser le chaos et mesurer ses progrès.

Le temps est la quatrième dimension de notre réalité. Relatif, insaisissable, presque éthéré, il nous échappe souvent, joue avec nos sentiments et rythme nos journées. Pourtant, il existe des moyens de ralentir le cours de notre vie.

On ne vit qu'une fois

Nous avons tous notre propre date de péremption, et c'est une véritable bénédiction de ne pas la connaître. Cependant, il est inutile de la nier. Et plus nous vieillissons, plus le temps semble s'accélérer, comme si nous foncions à toute allure vers ce jour fatidique.

Il y a deux explications à cela. La première est que chaque nouvelle semaine, chaque nouveau mois ou chaque nouvelle année représente un pourcentage de plus en plus faible de la vie déjà vécue. La seconde est que notre cerveau se concentre sur la nouveauté. C'est pourquoi, lors de notre premier baiser ou lorsque notre plus grand rêve se réalise, le temps semble ralentir.

Est-ce là le remède naturel à l'accélération du temps ? Simplement multiplier les expériences nouvelles ? Écoutons ceux qui vivent de l'aventure. Nathaniel Drew , écrivain et cinéaste, s'est donné pour mission de se plonger le plus souvent possible dans l'inconnu. Et il est formel : nouveauté constante ou non, le temps file à la même vitesse .

Comme le souligne Nathaniel, tout dans la vie peut être une distraction, même les nouvelles expériences. Tout dépend des motivations qui sous-tendent nos actions. Car il n'y a absolument rien de mal à vivre pleinement sa vie pour repousser les limites de notre réalité et élargir nos horizons. Mais que se passe-t-il si nous remplissons nos journées à l'excès uniquement pour fuir quelque chose en nous que nous refusons d'affronter ? Ne risquons-nous pas ainsi de gaspiller tout notre précieux temps ?

Le temps est essentiel

Le signe de notre époque est la pression considérable qui nous pousse à assumer de multiples responsabilités avec efficacité et rapidité. Pourtant, des études montrent que le multitâchage nuit à notre productivité, nous distrait davantage et, paradoxalement, nous ralentit. En réalité, le multitâchage à proprement parler n'existe pas. Ce que nous faisons, c'est passer rapidement d'une activité à l'autre, sans même nous en rendre compte , tandis que le temps file.

Privilégier la qualité à la quantité, chaque fois que c'est possible, peut transformer notre perception du temps. Au travail, donner plus de sens et de profondeur à nos tâches aiguise notre concentration et nous permet d'apprécier autant le processus que les résultats de notre labeur. Dans nos relations, l'un des cinq langages de l'amour – le temps de qualité – est un cadeau inestimable : une attention exclusive qui enrichit la part de notre réalité partagée avec nos proches, y compris la quatrième dimension : le temps.

« Tout ce que nous avons à décider, c’est ce que nous allons faire du temps qui nous est imparti. »

— J.R.R. Tolkien

Glisser à la surface des minutes et des heures sans réfléchir à notre fil du temps nous fera nous réveiller un jour, surpris d'avoir 52 ans alors qu'hier, il nous semble que nous n'en avions que 25. Comment respecter notre temps limité et approfondir notre perception de celui-ci ?

Arrêtez-vous et humez le parfum des roses

Pour que le temps ne file pas trop vite, il nous faut nous arrêter et trouver des moments de calme , de pleine conscience et de réflexion. Et comme cela implique de réduire le temps passé devant les écrans (les recherches montrent que la technologie accélère notre perception du temps ), beaucoup d'entre nous hésitent à faire une pause. Mais il faut se méfier du confort .

Par exemple, la plupart de ceux qui ont suivi un cours de méditation Vipassana , où l'on apprend à méditer en silence pendant dix jours consécutifs, rapportent avoir ressenti un véritable malaise. Ces dix jours leur paraissent alors dix semaines. Par conséquent, l'un des moyens de ralentir le temps serait de rechercher cet inconfort. Et comme le cours est gratuit, la seule chose requise pour le suivre, c'est… du temps.

Dans son ouvrage intitulé « De la brièveté de la vie » , Sénèque, philosophe stoïcien , explique que la vie est en réalité longue, mais que nous en gaspillons une grande partie. Il nous faut donc identifier les voleurs de temps. À chacun ses propres voleurs de temps, mais voici quelques exemples parmi les plus courants :

• s'inquiéter, surtout de ce qui est hors de notre contrôle,
• se sentir coincé dans un emploi de survie plutôt que dans un emploi épanouissant,
• se sentir malheureux dans une relation sans amour ,
• vivre dans un environnement toxique, entouré de mentalités négatives ,
• Ne pas demander d'aide quand on en a besoin.

Dans son discours de remerciement pour son premier Tony Award, l'acteur André De Shields a déclaré : « La lenteur est le chemin le plus rapide vers ses objectifs . » Abordez vos problèmes un à un, un jour à la fois, un pas après l'autre. La persévérance finit toujours par payer, et vous permettra d'apprécier le paysage en chemin.

Le temps passe vite

On dit souvent qu'on se lancerait dans la création d'entreprise si on avait plus de temps libre. On est persuadé que notre livre changerait des vies, mais on peine à trouver cinq heures par semaine pour l'écrire. Pourtant, on oublie qu'on a le contrôle total. sur la façon dont nous utilisons notre temps.

Arrêtez-vous, détendez vos épaules, faites davantage ce qui vous rend heureux et essayez d' atteindre un état de fluidité pour apaiser, voire même ignorer le temps qui passe pendant un moment. Peut-être, qui sait, si nous commencions à mesurer nos journées trépidantes en battements de cœur plutôt qu'en secondes , nous serions non seulement plus productifs, mais nous vivrions aussi des moments inoubliables.

« Au final, ce ne sont pas les années de votre vie qui comptent, c'est la vie que vous mettez dans vos années. »

— Abraham Lincoln