Comment rendre ses objectifs de vie moins pénibles

Vos objectifs et vos habitudes de vie peuvent vite devenir routiniers et monotones. Le même entraînement. Le même régime alimentaire. Les mêmes rendez-vous. À ce stade, votre enthousiasme s'essouffle. Vous vous retrouvez dans une routine monotone.

Crédit : Seth Godin

Après l'euphorie des débuts, la tâche se complique. Plus difficile de se motiver à retourner à la salle de sport. Plus difficile de persévérer pour rembourser ses dettes. Plus difficile de tenir jusqu'au bout de ses études de médecine. C'est là que beaucoup abandonnent. La véritable épreuve de volonté et de persévérance se situe dans la dernière ligne droite, lorsque l'envie de tout laisser tomber est trop forte.

En amour, on entend souvent cette histoire cliché : la relation était idyllique au début, mais l’un des deux, voire les deux, ont baissé les bras et la routine s’est installée avant la rupture. C’est là que le vrai travail commence. Le mot « travail » a mauvaise presse… pourtant, ce n’est pas un gros mot ! Il y a une grande satisfaction à accomplir quelque chose. On se dit : « Pff, il faut que je continue à organiser des rendez-vous, à trouver de nouvelles façons d’être romantique, à travailler ma communication et à rester vulnérable indéfiniment ?! Autant rompre et redevenir célibataire. » En plus, c’est de leur faute, bien sûr ! Et puis, il faut tout recommencer.

Appliquez ce raisonnement à toute entreprise visant à obtenir des abdominaux plus fermes, à créer des entreprises générant des revenus passifs, à devenir plus heureux, à cuisiner comme Gordon Ramsay ou à adopter une pratique spirituelle régulière.

Mettez de la fête dans vos objectifs de vie

Les objectifs et les habitudes ne seront pas toujours faciles. Si vous vous attendez à ce qu'ils soient toujours parfaits, vous risquez d'être très déçu(e).

J'ai récemment vécu une de ces journées où l'on rentre du travail sans envie de rien faire. L'énergie est au plus bas. Le pessimisme est palpable. Et c'est jour de sport.

J'aurais pu m'abstenir, c'est certain. Jusqu'à ce que je me souvienne que ma copine m'avait offert ce t-shirt :

D'habitude, je m'habille plutôt sobrement à la salle de sport, alors porter ce t-shirt, c'était comme une mini-fête d'Halloween. J'étais super motivé pour aller à la salle, les autres souriaient en voyant mon t-shirt et je me suis dit mentalement « Allez, on y va ! » une centaine de fois, ce qui m'a donné l'impression d'être un vrai champion.

C'est tout ce qu'il a fallu pour rendre mon entraînement amusant et m'empêcher d'abandonner.

Et si vous appliquiez cette attitude à tout ce que vous faites, en vous posant une simple question : Que vais-je faire pour rendre cette chose amusante ?

Où ressentez-vous cette baisse de fréquentation en ce moment ?

Lorsque vous atteignez un point de saturation dans votre entraînement, et si vous créiez une nouvelle playlist ? Essayiez une routine différente ? Essayiez de vous entraîner avec un ami ?

Quand vous avez un coup de mou avec le « Journal de cinq minutes » , que diriez-vous de rayer les questions et d’en inventer d’autres pour la journée ? Ou de faire des dessins à la place ? Ou d’écrire des pensées pour lesquelles vous seriez reconnaissant(e) à l’avenir ?

Et si vous développiez votre nouvelle activité secondaire dans un bar/restaurant branché de votre ville plutôt qu'à la maison ?

Tu es maître de ton propre destin. C'est TOI qui es responsable de ce qui se passe.

C'est stimulant, car cela signifie que presque tout ce que vous entreprenez peut être formidable. Au lieu de perdre du temps à vous demander « pourquoi ça ne marche pas », vous pensez à mille raisons pour lesquelles ce projet est génial. Un simple changement de perspective peut rendre chaque chose beaucoup plus agréable.

Surmontez les moments difficiles. Sortez de la routine. Le plaisir ne tombe pas du ciel, et il ne faut pas s'y attendre. Mettez-vous au travail et faites du bon travail. Et persévérez.