Par amour du sublime, romantisez votre vie

Alors que les heures s'égrènent et que la fin d'une journée, d'une semaine ou d'un mois approche, avez-vous le sentiment que la vie devrait offrir davantage ? Avez-vous l'impression de glisser à la surface de la réalité, incapable d'en ressentir la profondeur qui lui donnerait un sens ? Alors, il est temps de retomber amoureux de la vie. Et si vous cherchez des conseils pour trouver ce petit quelque chose d'indéfinissable dans le quotidien, vous êtes au bon endroit.

La méthode Emma Watson

Que vous soyez en couple, à la recherche de l'âme sœur ou parfaitement heureux(se) seul(e), l'amour de soi est essentiel pour insuffler de la romance à votre vie. C'est le point de départ de toute autre forme d'amour. Et, plus important encore, la qualité de votre vie est directement liée au respect que vous vous portez.

Qui a dit que la Saint-Valentin devait être LA journée de l'amour ? Choisissez votre propre anniversaire, ce moment sacré pour vous faire plaisir . Peu importe comment vous le célébrez, c'est parfait. Que vous fassiez la commémoration d'un événement marquant ou que vous choisissiez une date au hasard, prenez quelques minutes ou une demi-journée pour faire du yoga, savourer votre café préféré, suivre un cours de poterie ou regarder un film en solo. Pensez à vous . Sachez que vous pouvez vous offrir plusieurs journées spéciales dans l'année, idéalement au moins une fois par semaine (sans blague !).

Faites-vous plaisir. Prenez soin de votre santé au quotidien : plus vous êtes en forme, plus vous vous aimerez. Accordez-vous du temps pour ce qui vous rend heureux, détendez-vous grâce au gua sha, privilégiez la relaxation : ajoutez une bonne dose d’égoïsme à votre quotidien et vous vous sentirez mieux. Vous savez ce dont vous avez besoin. Faites-le davantage.

« Si vous aspirez profondément à quelque chose, incarnez-le d'abord. Si vous rêvez de jardins, devenez jardinier. Si vous désirez l'amour, rayonnez d'amour. Si vous recherchez la stimulation intellectuelle, changez de sujet de conversation. Si vous aspirez à la paix, inspirez le calme. Si vous souhaitez entourer votre entourage d'artistes, mettez-vous à la peinture. Si vous souhaitez être apprécié, respectez votre temps. Si vous aspirez à une vie extatique, trouvez l'extase en vous. C'est ainsi que vous l'attirerez à vous, jour après jour, petit à petit. »

— Victoria Erickson

La voie du poète romantique

Si nous voulons idéaliser nos vies, tournons-nous directement vers les experts. Le romantisme, en tant que mouvement, a émergé à la fin du XIXe siècle en réaction au Siècle des Lumières. Il privilégie l'émotion et le sentiment, s'oppose à la raison et se distingue par une approche moins structurée que d'autres mouvements artistiques et l'étude scientifique du monde. Les artistes, poètes et musiciens de cette époque étaient avant tout guidés par leur cœur.

Dans le cadre de cet article, nous souhaitons nous concentrer sur la manière dont le romantisme distingue un second type de beauté : le sublime . Nous percevons généralement le monde en fonction de sa valeur esthétique, de sa beauté superficielle, ce qui est tout à fait logique puisque ce sont les éléments de la réalité que nous voyons immédiatement. Le sublime, lui, va plus loin.

Dans son ouvrage « Recherches philosophiques sur l'origine de nos idées du sublime et du beau » , Edmund Burke caractérise le sublime comme l'expérience de l'infini. Vous connaissez cette sensation intense qui vous envahit lorsque vous écoutez une chanson ou admirez un tableau et que quelque chose en vous résonne si profondément que vous avez besoin de vous asseoir et de reprendre votre souffle ? C'est le sublime qui s'exprime.

Ces moments sont les fondements d'une vie amoureuse. Lorsqu'un paysage majestueux vous coupe le souffle, ou qu'une sculpture dans un musée semble sur le point de s'animer, laissez-vous émerveiller. La prochaine fois que vous lirez un poème, faites une pause et essayez de ressentir les mots sur la page. La vie recèle bien plus que ce que l'on voit, mais il nous faut garder le cœur ouvert pour le comprendre.

Voici quelques idées pour vivre comme un poète romantique et développer une appréciation plus profonde du sublime qui vous entoure :

Avant tout, si vous voulez faire de votre vie une œuvre d'art, il faut en faire l'expérience. Visitez un musée, écoutez de la musique en direct, exprimez-vous par la danse, ou même, sur Pinterest, créez un tableau d'inspiration avec des images qui ont éveillé en vous une profonde émotion.

Ensuite, lisez beaucoup, pour trouver le genre narratif qui vous captivera. Les livres vous aideront à commencer à raconter votre propre vie, par exemple dans un journal . Racontez votre journée de manière à apprécier les événements des dernières heures. Explorez différentes formes : composez une chanson, un scénario ou une nouvelle ; avec cette méthode, vous ne vous ennuierez jamais.

Pour vous aider à percevoir davantage la beauté qui vous entoure (et qui est en vous), créez une chaîne YouTube ou un compte Instagram : cela vous permettra de vous concentrer sur ce qui mérite d’être partagé avec votre public (même s’il ne s’agit que d’une douzaine d’amis proches). Soyez attentif à la magie du quotidien : une goutte de pluie qui rebondit sur une feuille, un adolescent qui aide une personne âgée à traverser la rue, cette belle ombre sur votre table basse, le bruissement des arbres dans un parc, ou un ciel étoilé… Tout ce qui vous touche a le potentiel d’égayer la journée de quelqu’un d’autre.

Enfin, et surtout, ajoutez une bande-son à votre quotidien. Une séance de sport, un dîner entre amis ou votre promenade matinale pour aller au travail prendront une toute autre dimension avec une ambiance sonore agréable. La musique a le pouvoir de transformer n'importe quel moment en un instant inoubliable.

La voie du changement intelligent

Chez Intelligent Change, nous croyons fermement en l'efficacité de toutes les solutions mentionnées ci-dessus. Cependant, nous veillons toujours à intégrer la gratitude et la pleine conscience dans notre quotidien.

Nous croyons au minimalisme . Au sens propre, il s'agit de ne remplir son environnement que de ce qui est utile ou source de joie. Désencombrez votre espace. Réfléchissez à la valeur que certaines choses (et certaines personnes) apportent à votre vie. Lorsque nous prenons le temps de réévaluer ce que nous voulons garder et ce dont nous voulons nous débarrasser, nous nous sentons souvent plus légers, avec une sensation comparable à celle des draps fraîchement lavés. Divin, n'est-ce pas ? Et tellement romantique ! Au sens propre comme au figuré, vous créez ainsi plus d'espace pour vous offrir de nouveaux cadeaux bien-être.

Nous pouvons désencombrer et nettoyer en profondeur tout : nos maisons, nos cercles sociaux, nos habitudes quotidiennes . Le Journal des Cinq Minutes est comme une brosse à dents pour l'esprit, mais pour investir pleinement notre temps et notre énergie dans la pratique de la gratitude, nous avons besoin d'espace mental. Une fois cet espace créé, il devient soudainement plus facile de trouver le calme , plus sensible à la beauté du monde et plus intentionnel dans tout ce que nous faisons. Nous apprenons à être plus attentifs à ce qui nous remplit d'optimisme , nous acquérons le recul nécessaire et nous sommes capables non seulement de recevoir de l'amour, mais aussi de le partager.

Avec gratitude, on accepte les moments ordinaires et on les transforme en instants de pur bonheur. Aussi difficile que cela puisse parfois être, lorsqu'on s'épanouit dans sa vie, elle commence à dépasser toutes nos espérances.

Gloire retrouvée

Certaines vies sont plus faciles à idéaliser que d'autres, mais les plus petits changements peuvent faire toute la différence. On peut réinterpréter le récit de n'importe quelle situation pour percevoir les expériences les plus banales, voire douloureuses, sous un jour nouveau. Après la pluie naît parfois un magnifique arc-en-ciel. Considérer un événement aussi incontrôlable comme une simple aléa climatique vous aidera à trouver votre place dans votre propre vie. C'est cela, le véritable romantisme. Laissez entrer l'amour.

« Je choisis de vivre par choix, et non par hasard ; d’agir, et non de chercher des excuses ; d’être motivé, et non manipulé ; d’être utile, et non exploité ; d’exceller, et non de rivaliser. Je choisis l’estime de soi, et non l’apitoiement sur soi. Je choisis d’écouter ma voix intérieure, et non l’opinion fortuite d’autrui. Je choisis d’être moi-même. »

— Miranda Marrott