Sais-tu qui tu es ?

L'être humain est tout aussi poétique et magnifique que les arbres d'automne . Nos racines (notre origine), nos branches (notre potentiel) et nos feuilles (notre impact varié et multicolore sur le monde) composent un paysage à couper le souffle. Mais que faire lorsque le ciel se couvre, que quelque chose se trame dans l'air et que l'on hésite entre le calme avant la tempête et l'ouragan lui-même ?

Crise d'identité ou évolution ?

Notre identité est un spectre qui se forme au gré de nombreuses circonstances. Nos expériences, nos relations , nos croyances , nos valeurs et nos souvenirs contribuent tous à façonner notre perception subjective de nous-mêmes. Notre passé et notre présent, les différentes étapes de notre vie, ceux que nous aimons, ceux qui nous aiment et ce qui nous est cher contribuent à un concept de soi que le psychologue Carl Rogers considérait comme composé de trois parties distinctes :

• Image de soi : Comment vous percevez vos caractéristiques physiques, vos traits de personnalité et votre rôle dans la société.
• Estime de soi : à quel point vous vous aimez, vous vous acceptez et vous vous appréciez.
• Moi idéal : Qui vous voulez être.

Il est important de noter que la découverte de soi n'est pas réservée à l'adolescence. Il est tout à fait normal de se réveiller un jour, à 30, 40, 50 ans, et plus, et de remettre en question toute sa réalité. Ce sont très souvent des moments de profonde révélation, une incitation au changement. Accueillez cette énergie à bras ouverts ; elle vous aidera à définir votre place dans le monde et vos aspirations.

Cela peut paraître surprenant, mais se sentir perdu peut être une bénédiction déguisée. En acceptant vos émotions difficiles , vous finirez par trouver des réponses et dissiper le brouillard du doute. Ayez confiance en cet état particulier : il fait partie intégrante de l’évolution de votre identité. Apprendre à vous connaître prend du temps, mais voici quelques pistes pour accélérer le processus.

Pleurez votre enfance

Surtout si vous n'en avez jamais eu. Quoi qu'il en soit, un enthousiasme débordant, comme celui de l'enfance, rendra généralement votre vie magique. Pourtant, peut-être que cela ne suffit pas. Peut-être avez-vous besoin de faire tout ce qui vous a manqué enfant. C'est à vous de décider comment dépenser l'argent que votre dur labeur vous a permis de gagner. Envie d'un voyage à Disneyland ? Aimeriez-vous acheter une maquette 3D du système solaire à accrocher dans votre chambre ? Parce que c'est possible. Il suffit de réaliser que le bonheur simple est un choix. Faites des bulles dans le jardin, coloriez un livre d'images (et pas la version pour adultes !), roulez-vous dans l'herbe, déguisez-vous pour Halloween et, de temps en temps, prenez un dessert avant le dîner.

Pour découvrir qui vous êtes aujourd'hui, commencez par le commencement : prenez votre enfant intérieur dans vos bras.

Si vous avez eu une enfance heureuse, et nous l'espérons sincèrement, pour renouer avec ces moments d'innocence et de bonheur,prenez un journal et notez vos souvenirs pour les revivre. Retourner à une époque plus simple, pure et joyeuse pourrait vous aider à mieux comprendre le présent et à puiser de la force dans la personne que vous étiez alors. Plongez dans votre passé pour comprendre le présent. Souvent, la vie se comprend mieux en regardant en arrière.

Faites le poirier

Accepter le changement est l'une des meilleures pratiques pour notre bien-être. Après tout, le changement est la seule constante. Et si vous pimentiez un peu les choses ? Si vous insuffliez un peu de fraîcheur dans votre vie ? Parfois, il est nécessaire d'envisager la réalité sous un autre angle, et même si cela peut signifier différentes choses pour chacun, réfléchissez sérieusement à de nouvelles expériences et aux solutions les plus farfelues. On parle ici de faire littéralement le poirier, ou de gravir les escaliers jusqu'au dernier étage du plus haut immeuble de votre quartier. Changez de perspective, changez d'angle de vue et explorez une autre voie pendant un temps. Parfois, un simple électrochoc suffit à nous ouvrir de nouvelles perspectives.

Faites confiance à votre instinct.

Votre corps le sait, votre cœur le sait, même si vous n'en avez pas encore conscience. La vérité de votre être profond réside en vous, une sagesse ancestrale . Comment la découvrir ? Chaque décision que vous prenez concernant votre vie révèle une nouvelle pièce du puzzle. Osez vivre de nouvelles expériences et soyez attentif à votre intuition et aux signaux de votre corps lorsque vous hésitez à agir. Votre choix vous inspire-t-il un sentiment d'épanouissement ou de repli sur vous-même ? C'est un indice précieux : suivez-le, analysez-le et mémorisez-le. Ces indices, ces intuitions, ce sixième sens, en quelque sorte, tissent une image cohérente de vos rêves, de vos valeurs et de vos convictions profondes.

Laissez-vous tranquille

S'accorder des moments de qualité seul est une forme de méditation et d'introspection. Cela ne signifie pas forcément rester assis en tailleur par terre pendant une heure à 4 heures du matin (bien que ce soit possible, c'est à vous de voir). La solitude intentionnelle, c'est lire un bon livre dans son fauteuil préféré un vendredi soir, faire une promenade en pleine nature pour exprimer sa gratitude , ou écrire dans son journal dans un café peu fréquenté. La solitude libère de la pression, du jugement, des conseils non sollicités, des critiques , de la curiosité intrusive d'autrui et du poids des attentes . Existe-t-il de meilleures circonstances pour se poser toutes les questions existentielles ?

Lorsque vous atteindrez votre véritable moi, vous cesserez de vous sentir seul . Vous deviendrez votre meilleur ami.

À vos marques, prêts… détendez-vous

Nous ne sommes pas, et ne serons jamais, des machines, mais même les appareils ont besoin d'être rechargés. S'épuiser vous éloignera de votre véritable nature. Prendre soin de soi n'est pas égoïste , c'est absolument vital pour notre bien-être, et ce pour de nombreuses raisons. Par exemple, même si nous croyons en la bonté humaine , rien ne garantit que les personnes que vous croiserez sur votre chemin seront bienveillantes envers vous. Il est essentiel de cultiver la bienveillance envers soi-même . Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme . Ralentissez, respirez , simplifiez pour vous ressourcer. Cela implique une routine du soir adaptée , pas de travail le week-end, plus de temps en famille, investir dans de nouvelles amitiés et de nouveaux loisirs , ou tout simplement contempler le plafond et laisser vagabonder votre esprit . Accordez-vous une pause pour retrouver le calme intérieur. C'est vous .

Est-ce que tu

Si vous vous réveillez un matin avec un sentiment de désarroi, ne vous inquiétez pas, ce n'est peut-être que passager ; demain, tout rentrera dans l'ordre. Il se pourrait même que vous entamiez une période d'analyse et d'exploration intenses, menant à l'intégration d'une toute nouvelle image de vous-même , d'une estime de soi renforcée et de votre moi idéal . Cette version plus cohérente de vous-même, votre « vous 2.0 », sera mieux à même de retrouver votre voie.

Dès que vous savez qui vous êtes et quelles sont vos valeurs fondamentales, ayez le courage d' être vous-même sans complexe . C'est seulement alors que tous les éléments de votre bonheur s'harmoniseront parfaitement.