Visite d'une maison minimaliste : pourquoi la simplicité est souvent la clé du succès.

Une vie peut-elle être plus riche avec moins de choses ? Absolument.

À l'ère de la société de consommation, le véritable sens de nos vies se trouve trop facilement occulté par des montagnes d'objets que nous achetons et conservons inutilement. Cette consommation ostentatoire est le signe de notre époque et nous la devons aux pressions et aux distractions du XXIe siècle , telles que les réseaux sociaux et la publicité. Il est temps de s'en libérer.

Nuances de minimalisme

Contrairement à une idée encore étonnamment répandue, le minimalisme ne consiste pas à posséder un seul pantalon et à dormir par terre.

Le minimalisme est une philosophie de vie qui consiste à ne s'entourer que de ce qui (et de qui) apporte le plus de valeur à notre existence. Dans de nombreux aspects de notre quotidien, désencombrer son espace peut favoriser la clarté et le bien-être, et nos maisons en sont l'exemple le plus frappant. Pour faire de votre foyer le havre de paix et de sérénité qu'il mérite , il est important de le maintenir rangé pour votre bien-être mental.

Pour vous aider à intégrer le minimalisme dans votre intérieur (et dans votre vie), nous avons créé une représentation structurée de ses principes fondamentaux. Bienvenue dans notre visite d'une maison minimaliste.

Retrousser les manches : La chambre

Nous nous réveillons le matin, nous nous étirons un peu et commençons la journée avec gratitude . Ensuite, après avoir terminé notre routine matinale, nous ouvrons nos armoires pour choisir la tenue qui nous permettra de nous sentir au top aujourd'hui.

Les vêtements sont essentiels à notre vie, tout comme les chaussures, les sous-vêtements et certains accessoires. Mais comment savoir à partir de quelle paire de lunettes de soleil on a trop ? Est-ce la taille de notre garde-robe qui détermine les limites de notre collection ? Ou est-ce l’industrie de la mode qui nous incite à consommer rapidement et à acheter de nouveaux vêtements tous les mois, de peur d’être démodés ?

Certes, une belle robe ou un tailleur bien choisi peuvent vous donner l'impression d'être capable de déplacer des montagnes. Cependant, si vous retrouvez régulièrement dans votre garde-robe des vêtements dont vous aviez oublié l'existence, ou si vous manquez de place ou d'occasions pour les porter, c'est le signe qu'il est temps de faire le tri.

Relevez le défi du Projet 333 : pendant 3 mois, habillez-vous avec 33 pièces identiques ou moins. Cela vous permettra de savoir ce dont vous avez vraiment besoin pour vous sentir élégante et bien dans votre peau au quotidien. Soyez honnête avec vous-même : la plupart du temps, vous ne portez que vos vêtements préférés.

Simplifier pour amplifier : Le bureau à domicile

Nous entrons dans notre espace de travail, prêts à affronter la journée et à commencer notre journée. Nous ouvrons notre ordinateur portable, notre messagerie, et là… des notifications qui sonnent sur notre téléphone et s’affichent sur notre ordinateur nous déconcentrent et nuisent à notre productivité. Certaines de ces notifications sont des distractions inutiles. Tout comme les papiers qui volent sur le bureau, les stylos qui traînent ou les tasses à café vides.

La technologie est une invention merveilleuse. Elle nous permet de rester en contact avec nos proches, de créer notre entreprise, de nous former et d'accéder à des emplois à distance qui nous font rêver. Cependant, nos appareils peuvent aussi perturber notre travail et notre bien-être (le syndrome des vibrations fantômes est plus fréquent qu'on ne le pense).

La clé réside dans l'équilibre et la planification : simplifier pour amplifier. Voici ce que vous pouvez faire :

• Choisissez consciemment vos abonnements aux newsletters (le minimalisme consiste à sélectionner celles que vous souhaitez vraiment ouvrir et lire au lieu de les supprimer automatiquement, ce qui ne fait que créer une charge de travail inutile) ;
• Supprimez les applications inutiles et désactivez les notifications (comme cette alerte emploi sur LinkedIn que vous ignorez car vous n'en avez plus besoin, mais qui continue de se manifester chaque. jour. sans. . .
• Laissez votre téléphone dans une autre pièce lorsque vous travaillez ou dormez (nous avons tout ce dont nous avons besoin pour un travail productif sur nos ordinateurs, par conséquent, tous ces bips sur nos téléphones peuvent être facilement gérés en temps voulu) ;
• Planifiez la consultation de votre téléphone et fixez-vous des limites de temps (par exemple 20 minutes pendant la pause déjeuner ? Et une heure l'après-midi ?).
• Organisez sans pitié votre fil d'actualité sur les réseaux sociaux, filtrez et désabonnez-vous régulièrement des comptes qui ne servent plus vos intérêts, votre santé mentale et votre bien-être général ;
• Choisissez une journée de détox – consacrez 24 heures à vous déconnecter des réseaux sociaux , un cadeau pour vous-même et vos proches ;
• Apprenez à dire non pour éviter le surmenage et bloquez des moments de bien-être dans votre agenda ;
Organisez votre journée à l'avance et tenez-vous-en à votre plan (la bonne vieille méthode du stylo et du papier peut faire des miracles pour éliminer les distractions).

Les entreprises technologiques et les plateformes de médias sociaux rivalisent férocement pour capter notre attention en lançant chaque année des mises à jour matérielles et logicielles. Le minimalisme numérique repose en partie sur la prise de conscience que nous contrôlons nos appareils et que nous choisissons comment et quand les utiliser, et non l'inverse.

Bon appétit : La cuisine

Le thème du jour : le minimalisme.

Manger est avant tout une affaire de sens. C'est pourquoi le minimalisme en cuisine privilégie la simplicité des aliments, de leur préparation et l'esthétique de leur présentation. Nous sommes ce que nous mangeons . Être attentif à la valeur nutritive de son alimentation et privilégier une variété d'ingrédients naturels et non transformés, voilà l'essence même du principe « moins, c'est mieux » dans votre assiette.

Mais notre alimentation nous définit aussi . Mettez de côté vos obligations quotidiennes et ralentissez le rythme. L'expérience minimaliste consiste à savourer pleinement ses aliments, à les goûter et à les apprécier. Concentrez-vous également sur les odeurs et les images (petit conseil : utilisez des assiettes simples pour que vos plats se détachent davantage sur un fond épuré).

Et la cuisine elle-même ? Gardez vos plans de travail propres, réduisez le nombre de tasses à vos préférées et consacrez votre espace cuisine uniquement à la nourriture et aux articles connexes (adieu les tiroirs à bazar et les magazines papier entassés dans un coin).

Conservez les livres : Le salon

Après un bon repas, nous voici dans notre salon. On y trouve une grande bibliothèque, une commode et un écran de télévision : autant d’éléments minimalistes qui méritent d’être analysés. Passons maintenant en revue cette pièce.

La télévision représente ce que nous consommons. Dans une optique minimaliste (qui peut aussi impliquer d'opter pour un projecteur plutôt qu'un téléviseur) et pour votre bien-être mental, nous vous recommandons de supprimer les informations de votre programme. S'il se passe quelque chose d'important dans le monde, croyez-nous, vous finirez par le savoir d'une manière ou d'une autre.

S'abonner à des plateformes comme Netflix (sans lien sponsorisé) vous permet de choisir ce que vous regardez et quand. Le minimalisme consiste à décider vous-même des films ou des programmes qui vous apportent le plus de valeur (sans être distrait par la publicité). Optez pour une comédie pour vous remonter le moral ou un documentaire instructif pour approfondir un sujet qui vous passionne. Faites des choix éclairés et évitez la consommation passive.

La commode est un véritable trésor où l'on trouve des objets précieux (tous ceux qu'on aime) mêlés à un bric-à-brac hétéroclite qui n'a pas encore trouvé sa place (y compris à la poubelle). Conseil pratique : si la commode vous semble insurmontable, commencez par désencombrer un tiroir à la fois.

Et maintenant, les livres. Ils illustrent parfaitement ce que le minimalisme n'est pas. Autrement dit, comme le disait Leo Babauta, si vous vous privez de choses qui vous sont précieuses, vous vous trompez de minimalisme. N'allez pas trop loin. Si vous êtes un passionné de lecture, bien sûr, gardez vos livres, et gardez-les tous.

Relations minimalistes : La chambre d'amis

Comme aiment à le rappeler Joshua Fields Millburn et Ryan Nicodemus du blog Minimalists : « Aimez les gens et utilisez les choses. Car l'inverse ne fonctionne jamais . »

Nous aimerions approfondir cette idée. Puisque nous sommes la moyenne des cinq personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps , le minimalisme peut s'appliquer avec succès à nos cercles sociaux. Pensez à tous vos « amis » sur Facebook. Nous parions que vous n'êtes pas réellement en contact avec environ 80 % d'entre eux, voire plus. Le minimalisme, c'est avoir une poignée de personnes prêtes à affronter le feu avec vous. Choisissez avec soin qui vous formez comme famille et, à l'instar d'un minimaliste convaincu, n'hésitez jamais à rompre les liens avec quiconque vous utilise plutôt que de vous aimer.

Le grenier et le jardin

En d'autres termes, le passé rencontre l'avenir. Vos souvenirs, vos expériences et vos traumatismes restent enfouis dans le grenier, tandis que vos rêves, vos objectifs, vos valeurs et vos projets s'épanouissent dans le jardin. Il existe une forte corrélation : pour bien entretenir son jardin, il faut d'abord faire le ménage dans le grenier.

Le minimalisme est aussi un processus mental. Faire le vide dans sa tête est aussi important que de désencombrer ses tiroirs. Essayez la méditation, le yoga, prenez du temps pour vous ou confiez-vous à un ami. Autre avantage du minimalisme : réorganiser ses tiroirs peut également être une technique très efficace pour apaiser son esprit.

Une fois le grenier rangé, nous pourrons nous atteler à la réalisation de nos rêves. Le jardin exige toute notre attention, constante et exclusive. Nos objectifs et nos projets peuvent évoluer, et il nous faut parfois adapter notre vision. Dans ce contexte, le minimalisme agit comme un rayon de soleil, éclairant le type d'éducation, de loisirs et de travail que nous devrions cultiver davantage sur le chemin de la réussite.

Routine de soins de la peau : La salle de bain

Après une longue journée, nous nous réfugions dans notre salle de bain pour nous détendre. Nous prenons un bain, y ajoutons nos sels préférés et profitons du calme et de la tranquillité de ce moment rien que pour nous .

Excusez-moi de vous interrompre un instant, mais observez votre salle de bain d'un œil critique. Combien de flacons de shampoing y a-t-il ? Combien de gels douche différents ? Le minimalisme consiste à trouver un équilibre entre moins de plastique dans les emballages et plus d'ingrédients naturels dans les cosmétiques, pour une action optimale sur votre corps.

N'hésitez surtout pas à tester de temps en temps une nouvelle routine de soins ou à vous offrir cinq parfums différents de sels de bain. Cependant, lorsque vous faites vos achats, privilégiez ce qui vous procure une véritable joie et vous émerveille . Trop souvent, l'industrie cosmétique nous fait croire que nous ne sommes belles que si nous utilisons ce nouveau mascara miracle, ou que nous ne sommes pas assez bien tant que nous n'avons pas acheté cette crème anti-âge. Nous disons : ça suffit !

Pour votre bien-être physique et votre estime de soi, l'idéal est de limiter au maximum le nombre de produits de beauté que vous possédez (et leurs ingrédients). En vous détachant de la publicité et en acceptant votre beauté naturelle, vous serez plus heureuse, plus forte et plus libre.

La qualité prime sur la quantité

Le minimalisme, c'est une question de priorités , de lâcher prise et d'être attentif à la façon dont on dépense son temps et son argent. Soyez intentionnel et réfléchi. Privilégiez les expériences aux objets et empruntez à vos amis ce dont vous n'avez pas besoin. Supprimez les morceaux que vous passez systématiquement et désabonnez-vous de tout ce qui n'apporte rien à votre vie. Recentrez-vous sur ce qui compte vraiment, en privilégiant la qualité à la quantité. La vie peut être plus riche avec moins.

Photographie : Cindy Loughridge