Adoptez ce conseil simple pour une relation heureuse
Les ennuis ont commencé dès que j'ai ouvert la porte.
« Waouh, cet appartement est un vrai désordre ! »
Ce furent les premiers mots qui me vinrent à la bouche en rentrant du travail. Étrangement… ma copine n’était pas du tout souriante et de bonne humeur en me voyant.
Après une longue journée de travail, l'envie d'évacuer toute son énergie négative accumulée ressemble à une démangeaison insupportable qu'il faut absolument gratter :
« Laissez-moi vous raconter l'histoire de ce client désagréable qui a été impoli avec moi. Et ne parlons même pas de la tache de moutarde sur ma chemise blanche. Avez-vous entendu parler de cette histoire horrible ? »
Pendant ce temps, vous n'avez toujours pas enlevé votre manteau.
On connaît tous cette personne qui, dès qu'on se voit, déverse un flot de négativité dès qu'elle ouvre la bouche. Une vraie rabat-joie. Du coup, on finit par l'éviter comme la peste.
Adoptez ce conseil simple pour une relation heureuse
L'un des changements les plus simples et les plus efficaces que vous puissiez apporter consiste à renverser la perspective. Sur un fil de discussion Quora , le professeur de marketing Brad Einarsen partage :
« Lorsque je traversais une période sombre, j’ai instauré une règle simple qui a changé ma vie. »
Règle : Quand je rentre du travail, la toute première chose que je dis à ma femme, c'est la meilleure chose qui me soit arrivée dans la journée.
Sans exception. Sans se plaindre. Juste le meilleur moment de la journée, même si ce n'était qu'une bonne tasse de café. Cela a permis de commencer notre soirée sur une note positive et a transformé notre relation.
Nous avons tous 99 problèmes. Le 100e ne devrait pas être d'accabler vos proches de plaintes, comme si c'était le sujet principal de leur conversation dès leur arrivée. Chaque jour a ses bons et ses mauvais côtés. Essayez de commencer par les bons ! Parlez aussi d'une leçon apprise ou d'une façon, par exemple, d'avoir osé sortir de votre zone de confort.
Imaginez si chaque jour votre partenaire partageait quelque chose de positif. Et vice versa. Au lieu de redouter une tempête à 17h30 chaque jour de la semaine après le travail, vous sauriez qu'une bonne nouvelle vous attend. Imaginez votre colocataire entrant et partageant ce qu'il apprécie chez vous. Imaginez vos amis commençant par des nouvelles réjouissantes.
Bien sûr, il n'est pas nécessaire d'être toujours optimiste et d'interdire de se plaindre. Partager nos problèmes peut être, et est en réalité, très thérapeutique et nous aide à les surmonter. Cependant, la façon dont on entame une conversation influence souvent la suite. Évitez de systématiquement gâcher la conversation en racontant d'emblée tout ce qui s'est mal passé dans votre journée. Offrez-moi au moins un verre avant.
Pendant une semaine, nous vous mettons au défi de raconter à votre partenaire, colocataire ou ami(e) un petit détail positif qui vous est arrivé dans la journée , dès que vous le/la voyez. En bonus, parlez de quelque chose que vous appréciez chez lui/elle.
L'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez offrir à vos proches, et qui ne coûte rien, c'est la reconnaissance.
Comment souhaitez-vous vous présenter ? Pensez-y la prochaine fois que vous poserez la main sur la poignée de porte avant d’entrer. Quelle expérience voulez-vous créer ?
Ce sont vraiment les petites choses qui, mises bout à bout, donnent les grandes choses.
Envie de partager chaque jour les moments forts de votre journée ? Essayez le Journal de Cinq Minutes avec votre partenaire. Commencez et terminez chaque journée en vous concentrant sur les aspects positifs et créez des échanges enrichissants qui approfondiront votre amour. Après tout, les couples qui tiennent un journal ensemble restent ensemble.
