Conectando los puntos de una visión clara de vida

Los niños tienden a soñar en grande. Cuando se les pregunta quiénes quieren ser de mayores, las respuestas típicas incluyen "astronauta", "estrella de rock", "médico" o incluso "presidente". ¿Qué hace que las mentes jóvenes sean tan directas, honestas y específicas? La valentía de la inocencia y la frescura del espíritu humano, que solo nos beneficiaría nutrir durante el mayor tiempo posible.

Sin embargo, en algún momento de nuestro desarrollo, la mayoría empezamos a perder esta maravillosa capacidad de soñar en grande. Pregonar a los cuatro vientos lo que más nos importa se vuelve inapropiado. En cambio, nos encerramos poco a poco en nuestros caparazones, construidos a partir de las normas, presiones y expectativas sociales . Francamente, es cómodo andar sonámbulos por la vida de esa manera. ¿Es libertad? Ni un ápice.

Libertad con F mayúscula

El primer paso para romper el cascarón y obtener claridad es reconectar con tu versión más auténtica y soltar la que el mundo te convenció de que deberías ser. De ahora en adelante, la palabra "debería" (la variante que se refiere a ti y a tu vida) ya no es tu aliada. El único "debería" que queda por considerar es que deberías liberarte de los "debería " . Deja de pensar en los "debería" por todas partes. Aprovecha tu libertad.

La libertad es nuestro derecho de nacimiento más importante y solo debería restringirse poniendo a otros en peligro. Causar dolor y sufrimiento a los demás es el único límite a tu libertad. Trata a los demás como te gustaría que te trataran a ti . Por lo demás, tu vida te pertenece por completo, y solo a ti. Si la conformidad es tu elección consciente porque te brinda seguridad, está bien. Pero si la más mínima fibra de tu ser se siente incómoda, ve por el otro lado. De lo contrario, podrías despertar un día y darte cuenta de que años de tristeza y arrepentimiento enterrados te han insensibilizado a la vida en su conjunto.

Sueña un pequeño sueño contigo mismo

Crear una visión clara de tu vida empieza por dentro . Artículos como este ofrecen consejos y trucos para guiarte; sin embargo, en última instancia, todas las decisiones son tuyas. Nadie puede decirte quién eres ni qué hacer con tu vida. Esa es la belleza de la libertad. La valentía para soñar impulsará la formación de tu definición de lo que más te importa en la vida y la realidad que quieres construir a tu alrededor.

Profundiza, sigue tu curiosidad, permítete soñar con entusiasmo infantil. Canaliza esa energía inocente de tu felicidad pasada o presente en su forma más pura. Olvídate de tu mente racional por un rato, escucha tus emociones . Apropíate del poder de las posibilidades y diviértete . Si aún tienes aprensión, recuerda que nadie puede obligarte a actuar según lo que tu mente imagine como tu sueño. Déjate llevar, todo está en tu corazón (por ahora).

La vida es una aventura audaz o nada. La seguridad no existe en la naturaleza, ni la experimentan los seres humanos en general. Evitar el peligro no es más seguro a largo plazo que exponerse. — Helen Keller

La claridad surge del compromiso

Existen prácticas que te ayudan a descubrir tus deseos, anhelos, creencias y valores más profundos, que reorientan tu energía hacia lo que realmente importa y te brindan claridad sobre lo que quieres lograr en la vida. El autoconocimiento no es algo que ocurre una sola vez; no habrá coros angelicales que desciendan desde arriba para declararte iluminado . Es un proceso que dura toda la vida: redescubrir constantemente quién eres. Las siguientes prácticas pueden ayudarte en ese camino.

• Caminatas de gratitud : 15 minutos al día deberían ser suficientes. Sal al aire libre (preferiblemente a la naturaleza para maximizar los beneficios para la salud) y piensa en todo y en todos por los que te sientes agradecido en tu vida. Una visión clara del futuro se construye sobre la base de la apreciación por lo que ya tenemos. Escríbelo o susurra algo en voz baja, pero asegúrate de que el sentimiento te invada por completo.
• Meditación , o si aún te incomoda quedarte quieto con tus pensamientos, el yoga es la mejor alternativa. Relájate, concéntrate en tu respiración, desconéctate del mundo y conecta con tu corazón. Conéctate al presente, deja que tu voz interior te hable y escúchala atentamente.
• Llevar un diario , o escribir páginas matutinas , poesía, lo que te funcione, pero escribir no es solo para escritores. La palabra escrita te ayudará a descubrir los rincones de tu mente que ni siquiera sabías que existían. Cuanto más aflore tu flujo de conciencia, más claridad descubrirás.
• Tablero de visión : el acto de la visualización creativa. Ya sea que elijas un formato digital o físico, asegúrate de liberar al artista que llevas dentro. El proceso de crear tu tablero de visión puede despertar la iluminación y el entusiasmo. Sumérgete plenamente en él. Luego, observa tu creación con la mayor frecuencia posible. Inspírala. Suéñala. Visualízala.
• Soñar despierto : dejar que tu mente divague libremente te llevará a donde quieras, especialmente a lo más profundo de tus necesidades, visiones y deseos más íntimos. Sigue incluso tus pensamientos más frívolos. Confía en ti mismo. Nada es una pérdida de tiempo cuando lo haces intencionalmente.
• Encontrar inspiración en los demás: resonancia narrativa. Compararse con otros te presiona innecesariamente. Sin embargo, buscar a quienes ya han logrado lo que tú quieres es inspiración y aprendizaje. Acércate, conecta, aprende de ellos , sigue sus caminos y, quizás, adopta su visión si te identificas. La verdad de otra persona también podría ser tu verdad (o al menos, podría guiarte hacia la tuya).

Plan para una vida plena

Una vez que visualices cómo te gustaría que fuera tu vida, es hora de formular y ejecutar un plan de acción claro. Ya sea que quieras proyectar tu futuro a 5 años, 12 meses o 30 días, necesitas objetivos personales para avanzar. Reserva tiempo a solas sin interrupciones , elige tu espacio de poder para refugiarte e idea.

En esta etapa del camino hacia una vida más plena, nos inspiraremos en la tercera parte del Diario del Mejor Año . Esta herramienta nos guía a través de tres pasos distintos que pueden disipar las últimas dudas e incertidumbres de nuestra mente.

1. Diseña un tema : elige una palabra o frase que sirva como eje central para construir tu visión. Si te desvías de él, el tema te ayudará a centrar rápidamente tu atención en lo más importante.
2. Crea una visión : analiza tu pasado por un momento. ¿Cómo te sientes al respecto? Reflexiona sobre tus errores y fracasos . ¿Qué lecciones puedes aprender de lo que salió mal? Con ese conocimiento enriquecido, visualiza tu futuro. ¿Cómo se ve tu éxito ? ¿Qué te llena de alegría y entusiasmo? ¿Quiénes son las personas que te rodean?
3. Enumera tus metas : establece objetivos medibles, alcanzables y precisos. Para mayor claridad, agrúpalos en categorías como salud y bienestar , amor y relaciones , crecimiento espiritual o carrera y finanzas .

Los estudios demuestran que tenemos un 42 % más de probabilidades de alcanzar nuestras metas si las escribimos. Este porcentaje es demasiado alto como para ignorarlo. Toma papel y bolígrafo o tu iPad, y actúa. Tu yo del futuro te lo agradecerá.

Claridad a partir de preguntas y respuestas

Cuanto más específicas sean tus preguntas, más claras serán las respuestas. Las palabras tienen poder. Tu visión personal, tus afirmaciones y todo lo que te digas a ti mismo tiene el potencial de marcar el rumbo hacia el éxito. Sé consciente de cómo conduces tus conversaciones internas, sé inquisitivo y planifica la vida de tus sueños con todo detalle.

• ¿Quién serías si a nadie más le importara?
• ¿Quién serías si no te importara lo que piensen los demás?
• ¿Qué perseguirías si fuera imposible fracasar?
• ¿Qué harías si el dinero no fuera un problema?
• ¿Qué quieres que tus seres queridos recuerden de ti cuando ya no estés?
• Si pudieras tener todo lo que quisieras ¿qué sería?
• Si pudieras vivir en cualquier lugar, ¿dónde sería?
• ¿Cómo te sentirías si lograras tu versión del éxito?
• ¿Cómo te sentirías si tu cuerpo fuera el más sano y fuerte del mundo?
• Si pudieras tener a alguien a tu lado ¿quién sería?

Ejercicio de visualización: imagina el día más utópico e ideal de tu vida futura.

• ¿Qué es lo primero que ves cuando te despiertas?
• ¿Dónde estás? ¿Quién está contigo?
• ¿Qué sientes? ¿Qué hueles? ¿Qué oyes?
• ¿Qué es lo primero que haces cuando te levantas de la cama?
• ¿Qué te vas a poner? ¿Qué tan seguro te sientes con tu atuendo?
• ¿Cómo es tu espacio de trabajo?
• ¿Quiénes son tus clientes? ¿Quiénes son tus colegas?
• ¿Qué tipo de proyectos e ideas ejecutas?
• ¿Qué tipo de valor agrega su trabajo o negocio al mundo?
• ¿Cuánto dinero ganas?
• ¿Qué haces después del trabajo? ¿Cómo pasas tu tiempo libre?
• ¿Qué y dónde comes?
• ¿En qué consiste tu rutina nocturna ?
• ¿A quién le das un beso de buenas noches cuando te vas a dormir?

La máxima especificidad trae los resultados deseados. Creas o no en la ley de la atracción, imaginar una versión detallada de la vida de tus sueños centrará tus esfuerzos en elegir y seguir los caminos que tienen más probabilidades de llevarte adonde quieres estar. Incluso si la realidad perfecta que diseñaste para ti mismo parece diferente al final, el progreso sigue siendo inevitable.

Demasiado poco, demasiado tarde

Algunas personas parecen pensar que, en algún momento de la vida, ya es demasiado tarde para perseguir tus sueños. Bueno, díganselo a Ernestine Shepherd, de 80 años, la fisicoculturista más longeva del mundo, quien comenzó su carrera a los 56. O a Cindy Joseph, quien se convirtió en modelo a los 49 y lanzó un negocio de cuidado de la piel a los 50. La edad es solo un número.

No hay ninguna regla que diga que formar una nueva visión para tu vida tenga fecha de caducidad. Nunca es tarde para reevaluar tus valores, sueños, metas, intenciones y planes. La vida es todo menos lineal. A veces tenemos que retroceder en el tiempo para recordar quiénes éramos al principio. Otras veces necesitamos admitir que hay sueños que hemos superado. Evolucionamos, nuestras prioridades cambian, perdemos personas y las reencontramos, nuestros hijos se van a la universidad, nuestros cuerpos se transforman , nos jubilamos: la vida es una revolución. Aceptar el cambio es tu boleto a una vida emocionante con oportunidades para reinventarte cuando te apetezca. Puedes empezar de nuevo a cualquier edad y en cualquier etapa.

Conectando los puntos

Si un barco flota sin rumbo en el océano, podría tardar mucho en llegar a la orilla. Sin un destino, una brújula ni un plan, corre el riesgo de verse atrapado por corrientes y vientos desfavorables. Incluso es muy probable que se hunda antes de tener la oportunidad de ver tierra.

Tener una visión clara de hacia dónde te diriges atraerá las oportunidades adecuadas, te conectará con las personas adecuadas, te enseñará las lecciones más útiles y te ayudará a desarrollar habilidades que te llevarán hacia la tierra de tus sueños. Ignora las distracciones, ignora a los detractores, confía en tu instinto y sigue tu visión. Como solo tenemos una vida, vale la pena vivirla al máximo.

“Un barco en el puerto está seguro, pero los barcos no están construidos para eso.” ― John A. Shedd