Resultados de la búsqueda de " journaling "
Una oda al otoño, la estación del cambio y los nuevos comienzos
El otoño reinicia nuestro reloj interno, inspirándonos a reevaluar nuestros sueños, metas, intenciones, planes, hábitos y todos los demás elementos...
Atención plena, movimiento y productividad
A menudo pasamos por alto la conexión entre la atención plena, el movimiento y la productividad; sin embargo, su relación tiene un profundo impacto...
¿Quién serás en 2025? Elige tu identidad
Al comenzar el año, solemos centrarnos en lo que queremos lograr : las metas, las listas de verificación , los hitos. Pero ¿qué pasaría si, en luga...
Consejos para mantenerse hidratado
Mantenerse hidratado es fundamental para nuestra salud. Aprende a convertir la hidratación regular en un hábito y a mantenerlo hasta el éxito.
Narrativas que te cuentas a ti mismo y cómo adaptarlas
Todos tenemos una voz crítica interna que nos infunde dudas y miedo, así que ¿cómo aprendemos a silenciarla y a retomar el control de nuestro diálo...
Alinea tus propias estrellas: Ideas cotidianas para afirmaciones positivas
La vida es lo que tú haces de ella. Si reconoces el poder de las afirmaciones como una fuerza que puede fortalecerte a ti y a tu realidad, podrías ...
Salud mental versus fortaleza mental
Los tres elementos principales que construyen nuestro sistema mental son también los que contribuyen al desarrollo de la fortaleza mental: sentimie...
Ven a dar un paseo de gratitud con nosotros
La gratitud es un regalo que perdura. En combinación con caminar, es pura magia en movimiento. Paso a paso, lleva tu cuerpo y mente al bienestar y ...
¿Cómo funciona su garantía de devolución de dinero de 6 meses?
Creemos en un futuro mejor, en una versión más productiva y feliz de ti. Creamos herramientas para quienes aprenden y emprenden constantemente, ...
¿Necesitamos una nueva definición de productividad?
El entrenador mundialmente famoso Tony Robbins dice que debemos ir más allá de la definición clásica de productividad como “una forma de medir la ...
Celebrando las fiestas por tu cuenta
La forma en que celebramos las fiestas depende en gran medida de las personas con quienes las compartimos. Sin embargo, ¿qué pasa si nos encontramo...
Escribiendo tu historia sin complejos
Las narrativas personales son las historias que nos contamos sobre quiénes somos, cómo llegamos aquí y hacia dónde vamos. Estas historias son poder...
Cómo planificar tu día, tu semana, tu año
Aprender a planificar tu día, tu semana y tu año puede cambiar tu perspectiva del mundo. En este artículo, compartimos algunos consejos útiles pa...
Cómo hacerse responsable
Puedes lograr tus metas con constancia, persistencia y motivación . Eso significa seguir adelante incluso cuando las cosas se ponen difíciles. Aqu...
El arte de viajar ligero
Hemos preparado estos consejos y trucos prácticos sobre cómo viajar liviano en sus vacaciones para evitar que se sienta agobiado por demasiadas cos...
¿Sabes quién eres?
Quiénes somos es un espectro que se forma en diversas circunstancias. Si bien aprender a identificarte lleva tiempo, en este artículo encontrarás v...
Rituales de diciembre: Nutrir la mente, el cuerpo y el alma
Es una época del año en la que rebosamos optimismo y miramos hacia metas ambiciosas con confianza. Este mes se convierte en una oportunidad para c...
Hasta el infinito y más allá: creando un ciclo de gratitud
Cuanto más permitas que tu subconsciente explore tu realidad en busca de momentos de serenidad y belleza, más sintonizado estarás con la felicidad...
10 ideas para repensar y reducir el estrés
Según numerosos estudios, el estrés parece estar aumentando rápidamente. También sabemos que el estrés interfiere directamente con nuestro rendimi...
Cómo aliviar el trastorno afectivo estacional
¿Notas falta de energía a lo largo del día? ¿Tienes antojos repentinos de comida reconfortante? ¿Sientes una tristeza aparentemente inexplicable? L...
¿Por qué necesitas amigos de diferentes edades?
Tener amigos de diferentes edades y orígenes puede ayudarte a ampliar tus horizontes, a ser más empático y a tener una vida más plena. En este artí...
Intenciones versus objetivos
Establecer intenciones para tus objetivos puede hacer magia en tu motivación, persistencia y satisfacción general en el proceso de lograr tus objet...
¿Tiene una política de devolución?
Creemos en un futuro mejor, en una versión más productiva y feliz de ti. Creamos herramientas para quienes aprenden y se dedican a la acc...
Sintonizando: ocho maneras de conectar con tu intuición
La intuición es el reconocimiento de patrones que realiza la mente inconsciente al analizar experiencias pasadas y el conocimiento acumulado. Impli...
La acción es lo que hace que tus creencias se conviertan en verdades
Lo que estás a punto de leer no es revolucionario. Tú lo sabes; todos lo sabemos. La acción es lo que convierte tus creencias en verdad. No es un c...
Cómo cultivar la vitalidad
La vitalidad es el proceso de crecimiento personal, creatividad, despertar y bienestar. En este artículo, compartimos cómo cultivar la vitalidad y...
De la felicidad al florecimiento en cinco pasos permanentes
El florecimiento es un estado de positividad sincera y profunda plenitud en el que nuestro significado es mayor que nosotros mismos y nuestra resil...
La fatiga emocional es real y esto es lo que puedes hacer al respecto
No estás roto si sientes todo y nada a la vez. Simplemente estás pleno. Demasiado pleno para procesarlo, demasiado conectado para desconectarte.
Cómo hacer de usted mismo y de su bienestar mental una prioridad
Para dar lo mejor de ti en tu carrera y comunidad, primero debes dar lo mejor de ti mismo. En este artículo, explicamos por qué es importante la s...
Cómo mejorar tu autocontrol
Aprender a controlarte es crucial para alcanzar tus metas, ya que te mantiene en el buen camino por más tiempo. También puede ayudarte a mejorar tu...
Intenciones consistentes: plan para el cambio
Al establecer intenciones, haces más que simplemente pedir un deseo o establecer una meta. Te comprometes con una mentalidad y un camino que se al...
Es un buen día para estar quieto
La quietud es un estado de estabilidad y quietud interior que te permite actuar sin frenesí, independientemente de lo que suceda a tu alrededor. A...
20 cosas productivas que hacer cuando estás aburrido
En este artículo, te daremos 20 sugerencias sobre qué hacer cuando te aburras y quieras aprovechar el bajón. Ya sea que te aburras en casa o en el...
Por amor a lo sublime, romantiza tu vida
Con una actitud de gratitud, nos sumergimos en los momentos mediocres y los transformamos en dicha. Por difícil que sea a veces, cuando te enamoras...
Cómo afrontar las enfermedades mentales: Guía
A continuación se presenta una guía para principiantes sobre cómo afrontar una enfermedad mental, superar el estigma que la rodea, brindar apoyo a ...
El método KonMarie para una limpieza profunda en la rutina diaria
Si tu planificador de productividad está a reventar y tu rastreador de hábitos no te sigue el ritmo, es hora de hacer una limpieza profunda de tu r...
5 maneras de empezar a ser más sostenible
Si quieres poner bajo control tus decisiones diarias, es hora de informarte y tomar acciones más sostenibles y conscientes que conduzcan a cambio...
Cómo hacer que tus metas en la vida sean menos difíciles
Tus metas y hábitos de vida pueden volverse rutinarios y obsoletos rápidamente. Aquí te explicamos cómo mantenerlos vigentes.
Cómo afrontar la nostalgia para redescubrir la alegría del ahora
A veces, nos enredamos tanto en la nostalgia que empezamos a negar el presente. Nos apegamos a la belleza del pasado con tanta intensidad que sent...
Una lista de cosas que no se deben hacer
Aquí, analizamos los beneficios de adoptar un enfoque más holístico y comprender qué podemos hacer más, qué deberíamos hacer menos y qué debemos e...
El arte de la conversación informal interesante: 5 consejos prácticos
Vanessa Van Edwards comparte cinco consejos prácticos para que una conversación informal que parece una tarea se vuelva interesante y agradable.
El poder de la rendición de cuentas
En este artículo, exploramos el verdadero significado de responsabilizarse y asumir la responsabilidad de alcanzar cualquiera de sus metas en la vida.
¿Cuál es su tipo de apego emocional?
Hoy queremos contarte la historia del apego emocional humano , sus tipos y cómo utilizar este conocimiento para enriquecer tu vida y tus relaciones.
7 ideas para una cita nocturna que reavivan la chispa
El amor no se trata de la cita, sino del momento. De las caricias lentas y prolongadas. De la profunda comprensión. De la forma en que se muestran...
Sea más productivo con el bloqueo de tiempo
Aumentar tu productividad es un proceso que no se logra de la noche a la mañana. El método de bloqueo de tiempo es una herramienta extraordinaria,...
La metamorfosis: cómo ser más fuerte que los tiempos difíciles
¿Podemos prepararnos para cualquier cosa que la vida nos depare? No realmente. Sin embargo, hay ciertos mecanismos de conexión a tierra y prácticas...
Cómo hacer las cosas incluso cuando no tienes ganas: una guía sencilla
Todos hemos tenido esos días en los que levantarse de la cama y terminar las cosas parece una misión imposible. Por mucho que nos guste nuestro tr...
Lo mejor del 2017 Martes Inteligente
Lo mejor de los recursos del Martes Inteligente de 2017 sobre felicidad, productividad, realización y más según lo decidido por nuestros 100.000 le...