20 choses productives à faire quand on s'ennuie
L'ennui est un sentiment très courant que chaque être humain éprouve de temps à autre. Ce qui importe bien plus que de se demander « Pourquoi est-ce que je m'ennuie ? », c'est la façon dont on gère ce sentiment.
Il est normal de s'ennuyer, et pourtant, lorsque cela arrive, on se demande généralement : « Comment sortir de cette spirale de procrastination ? » Existe-t-il un bouton sur lequel appuyer pour réinitialiser la journée et replonger en mode ultra-productif ?
Eh bien, peut-être bien.
Dans cet article, nous vous proposons 20 idées pour égayer vos journées et transformer l'ennui en plaisir. Que ce soit à la maison ou au travail, nous sommes convaincus que chacun y trouvera son compte.
1. Ne luttez pas contre elle, profitez de la vague.
Le premier conseil que nous vous donnerons est sans doute le plus simple, mais aussi le plus original : appréciez l’ennui. Comme le dit la professeure Gayatri Devi de l’Université d’État de Pennsylvanie : « L’ennui est le dernier privilège de l’esprit libre. »
Voici une question difficile : quel est le remède à l’ennui ? La productivité ? Le travail ? Le plaisir ?
Être productif ou travailler peut être aussi ennuyeux que de ne rien faire. S'amuser, c'est une toute autre histoire : on peut très bien passer son temps sur YouTube à regarder des vidéos de chats tout en s'amusant.
D'après le professeur Devi, le meilleur remède contre l'ennui, c'est la réflexion. Il y a deux siècles, René Descartes tenait déjà un discours similaire. La légende raconte qu'il créa le célèbre système de coordonnées cartésiennes alors qu'il s'ennuyait à mourir, allongé sur son lit, en observant une mouche se déplacer au plafond.
En résumé : quand on s’ennuie, il est normal d’avoir des journées improductives. On peut même profiter de ce temps pour réfléchir à sa vie, à son avenir, à ses objectifs. Si la simple contemplation ne vous apporte rien, essayez d’écrire, stylo (ou clavier en main), et commencez à tenir un journal intime.
S'accorder ce genre de pauses dans le quotidien peut être extrêmement ressourçant et utile pour transformer l'ennui en inspiration.
2. Désencombrez votre espace
Désencombrer votre espace contribue à créer une nouvelle esthétique intérieure.
Notre espace de vie reflète souvent notre monde intérieur, et inversement. Le chaos intérieur peut être paralysant et perçu comme de l'ennui, mais le chaos extérieur peut aussi nuire à notre productivité et nous ennuyer.
Pour sortir d'une période de stagnation productive, une solution consiste à désencombrer son environnement. L'anxiété, la dépression et le désordre ont tendance à s'alimenter mutuellement, et le simple fait de désencombrer son espace peut s'avérer bénéfique à plusieurs égards.
Tout d'abord, vous vous sentirez plus productif : vous nettoyez, vous jetez les objets inutiles et vous triez ceux qui restent. Vous pouvez aussi rafraîchir votre espace, l'agrémenter de nouveaux objets qui vous plaisent et réorganiser vos meubles. Le fruit de votre travail est immédiatement visible, ce qui est gratifiant, stimulant et inspirant.
3. Lire
La lecture n'est pas seulement une activité agréable une fois qu'on s'y met, elle est aussi très bénéfique. Des études montrent qu'elle peut améliorer notre mémoire, notre empathie, nous rendre plus optimistes et nous aider à être en meilleure santé. La lecture a également un impact sur notre vie quotidienne : la science révèle que les personnes qui lisent des histoires de personnages accomplissant des actions inspirantes sont plus susceptibles de faire de même dans la réalité. Ainsi, si vous lisez un livre sur un homme qui quitte un emploi médiocre ou qui demande une promotion, vous serez plus enclin à faire de même.
Cette activité est également très bénéfique pour votre cerveau et votre santé mentale : elle renforce les connexions neuronales existantes, favorise la création de nouvelles synapses et contribue à maintenir la souplesse et l’activité cérébrales. Elle peut aider à réduire le stress perçu , ce qui est bénéfique pour votre santé globale.
Il ne s'agit pas forcément d'un livre ; vous pouvez choisir une bande dessinée captivante, un article universitaire ou un billet de blog utile, comme celui-ci.
4. Faites le tri dans votre boîte de réception.
Soyez honnête. Combien de courriels non lus, de newsletters non ouvertes ou de promotions oubliées se trouvent dans votre boîte de réception ? 50 ? 200 ? 1456 ?
Que ce soit votre boîte mail personnelle ou professionnelle, profitez de vos moments d'ennui pour faire le tri.
Une étude menée par le McKinsey Global Institute a révélé qu'un employé passe en moyenne 13 heures par semaine à lire et à répondre à ses courriels. Cela paraît énorme, non ?
C’est pourquoi désencombrer votre boîte de réception peut devenir l’une des choses les plus productives que vous ferez pour vous-même depuis longtemps.
Voici comment :
- Lisez-les : vous l’avez peut-être déjà fait, mais s’il reste des courriels non lus dans votre boîte de réception, il ne s’agit pas forcément que de newsletters et de promotions. Assurez-vous de n’avoir rien manqué d’important.
- Supprimez les courriers indésirables : vérifiez votre dossier de courriers indésirables, au cas où un message important s’y trouverait. Sinon, supprimez-le.
- Envoyez vos brouillons en attente : puisque vous n’avez rien de mieux à faire, consultez votre dossier Brouillons. Y a-t-il des e-mails en attente pour vos clients que vous n’avez jamais envoyés, mais que vous savez devoir envoyer ? C’est le moment.
- Organisez votre boîte de réception : vous aimeriez peut-être lire certains courriels de votre dossier « Spam », mais vous n’avez pas envie de le faire tout de suite. Organisez votre boîte de réception en dossiers pour pouvoir les consulter facilement plus tard.
5. Désencombrez votre ordinateur
Pendant que vous êtes dans votre boîte mail, autant en profiter pour faire un peu de ménage sur votre disque dur.
Tout d'abord, si vous voyez plus de 10 icônes sur votre bureau, c'est du désordre, et il est temps de faire du rangement. De plus, qui sait ce que contiennent ces dossiers imbriqués les uns dans les autres… peut-être de vieux PDF de vos années étudiantes, de vieilles photos ou des extraits de votre journal intime ? N'auriez-vous pas envie de le découvrir ?
Voici quelques conseils pour désencombrer votre ordinateur :
- Nettoyez votre bureau : triez les fichiers et les dossiers, supprimez ceux qui ne font que « prendre la poussière » ;
- Défragmentez votre disque dur si cela ne se fait pas automatiquement, afin d'accélérer votre ordinateur ;
- Effectuez une vérification antivirus ;
- Mettez à jour vos mots de passe (et n'oubliez pas de les noter quelque part, nous recommandons Dashlane) ;
- Transférez vos photos, vidéos et autres fichiers importants sur un disque dur externe ou dans le cloud. En cas de problème avec votre ordinateur, vos fichiers importants seront toujours sauvegardés.
- Essuyez et désinfectez votre clavier et votre écran.
6. Planifiez votre prochaine chose importante
Planifier ses tâches à l'avance est un excellent moyen d'éviter l'ennui. Si une journée de travail compliquée se profile, n'est-il pas préférable d'avoir tout organisé à l'avance ?
Planifier les choses à l'avance n'est pas vraiment l'activité la plus passionnante au monde, surtout si vous utilisez un simple carnet vierge comme agenda.
Il existe cependant un moyen de rendre cela plus amusant : utiliser un agenda de productivité soigneusement sélectionné.
Le planificateur de productivité possède une esthétique très inspirante.
Il vous aide à planifier vos tâches par ordre de priorité et repose sur la technique du Focus Time, qui vous maintient dans une boucle anti-procrastination.
De plus, chaque page du planificateur de productivité comporte une citation motivante en en-tête pour vous rappeler toutes les belles choses que vous pouvez accomplir, suivie d'une auto-évaluation quotidienne de votre productivité en pied de page.
7. Acquérir une nouvelle compétence
Quel que soit votre métier actuel ou futur, il y a toujours place à l'épanouissement personnel et professionnel. Compétences techniques, compétences relationnelles, astuces pratiques : on n'en a jamais trop.
En naviguant un peu sur Internet, vous découvrirez à quel point les compétences numériques peuvent être intéressantes et utiles. Savez-vous comment créer un site web ? Ou comment le rendre visible sur Google ?
Connaissez-vous des langages de programmation ?
Non ? Voici votre nouvelle compétence.
Tapez simplement Google Digital Garage , Google Academy , Udemy ou Coursera dans votre navigateur et découvrez cette mine d'or de connaissances.
Acquérir des compétences numériques vous permettra non seulement d'être plus à l'aise avec les outils numériques, mais sera également bénéfique pour votre travail. Que vous soyez médecin ou boulanger, avoir votre propre site web pour promouvoir votre activité et partager vos idées est indispensable. Si vous savez le créer et le gérer vous-même, vous économiserez des centaines, voire des milliers d'euros.
Il convient également de mentionner les compétences non techniques . Celles-ci englobent les aptitudes en communication, en gestion du temps, en résolution de problèmes, en pensée critique et en leadership.
Heureusement, nous vivons à une époque où tout est disponible en ligne ; il suffit donc d’utiliser efficacement son moteur de recherche. Par exemple, consultez ce site web qui propose des formations courtes et simples en compétences générales.
8. Commencez à apprendre une nouvelle langue
Il existe un vieux proverbe français : plus on connaît de langues, plus on est une personne.
Êtes-vous d'accord?
Apprendre une nouvelle langue est sans doute le meilleur moyen de vaincre l'ennui. C'est amusant, stimulant, gratifiant, et on ne peut jamais trop pratiquer. Voici une liste de 30 cours de langues en ligne à consulter pour vous aider à sortir d'une panne d'inspiration.
9. Regardez des vidéos éducatives
Aujourd'hui, Internet est omniprésent. Si vous vous demandez parfois pourquoi vous n'avez pas été plus attentif en cours de biologie ou de maths, voici l'occasion de rattraper le temps perdu : profitez de vos moments d'ennui pour combler les lacunes scolaires.
Ou peut-être n'avez-vous rien manqué, vous n'avez simplement jamais eu l'occasion d'en apprendre davantage sur le changement climatique, les exercices de respiration, l'astrophysique ou l'histoire de l'art.
On pourrait dire que regarder des vidéos éducatives est la façon dont les personnes responsables procrastinent. « Je ne vais pas perdre mon temps avec des vidéos de chats, mais en voici une intéressante : « Commencer par le pourquoi » de Simon Sinek : Comment les grands leaders inspirent l’action. Regardez-la ici . »
Ou encore cette chaîne YouTube avec de courtes vidéos animées qui expliquent la science derrière certains phénomènes courants de notre vie quotidienne, comme la perception du temps, la pandémie, comment s'endormir en deux minutes… ou qui répondent à des questions intrigantes : et si le monde devenait végétarien ? et si vous arrêtiez de manger ? etc.
Les conférences TED sont une source incroyable de connaissances. Courtes, pertinentes et motivantes, elles sont animées par des conférenciers généralement captivants et divertissants. Découvrez cette liste de conférences TED incontournables .
Si vous recherchez quelque chose de plus approfondi, reportez-vous au conseil numéro 7 et consultez les cours proposés par Coursera ou Iversity . Vous y trouverez de tout : de la neurolinguistique à l’astrophysique.
10. Mettez à jour votre CV
Quand mettez-vous à jour et peaufinez-vous votre CV ? Régulièrement, tous les deux mois ou tous les deux ans, ou seulement lorsque vous devez l’envoyer en urgence ? Nous supposons que c’est la dernière option.
Il faut bien l'avouer : rédiger un CV, c'est barbant. Alors, profitez-en pour le mettre à jour : changez de photo, ajoutez de nouvelles compétences, supprimez les expériences inutiles, etc. Vous nous remercierez plus tard pour ce conseil.
11. Méditez ou faites du yoga
Méditer pour combattre l'ennui ? Genre, juste s'asseoir et ne rien faire ? Oui !
L'ennui peut nous aider à apprécier la simplicité de la méditation . Qu'il soit dû à l'anxiété, à la peur ou simplement au manque d'occupation, la méditation est un moyen de solliciter son esprit et de se recentrer sur soi-même.
Pratiquer le yoga, c'est aller plus loin : enchaîner différentes postures qui renforcent et étirent le corps tout en méditant. C'est un triple avantage : ça rompt la monotonie, ça clarifie l'esprit et ça contribue à un corps en pleine forme.
12. Faites travailler votre cerveau
Comme vous le savez probablement déjà, pour garder votre corps en bonne santé et en forme, vous devez faire de l'exercice, et il existe un minimum d'activité physique quotidienne qui permet de maintenir votre corps fort et en bonne santé.
Votre cerveau fonctionne de la même manière : il faut l'utiliser, sinon on le perd. Vous souvenez-vous combien il était difficile d'acquérir de nouvelles compétences quand vous étiez enfant ? Informatique, géométrie, grammaire, multiplication, puzzles… Chacune de ces activités était un exercice cérébral particulier, qui développait votre flexibilité et votre vivacité d'esprit. En grandissant, vous avez probablement délaissé ces activités pour vous consacrer à des tâches professionnelles familières et répétitives.
Eh bien, maintenant que vous avez un peu de temps libre, pourquoi ne pas le consacrer à des activités stimulantes pour le cerveau ?
Les spécialistes des sciences cognitives ne s'accordent pas encore sur les bienfaits de ces exercices cérébraux, mais une chose est sûre : ils sont sans danger, ils stimulent l'esprit, ils sont ludiques et ils contribuent à la création de nouvelles connexions neuronales. Feront-ils de vous un surhomme ? Probablement pas, mais ils vous aideront à y voir plus clair.
Voici quelques recommandations :
- Dessinez à la main un plan de votre ville ou de votre quartier : trouver le supermarché ou le cabinet médical est facile en voiture. Mais la donne change complètement lorsqu’on prend du recul et qu’on essaie de dessiner un plan de la zone.
- Entraînez-vous à utiliser votre main non dominante : le neurobiologiste Lorenz Katz recommande d’utiliser cette main pour des tâches simples comme manipuler la souris d’ordinateur, manger ou écrire. Cette activité renforce les connexions neuronales existantes et favorise la création de nouvelles connexions.
- Jeux d'entraînement cérébral : ils peuvent être utiles pour améliorer votre mémoire, votre concentration, votre logique et votre temps de réaction. Nous vous recommandons le sudoku (en ligne ou sur papier), le programme Lumosity , les mots croisés ou les jeux Happy Neuron .
13. Prenez soin de vous
Si quelqu'un vous demandait si vous prenez soin de vous, vous répondriez probablement : « Bien sûr que oui ! »
Mais que répondriez-vous si la question était : comment prenez-vous soin de vous ? C’est là que les choses se compliquent.
Prendre soin de soi ne se résume pas à prendre des vitamines et des compléments alimentaires ou à faire de l'exercice pour rester en bonne santé. Bien sûr, cela peut en faire partie, mais c'est bien plus complexe.
Pour beaucoup, le temps qu'on s'accorde est souvent relégué au second plan. Pire encore, on culpabilise parfois de prendre du temps pour soi. N'est-ce pas une erreur de raisonnement ? Comment peut-on être présent pour les autres si l'on ne prend pas soin de soi ?
Vous pouvez changer cette attitude en donnant la priorité à vous-même et à votre bien-être émotionnel.
Prendre soin de soi est un moyen extrêmement efficace de sortir d'une baisse de productivité. Lorsque l'ennui vous gagne et que vous vous jugez constamment sur votre manque de productivité, s'accorder des moments de bien-être peut vous aider à changer d'état d'esprit.
Mais que faire exactement ? Voici quelques conseils :
Tenez un journal de gratitude
Prenez un moment pour vous et notez tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Quand on s'ennuie, on a souvent l'impression qu'il n'y a rien à faire et que notre vie est vide, mais on oublie toutes les choses merveilleuses, petites et grandes, qui la rendent si belle.
Le journal des cinq minutes peut vous aider à vous souvenir de toutes ces choses et à orienter votre esprit vers un état d'esprit positif.
Bien que remplir ce journal ne prenne pas longtemps, cela pourrait vous inspirer davantage (psst : consultez notre prochain conseil !).
Faites quelque chose qui vous rend heureux
Est-ce que danser, pratiquer des activités créatives ou regarder une saison de That Seventies Show pour la 14e fois vous rend heureux ? Ou peut-être prendre un bain moussant avec des écouteurs ?
Quoi qu'il en soit, vous pouvez profiter de vos moments d'ennui pour vous faire plaisir. Quelle qu'en soit la cause, se faire plaisir avec une activité agréable n'est jamais néfaste.
Préparez un repas agréable et sain
Quoi de plus réconfortant que de savourer un délicieux repas ? Un délicieux repas que vous avez préparé vous-même, bien sûr.
Si vous vous ennuyez, pourquoi ne pas consacrer un peu de temps à perfectionner vos compétences culinaires ?
Socialiser
Passer du temps avec les personnes qu'on aime est, selon nous, le meilleur remède contre l'ennui. Qu'il s'agisse de votre famille ou de vos amis, prendre soin de soi, c'est aussi aimer et se sentir aimé par ceux qui comptent pour vous.
Si vous passez plus de temps chez vous à cause de la pandémie de COVID-19 et que vous ne pouvez pas aller prendre un café avec votre meilleur ami, votre mère ou votre sœur, essayez Zoom ou Skype. On le sait, ce n'est pas pareil qu'un contact direct, mais ça vaut le coup d'essayer.
14. Faites du bénévolat ou aidez un ami
Regardez autour de vous. Il y a sans doute quelqu'un – un collègue, un ami proche ou un membre de votre famille – pour qui votre attention et votre aide seraient précieuses. Si vous ne savez pas quoi faire, peut-être que quelqu'un autour de vous apprécierait votre présence.
Une autre façon de se rendre utile à la société est de faire du bénévolat. Dans tous les cas, se rendre utile aux autres et à la société est un excellent moyen de sortir d'une période de stagnation productive.
15. Rédigez des avis sur vos produits préférés
Rédiger des avis positifs sur des produits exceptionnels que vous avez récemment achetés ou sur un service client remarquable peut être valorisant pour ceux qui vous les ont fournis.
Qu'il s'agisse d'un t-shirt acheté à un créateur débutant ou d'un outil performant qui vous a permis de travailler plus efficacement, laisser un avis positif (avec des suggestions d'amélioration, le cas échéant) est une belle marque d'appréciation.
De plus, rédiger des avis positifs peut également vous rendre plus positif, car cela vous oblige à réfléchir aux raisons pour lesquelles vous appréciez tant ce produit en particulier, ou à la manière dont il a amélioré votre vie.
16. Créez un blog personnel
Créer un blog personnel peut être enrichissant. Que vous choisissiez d'écrire sur des sujets liés à votre travail ou qui vous tiennent à cœur, exprimer vos pensées est toujours libérateur.
Les blogs personnels sont formidables car on ne sait jamais qui deviendra votre lectorat. Si vous tenez un blog en lien avec votre travail, ce loisir pourrait enrichir votre CV ou vous permettre d'entrer en contact avec des collègues de votre secteur.
En plus d'être un passe-temps qui aide à combattre l'ennui, tenir un blog personnel peut contribuer à renforcer la confiance en soi et à se construire une identité en ligne. Comme l'explique Seth Godin, publier ses écrits est un excellent moyen de sortir de sa zone de confort, de maîtriser ses réflexes instinctifs et d'adopter un état d'esprit de croissance.
17. Explorez la nature locale
Explorer la nature est une activité toujours aussi agréable. Si vous vous ennuyez, faites-vous plaisir et promenez-vous dans le parc le plus proche. Le week-end, partez en voiture vers un lieu de randonnée, une plage ou une forêt que vous avez toujours rêvé de visiter et ressourcez-vous au grand air.
18. Garder une plante en vie
Avoir une plante d'intérieur ne sert pas seulement à rendre votre espace de vie plus chaleureux. C'est aussi bon pour la santé.
Lorsque nous respirons, nous absorbons de l'oxygène et rejetons du dioxyde de carbone. Les plantes, en revanche, font exactement l'inverse. C'est pourquoi en avoir chez soi peut être extrêmement bénéfique.
Des recherches menées par la NASA ont révélé que les plantes peuvent purifier l'air et l'eau des environnements intérieurs. Elles peuvent éliminer jusqu'à 87 % des toxines en 24 heures.
Si vous vivez dans un environnement pollué, comme dans la plupart des grandes villes, une plante d'intérieur est indispensable. Cependant, même si vous vivez dans une zone non polluée, vous pouvez profiter des bienfaits des plantes chez vous.
Par exemple, des études ont montré que les plantes d'intérieur améliorent la mémoire et la concentration, tandis que les fleurs procurent du bonheur.
Cependant, entretenir une plante ne se résume pas à planter une graine et à l'arroser de temps en temps. Il faut choisir un pot et un terreau adaptés, se procurer un bon engrais, disposer les plantes de manière à ce qu'elles reçoivent suffisamment de lumière et d'eau chaque jour, et, si nécessaire, tailler leurs feuilles et leurs branches de temps à autre, ou installer de petits tuteurs pour contrôler leur croissance.
Comme vous pouvez le constater, les plantes d'intérieur demandent beaucoup d'attention ; alors si vous vous ennuyez, pourquoi ne pas créer votre propre sanctuaire végétal ?
19. Participez à des activités créatives
Vous pouvez créer une carte d'affirmation positive, un poster collage ou une nouvelle playlist Spotify. Peut-être aviez-vous l'idée de créer un magazine ? Pourquoi ne pas commencer dès maintenant en explorant les outils à votre disposition et en réfléchissant au contenu et à la mise en page ? Vous avez peut-être envie de fabriquer vos propres bijoux ou d'aménager un studio photo chez vous. Révélez l'artiste qui sommeille en vous, laissez libre cours à votre créativité et à votre imagination et lancez-vous dans des projets créatifs.
20. Préserver les souvenirs de famille
Vos grands-parents vous ont-ils raconté des histoires sur leur enfance ? Ou sur celle de vos parents ? Vos parents vous ont-ils aussi parlé de leur vie ?
Quand on est jeune, on les oublie facilement. On les tient pour acquis et on passe à autre chose ; quelqu’un les répétera à la prochaine réunion de famille.
Cependant, avec l'âge, nos expériences familiales évoluent. Quelqu'un déménage à l'étranger ou dans une autre ville. Des membres plus âgés de la famille disparaissent. Il ne reste alors que nos souvenirs et nos photos de famille. Alors pourquoi ne pas les préserver ?
Vos enfants ou petits-enfants voudront peut-être en savoir plus sur leurs ancêtres. Ils écouteront vos récits, comme vous avez écouté ceux de vos parents et grands-parents, mais ne serait-il pas formidable de laisser des traces matérielles, témoins de la mémoire familiale, pour vous et les générations futures ?
Mais comment préserver concrètement les souvenirs de famille ?
Voici quelques conseils :
- Créez un arbre généalogique. Demandez à votre mère, votre père, vos grands-parents (s'ils sont encore en vie) et vos proches de vous parler des membres de votre famille. Essayez de découvrir leur date et lieu de naissance, le nombre de leurs mariages, le nombre d'enfants qu'ils ont eus, s'ils ont émigré, etc. Prenez des notes sur papier, puis saisissez toutes ces informations dans un logiciel qui vous permettra de construire un arbre généalogique précis, appelé génogramme .
- Recueillez des histoires intéressantes auprès de vos proches. Peut-être que quelqu'un a vécu une guerre ou se souvient de périodes historiques marquantes. Essayez de préserver ces récits avec la plus grande précision possible. Les histoires à conserver ne se limitent pas à celles qui relatent des événements historiques importants. Les anecdotes personnelles sont également précieuses : comment vos (grands-)parents se sont-ils rencontrés ? Pourquoi sont-ils tombés amoureux ? Où travaillaient-ils ? Pourquoi ont-ils déménagé ? Comment se souviennent-ils de leur enfance, etc. Il est possible, au cours de cette exploration, que vous entendiez différentes versions d'un même événement, racontées par différents membres de la famille ! Cela illustre parfaitement la subjectivité de la mémoire et mérite d'être préservé !
- Conservez vos photos de famille : est-ce vraiment nécessaire d’expliquer ? Demandez simplement à différents membres de la famille de vous donner leurs photos. Faites-en des copies et rangez-les dans un album. Au dos de chaque photo, inscrivez la date de la prise de vue ainsi que les noms des personnes présentes. Vous nous remercierez plus tard !
Pour conclure
Nous espérons que vous avez trouvé notre article sur comment sortir d'une panne de productivité intéressant et utile. Nous vous recommandons de le conserver dans vos favoris ; ainsi, la prochaine fois que vous vous sentirez pris dans une spirale de procrastination, quelques clics suffiront pour vous rappeler qu'il existe une activité stimulante, créative et positive qui vous remontera le moral.
Selon votre humeur au moment précis où vous vous ennuyez, vous pourriez décider de l'accepter et de réfléchir à votre vie, d'aller vous promener dans le parc le plus proche ou de perfectionner vos compétences numériques. Cet article vous a peut-être donné envie de sortir explorer votre quartier, de prendre soin de vous, de vous adonner à des activités créatives ou d'adopter une nouvelle plante.
Quand vous avez l'impression de n'avoir rien à faire, tant mieux ! Car c'est le moment idéal pour agir.