Votre vie est-elle limitée par vos croyances ?

Très souvent, lorsqu'une nouvelle découverte scientifique survient, nous sommes surpris. Nous n'aurions jamais imaginé que ce concept novateur soit possible, et encore moins réalisable. Il en va de même pour presque tous les domaines de la vie : le sport, les affaires, la technologie ou l'art – il reste tant à explorer.

Que nous en soyons conscients ou non, les limites de notre réalité s'étendent chaque jour, non pas parce que l'univers décide de croître, mais parce que l'humanité ne cesse de le faire. Nous bâtissons nos vies en fonction de ce que nous considérons comme vrai. Par conséquent, nous avons le pouvoir de modeler notre réalité à notre guise, et un seul obstacle se dresse sur notre chemin : nos croyances.

D'où viennent-ils ?

Les croyances ont tendance à être rigides. Une fois formées, il peut être difficile de les modifier, d'autant plus qu'elles se développent souvent pendant notre enfance et notre adolescence. Plus nous nous y accrochons, plus elles s'enracinent profondément en nous, s'imprègnent dans notre nature et s'enracinent comme une vigne autour de notre cœur. Si nous vivons dans un environnement qui partage, voire renforce, nos croyances, il devient progressivement plus difficile de prendre du recul et de remettre en question nos propres convictions.

« Certaines de nos convictions les plus fondamentales se forgent au cours d'expériences émotionnelles marquantes, dont beaucoup surviennent durant l'enfance. Plus les émotions sont intenses et profondes, plus elles sont susceptibles de façonner notre vie », écrit Marie Forleo, auteure et entrepreneuse, dans son livre *Tout est possible* .

Nous apprenons à connaître le monde grâce à notre famille , nos amis, nos professeurs et nos tuteurs, et parfois même grâce à des inconnus sur les réseaux sociaux. Ainsi, nos premières croyances sont des opinions transmises par autrui. Et si la vie nous les confirme par nos propres expériences, notre esprit et notre cœur y voient toutes les preuves nécessaires pour les considérer comme vraies et les ancrer profondément. Attention : les schémas relationnels négatifs peuvent vous amener à vous concentrer sur ce que vous ne pouvez pas faire, plutôt que sur ce qui est réellement possible.

« Nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont, nous les voyons telles que nous sommes. » ― Anaïs Nin

Pardonne-toi

Il serait difficile de reprocher à un enfant de 5 ans de croire au Père Noël. Forts de nos premières croyances, de nos connaissances d'enfant et des assurances des adultes de confiance, nous n'avons aucune raison de douter de l'existence de cet homme à la barbe blanche qui apporte des cadeaux chaque Noël. Et pourtant, inévitablement, nous finissons par découvrir la vérité.

Identifier et se libérer des croyances limitantes implique notamment de se pardonner ses actes et paroles commis sous leur influence. Il se peut que certaines décisions aient été prises en fonction de ce que l'on croyait vrai à ce moment-là. Si le passé est impossible à changer, nous pouvons assurément bâtir notre avenir. Nos croyances évoluent, et nous évoluons avec elles ; puis, à notre tour, nos croyances évoluent avec nous. Acceptez ce qui a été, embrassez cette version de vous-même qui ignorait tout, et cultivez l'amour de soi pour devenir une nouvelle personne, dotée d'un système de croyances renouvelé.

« Toutes les croyances sont un choix et les choix peuvent être changés. » – Marie Forleo

C'est de la sorcellerie.

Nos croyances, influencées par l'importance accordée aux rêves tout au long de notre vie, peuvent soitfavoriser notre développement , soit nous empêcher de voir clair. Cela dit, trop souvent, nous sommes convaincus de savoir quelque chose simplement parce que c'est ainsi qu'on a toujours fait, ou parce que c'est ce qu'on nous a appris (c'est-à-dire ce qu'on nous a conditionnés à accepter comme vrai) à l'école.

La clé pour se libérer de nos croyances limitantes réside dans la pure magie, autrement dit l'imagination . Nos capacités sont dictées par ce que nous parvenons d'abord à visualiser. C'est un super-pouvoir dont nous devrions tirer parti régulièrement. Prenons l'exemple de notre rapport à l'argent . Oserez-vous demander une augmentation si vous avez du mal à vous projeter à un poste plus élevé ? Oserez-vous créer votre entreprise si vous confondez richesse et avidité ?

Sans vision ni rêves, comment savoir ce que l'on veut ? Si l'on considère l'imagination comme un fantasme enfantin, on réduit automatiquement notre vie à une masse informe et malléable, soumise au statu quo. Difficile de se concentrer sur un concept flou. Imaginez votre avenir en détail et vous donnerez à vos rêves la chance de se concrétiser.

« Si vous essayez toujours d’être normal, vous ne saurez jamais à quel point vous pouvez être extraordinaire. » ― Maya Angelou

Distribuer ses propres cartes

Ce que nous imaginons, nous le prenons pour vrai. Lorsque nous nous laissons aller à la rêverie, ce monde où tout est possible, nous nous offrons la possibilité de redéfinir une croyance qui nous a desservis. L'imagination est mystérieuse et on peut la stimuler, par exemple, en lisant , en voyageant ou en peignant. Aujourd'hui, nous souhaitons vous rappeler le pouvoir d'une autre activité qui stimule la vision : les affirmations .

Il est possible de renforcer en vous la certitude qui vous permettra d'atteindre vos objectifs les plus ambitieux et de les orienter selon vos souhaits. En remettant en question vos croyances par une affirmation positive et contradictoire, vous pouvez modifier votre perception et reprogrammer votre cerveau . Votre véritable potentiel est peut-être plus grand que vous ne le pensez, mais vous ne l'atteindrez que si vous croyez en votre capacité à le réaliser.

Pour vous aider à démarrer, nous avons récemment créé « Affirmations de pleine conscience » , un jeu de 54 cartes qui vous aidera à modifier vos schémas de pensée et à vous concentrer sur ce que vous pouvez obtenir plutôt que sur ce qui vous manque. Ce rituel de bien-être vous permettra de vous défaire des croyances néfastes auxquelles vous pourriez encore être attaché(e), en réécrivant votre discours intérieur et en le recentrant sur des messages positifs, des opportunités et des possibilités.

Voici quelques exemples de nos affirmations :

Je suis sur la bonne voie et je suis convaincu que les choses évoluent en ma faveur.

J'attire les personnes qui m'aident dans mon parcours.

Aujourd'hui, je vais faire un pas dans la bonne direction.

En respirant lentement et profondément, je me sens plus détendue et plus énergisée.

J'aime ma vie. J'aime tout et tous ceux qui la composent.

Prenez quelques instants de pleine conscience , imprégnez-vous de ces mots puissants, et sentez la chaleur des nouvelles possibilités se répandre en vous. Vous êtes maître de votre destin ; il est temps de reprendre les rênes et de vous libérer de tout ce qui entrave votre vie.

Relâcher après capture

Notre cerveau adore jouer au jeu du biais de confirmation , c'est-à-dire qu'il recherche activement des preuves qui confortent nos croyances. Mais les croyances sont un choix, et nous pouvons choisir judicieusement. Nous pouvons choisir mieux. Abandonnons nos vieilles habitudes. Disons-leur adieu et laissons-les d'où elles viennent. Soyons curieux des possibilités, osons de temps en temps explorer les limites de notre réalité, et faisons ce que nous devons faire , et non ce que nous devrions faire . Nos croyances alimentent nos décisions, et nos décisions façonnent notre vie. Croyez en un dessein grandiose et vous créerez une vie sans limites.

« Que vous pensiez pouvoir le faire ou que vous pensiez ne pas pouvoir le faire , vous avez raison. » — Henry Ford