Cherchez, et vous vous trouverez.

Il semblerait que l'un des aphorismes grecs antiques les plus connus – connais-toi toi-même – soit aussi le conseil le plus judicieux qui soit. Pourtant, il est si riche de sens qu'il pourrait en effrayer certains et les inciter à fuir. Surtout à notre époque, où l'abondance de possibilités inédites, bien qu'étant une bénédiction, peut aussi se révéler source de distraction et d'accablement.

De plus, savoir qui l'on est est une chose , le savoir en est une autre. Et si, en endossant plusieurs rôles, nous portions aussi plusieurs masques ? Et si les défis et les exigences de la vie nous éloignaient de notre vérité ? Il est si facile de se perdre. Si vous avez l'impression que votre boussole intérieure est déréglée en ce moment, il est temps de vous recentrer. Voici comment.

L'approche Tamagotchi

Qu’on le veuille ou non, se reconnecter à soi-même commence par les besoins les plus fondamentaux. Est-il temps de prendre une collation saine ? Avez-vous bien chaud ? Avez-vous bien dormi ? Il est impossible de réfléchir clairement ou de se sentir en pleine possession de ses moyens le ventre vide, le cerveau déshydraté et fatigué, ou si vos autres besoins physiologiques n’ont pas été satisfaits. Votre identité repose sur les piliers de votre bien-être général .

Certains d'entre nous, les Millennials, se souviennent certainement du Tamagotchi – ce petit jouet en forme d'œuf de la fin des années 90 qui abritait un animal de compagnie électronique dont on était censé prendre soin. Il fallait s'occuper de ces petites créatures pixélisées, les nourrir et les rendre heureuses pour qu'elles grandissent et évoluent grâce à l'entraînement. Vous voyez où on veut en venir ? Nous sommes devenus nos Tamagotchis.

Redessiner le cercle

L'être humain est un animal grégaire ; la survie dépend de la solidarité. Mais nos fréquentations ont leur importance. Nos proches ont le pouvoir d'influencer nos vies de multiples façons, car nous nous influençons mutuellement sur nos opinions, nos sentiments, nos croyances et nos rêves. Ainsi, nous pouvons être une source de motivation pour quelqu'un, et cette même personne pourrait se retourner contre nous.

Nous devons bien choisir nos fréquentations pour que les personnes qui nous entourent nous rapprochent de notre véritable nature. Soyez attentifs aux signes positifs. Vos amis et votre famille vous valorisent-ils ? Leurs critiques sont-elles toujours constructives ? ​​Êtes-vous vraiment heureux en leur compagnie ? Alors, gardez ces personnes précieuses près de vous. Sinon, éloignez-vous.

La suite familiale

La famille se présente sous toutes les formes et toutes les tailles, et les âmes sœurs choisies restent de la famille à part entière. Car certains naissent dans des environnements aimants et bienveillants, tandis que d'autres apprennent à combler le vide laissé par leurs proches grâce à l' amour et à la compassion envers soi-même . Une chose est sûre : vos origines ne vous définissent pas. Parfois, la pomme tombe loin de l'arbre et nous devons faire pousser un arbre entièrement nouveau .

En parlant d'arbres généalogiques – si vous faites partie des chanceux qui peuvent être fiers de leur famille, votre généalogie peut vous en apprendre beaucoup sur vos origines. Plongez dans le passé. Apprenez-en davantage sur vos ancêtres. Ceux qui vous ont précédé et qui ne sont plus de ce monde communiquent peut-être encore avec vous d'une manière ou d'une autre. Quelles que soient les questions que vous vous posez sur vous-même, l'histoire de vos ancêtres pourrait bien vous apporter des réponses.

Allez-y seul

Pour préserver votre bien-être et rester connecté à vous-même, il est essentiel de faire passer vos besoins avant ceux des autres (aussi souvent que nécessaire). Apprenez à dire non à la surcharge. Non , il n'est pas nécessaire d'être sur Instagram 24h/24 et 7j/7 pour votre audience. Non , vous n'êtes pas obligé de voir cet ami bavard pour la troisième fois cette semaine si vous ne ressentez aucune excitation. Inutile de vous excuser . De toute façon, vous ne pourrez pas être présent pour les autres si vous vous oubliez.

Cela nous amène à la solitude choisie . Il n'y a pas de meilleure façon de se reconnecter à son authenticité que lorsqu'on est seul avec elle . Inutile de s'isoler complètement, mais il est important de faire taire le brouhaha des opinions, des jugements et des attentes d'autrui si l'on souhaite entendre sa voix la plus sincère.

Faire ou ne pas faire

Prenez un moment pour réfléchir à votre liste de tâches . Tout ce qui y figure est-il encore pertinent et absolument nécessaire ? Certaines choses se font machinalement, simplement parce qu'elles font partie de notre quotidien. Et si vous repensiez votre routine et vous accordiez un peu plus de calme ?

Cependant, s'il vous reste une liste de tâches à accomplir, visez la productivité. Si vous vous laissez submerger par une montagne d'obligations et de responsabilités non remplies, vous n'aurez plus de place pour vous . Le brouhaha mental étouffera votre clarté et votre liberté de pensée, et vous vous éloignerez lentement mais sûrement de vous-même. Ralentir n'est pas de la paresse .

Cher journal

Votre véritable nature réside en vous. Pour vous retrouver, il est essentiel de vous analyser, et rien n'est plus introspectif que l'écriture. Ayez confiance en la page blanche . Elle accueillera patiemment tout ce que vous avez à dire . Nul besoin d'être un grand écrivain. Même les phrases les plus simples vous ouvriront les portes de la connaissance de soi.

Si vous avez l'impression de vous être perdu·e, il vous faut déchiffrer la carte qui vous mènera à votre trésor enfoui. Un trait de plume après l'autre, le chemin se révélera à vous si vous osez laisser votre moi intérieur s'exprimer sur le papier . Comme le disait Margaret Atwood : « Un mot après l'autre, c'est du pouvoir. » Si vous tenez déjà un journal, relisez vos anciennes entrées. C'est renouer avec vous-même, au sens le plus littéral du terme.

Voyager ouvre l'esprit

Si vous avez du mal à écrire sur ce qui se passe en vous, commencez par tenir un journal de vos journées. Outre le fait qu'un carnet vous servira de mémoire externe, vous développerez une dynamique d'écriture qui, au bout d'un certain temps, vous mènera vers des horizons inexplorés. Où ? Vous seul pouvez le découvrir.

Nous vous suggérons de tenir un journal de voyage. Comme le disait J.R.R. Tolkien : « Tous ceux qui errent ne sont pas perdus. » Et si l’on essayait d’errer pour se retrouver ? Inutile de partir en vacances exotiques et luxueuses, il suffit de quitter la maison pour changer d’air, puis de tout raconter. À l’angle de New Street et de Novel Avenue, une perspective nouvelle vous attend, essentielle à une meilleure connaissance de soi.

L'histoire raconte

Se sentir perdu, c'est presque poétique, non ? C'est parce que ce genre de désorientation est un thème récurrent dans l'art depuis la nuit des temps. Si vous vous sentez perdu·e dans vos pensées et vos émotions, essayez de résoudre ce problème à travers une histoire et une signification artistique. Intégrez-le dans un dialogue entre les personnages de votre livre, tissez-le dans la trame de votre peinture, ou chantez-le lors d'une soirée karaoké – laissez votre véritable nature se révéler à vous grâce à l'expression créative.

Recherche de l'âme, découverte de l'âme

Se connaître soi-même est un accomplissement immense. D'autant plus que, pour des êtres en constante évolution comme nous, la conscience de soi est l'un des aspects les plus insaisissables de notre existence. Et puisque nous sommes tous différents, il n'existe pas de formule miracle pour forger une nouvelle perception de soi, pas de chemin tout tracé que nous pourrions tous suivre pour retrouver notre équilibre dans la vie.

De plus, tous ces efforts pourraient se solder par la découverte d'une version de nous-mêmes dont il faut se défaire, car elle ne nous est plus utile. Se défaire de soi-même est une forme de devenir, recommencer à zéro est une sorte de renaissance . Cependant, si vous avez le sentiment de vous être trop éloigné de votre chemin, n'hésitez pas à solliciter l'aide d'un professionnel pour vous recentrer. Les diamants sont difficiles à tailler, mais ils sont éternels.

« Ce n’est que lorsque nous sommes perdus que nous commençons à nous comprendre nous-mêmes. » – Henry David Thoreau