L'effet d'entraînement : comment de petites actions mènent à de grands résultats

En juillet 1969, la mission lunaire habitée Apollo 11 a permis à des humains de fouler le sol lunaire pour la toute première fois de l'histoire. Grâce à l'aide de nombreux scientifiques, ingénieurs et techniciens, trois astronautes – le commandant Neil Armstrong, le pilote du module lunaire Buzz Aldrin et le pilote Michael Collins – ont accompli un exploit qui, jusqu'alors, n'existait que dans notre imaginaire collectif.

C’est Neil Armstrong qui a posé le premier le pied sur la surface lunaire et qui a proclamé : « C’est un petit pas pour l’homme, un bond de géant pour l’humanité. »

En effet, on ne saurait surestimer l'importance de cet événement historique spectaculaire (le jeu de mots est voulu). Ce fut un de ces moments qui non seulement ont éveillé notre intérêt pour les confins de l'Univers, mais nous ont aussi donné la force de croire que tout est possible si nous nous en donnons les moyens.

Alors, comment réaliser un tel bond en avant, un pas vers la lune ? Un petit pas à la fois.

Soyons honnêtes, la patience n'est pas vraiment le point fort de l'être humain moyen du XXIe siècle. Avec notre capacité d'attention considérablement réduite par les réseaux sociaux et le rythme effréné de la vie moderne, attendre patiemment un matcha latte dans un café est parfois tout simplement impossible. Heureusement qu'on peut commander à l'improviste via une application, n'est-ce pas ?

Si nous ne nous arrêtons jamais , nous risquons de sombrer dans l'épuisement professionnel sans même nous en rendre compte . Nous risquons de passer trop peu de temps avec la personne que nous avons tant aimée avant son décès soudain. Nous risquons de ne jamais avoir l'occasion de réaliser nos rêves. Les couchers de soleil d'été , les couleurs d'automne , les paysages hivernaux féeriques et les floraisons printanières n'attendent personne.

La vie est faite de moments de joie . Si nous traversons chaque journée à toute vitesse, sans jamais nous arrêter pour autre chose que les corvées et les responsabilités, nous raccourcissons inévitablement notre espérance de vie . Que nous le voulions ou non, un jour il nous sera demandé de quitter ce monde, mais la précipitation ne fait que nous faire perdre un temps précieux, rendant nos adieux encore plus imminents.

Remarquez ceci : il n’y aurait pas de minute sans seconde, ni d’heure sans minute. Les petits moments construisent une vie, tout comme les petits plaisirs contribuent à un bon équilibre mental . Alors, à propos de ce matcha latte dont nous parlions plus tôt : peut-être qu’au lieu de regarder nerveusement votre montre, vous pourriez sourire à un inconnu devant vous dans la file d’attente et peut-être vous faire un nouvel ami pendant que vous attendez que le barista prépare votre boisson ?

Après tout, le lien humain est le fondement de notre société. Et comment tisser des liens authentiques entre nous ? De simples gestes de gentillesse suffisent. Par exemple, si cet inconnu au café a oublié son portefeuille, pourriez-vous lui offrir son café ? L’empathie et la bienveillance, même dans les plus petits gestes, sont précieuses et très inspirantes. L’union fait la force.

Pour aller plus loin, nous faisons tous partie de la même trame universelle. Nous sommes tous concernés, et l'existence même du monde tel que nous le connaissons dépend des plus petites créatures. Prenons l'exemple des abeilles . Elles contribuent énormément à la biodiversité, essentielle à notre survie collective. Ces minuscules abeilles affairées rendent littéralement notre existence possible, car leur travail de pollinisation a un effet d'entraînement sur toute la planète, nous permettant ainsi de savourer notre matcha latte.

Les abeilles font donc tourner le monde. Et nous alors ?

On entend souvent dire : « Plus c’est gros, mieux c’est », « Tout ou rien ». Certes, visez la lune, atteignez les étoiles, le monde vous appartient. Mais ne croyez jamais que votre contribution, aussi petite soit-elle, est insignifiante. Toute chose grandiose est composée d’éléments moins impressionnants. Il est impossible de distinguer un atome isolé à l’œil nu, et pourtant, une fois combinés, ils créent tout.

Il existe de nombreux exemples montrant comment de petites actions peuvent mener à des résultats considérables. Si vous postulez à un poste dans l'entreprise de vos rêves en abordant chaque tâche avec l'idée qu'aucune n'est trop petite, vous aurez plus de chances d'être embauché. Si vous commencez à courir 5 minutes par jour et que vous persévérez, vous finirez par être capable de courir un marathon. L'humanité a accompli une multitude de petites actions pour marcher sur la Lune. Ceux qui sous-estiment l'impact des petits pas risquent d'échouer.

L'une des fables d'Ésope illustre parfaitement ce propos. L'histoire du Lièvre et de la Tortue raconte l'histoire d'un lièvre vantard qui défie une tortue lente à la course. Comme on pouvait s'y attendre, le lièvre prend rapidement la tête, mais, trop sûr de lui, il s'assoupit, persuadé de sa victoire. Pendant ce temps, la tortue poursuit sa route avec persévérance et finit par remporter la course, prouvant ainsi que la persévérance finit toujours par triompher de l'arrogance et de la précipitation.

Rome ne s'est pas faite en un jour, l'Univers lui-même est toujours en expansion. De petits gestes ont permis à l'humanité de commencer à explorer le système solaire et le ciel n'était plus une limite. Si vous avancez pas à pas avec patience, qui sait jusqu'où vous irez ? Un voyage de mille lieues commence par un seul pas . Faites-le. Peut-être serez-vous un jour le premier humain sur Mars ?

« Nous sommes de la poussière d’étoiles qui prend vie, puis dotée par l’univers du pouvoir de se comprendre elle-même – et ce n’est que le début. »

— Neil deGrasse Tyson