Relier les points d'une vision de vie claire

Les enfants ont souvent de grands rêves. Quand on leur demande ce qu'ils veulent faire plus tard, les réponses typiques sont « astronaute », « rock star », « médecin » ou même « président ». Qu'est-ce qui rend les jeunes esprits si francs et précis ? Le courage de l'innocence et la fraîcheur de l'esprit humain, des qualités qu'il est essentiel de cultiver le plus longtemps possible.

Pourtant, à un certain stade de notre développement, la plupart d'entre nous perdons cette merveilleuse capacité à rêver en grand. Crier haut et fort ce qui nous tient le plus à cœur devient déplacé. Alors, lentement mais sûrement, nous nous replions sur nous-mêmes, prisonniers des normes, des pressions et des attentes de la société . Franchement, il est confortable de traverser la vie ainsi, comme un somnambule. Est-ce la liberté ? Absolument pas.

Liberté capitale F

Le premier pas pour briser la carapace et y voir plus clair est de renouer avec votre véritable nature et de vous libérer de l'image que le monde vous a imposée . Désormais, le mot « devoir » (qui s'applique à vous et à votre vie) n'est plus votre allié. Le seul « devoir » à considérer est celui de votre liberté . Cessez de vous imposer des obligations. Profitez de votre liberté.

La liberté est notre droit inné le plus précieux et ne devrait être restreinte que si elle met autrui en danger. Infliger douleur et souffrance est la seule limite à votre liberté. Traitez les autres comme vous voudriez être traité . Hormis cela, votre vie vous appartient entièrement. Si le conformisme est un choix conscient, motivé par la sécurité qu'il procure, soit. Mais si la moindre fibre de votre être s'y sent mal à l'aise, éloignez-vous-en. Sinon, vous risquez de vous réveiller un jour et de réaliser que des années de tristesse et de regrets enfouis vous ont rendu insensible à la vie.

Rêve un petit rêve de… toi

Créer une vision claire de sa vie commence par une introspection . Des articles comme celui-ci proposent des conseils et des astuces pour vous guider, mais en fin de compte, toutes les décisions vous appartiennent. Personne ne peut vous dire qui vous êtes ni ce que vous devez faire de votre vie. C'est là toute la beauté de la liberté. Oser rêver vous permettra de définir ce qui compte le plus pour vous et la réalité que vous souhaitez construire.

Plongez au plus profond de vous-même, suivez votre curiosité, autorisez-vous à rêver avec un enthousiasme enfantin. Canalisez cette énergie innocente de votre bonheur passé ou présent dans sa forme la plus pure. Oubliez un instant votre esprit rationnel, écoutez vos émotions . Appropriez-vous le pouvoir des possibles et amusez-vous . Si vous avez encore des appréhensions, rappelez-vous que personne ne peut vous forcer à agir selon les rêves que votre esprit conçoit. Laissez libre cours à votre imagination, tout est dans votre cœur (pour l'instant).

« La vie est soit une aventure audacieuse, soit elle n'est rien. La sécurité n'existe pas dans la nature, et l'humanité dans son ensemble ne la connaît pas. Éviter le danger n'est pas plus sûr à long terme que de s'y exposer. » ― Helen Keller

La clarté naît de l'engagement

Il existe des pratiques pour vous aider à découvrir vos désirs, souhaits, croyances et valeurs les plus profonds, à recentrer votre énergie sur l'essentiel et à clarifier vos objectifs de vie. La conscience de soi n'est pas un événement ponctuel ; aucun chœur d'anges ne viendra vous annoncer l'illumination . C'est un processus continu, une redécouverte constante de votre véritable nature. Les pratiques suivantes peuvent vous accompagner dans ce cheminement.

• Promenades de gratitude – 15 minutes par jour suffisent. Sortez (de préférence en pleine nature pour un maximum de bienfaits sur la santé) et pensez à tout et à tous ceux pour qui vous éprouvez de la gratitude. Une vision claire de l'avenir repose sur la reconnaissance de ce que nous possédons déjà. Notez-le ou murmurez-le-vous, mais assurez-vous que ce sentiment vous envahisse complètement.
• La méditation – ou, si vous avez encore du mal à rester immobile et à laisser vos pensées vagabonder, le yoga est une excellente alternative. Installez-vous dans le silence, concentrez-vous sur votre respiration, faites abstraction du monde extérieur et ouvrez votre cœur. Ancrez-vous dans le moment présent, laissez votre voix intérieure s'exprimer et écoutez-la attentivement.
• Tenir un journal – ou écrire ses pages du matin , de la poésie, peu importe ce qui vous convient – ​​l'écriture n'est pas réservée aux écrivains. Les mots écrits vous aideront à explorer les recoins insoupçonnés de votre esprit. Plus votre flux de conscience fera remonter à la surface, plus vous gagnerez en clarté.
• Tableau de visualisation – un exercice de visualisation créative. Qu'il soit numérique ou physique, laissez libre cours à votre créativité. La création de votre tableau peut susciter inspiration et enthousiasme. Impliquez-vous pleinement. Ensuite, contemplez votre création aussi souvent que possible. Imprégnez-vous-en. Rêvez-en. Visualisez-le.
• Rêvasser – laisser son esprit vagabonder librement – ​​vous mènera où bon vous semble, et surtout au cœur même de vos besoins, visions et désirs les plus profonds. Suivez même les pensées les plus futiles. Ayez confiance en vous. Rien n'est du temps perdu lorsqu'on le fait intentionnellement.
• Trouver l'inspiration chez les autres – la résonance narrative. Se comparer aux autres engendre une pression inutile. En revanche, rechercher des personnes qui ont déjà accompli ce que vous souhaitez faire est source d'inspiration et d'apprentissage. Prenez contact avec elles, créez des liens, apprenez d'elles , suivez leur exemple et, peut-être, adoptez leur vision si elle résonne en vous. La vérité d'autrui pourrait aussi être la vôtre (ou, à tout le moins, vous guider vers la vôtre).

Planifiez une vie épanouissante

Une fois que vous avez une vision claire de la vie que vous souhaitez mener, il est temps d' élaborer et de mettre en œuvre un plan d'action précis. Que vous envisagiez un horizon de 5 ans, 12 mois ou 30 jours, vous avez besoin d'objectifs personnels pour avancer. Accordez-vous des moments de solitude sans interruption , choisissez un espace propice à la concentration et laissez libre cours à votre imagination.

À cette étape de notre cheminement vers une vie plus épanouissante, nous puiserons notre inspiration dans la troisième partie du Journal de la Meilleure Année . Cet outil nous guide à travers trois étapes distinctes qui peuvent dissiper les derniers doutes et incertitudes qui subsistent en nous.

1. Définissez un thème : choisissez un mot ou une expression qui servira de fil conducteur à votre vision. Si vous vous en éloignez, ce thème vous permettra de recentrer rapidement votre attention sur l’essentiel.
2. Créez une vision : analysez votre passé, quel est votre ressenti ? Réfléchissez à vos erreurs et à vos échecs : quelles leçons pouvez-vous en tirer ? Fort de ces connaissances, imaginez votre avenir. À quoi ressemble votre réussite ? Qu’est-ce qui vous passionne ? Qui sont les personnes qui vous entourent ?
3. Dressez la liste de vos objectifs : fixez-vous des objectifs mesurables, atteignables et précis. Pour plus de clarté, regroupez-les par catégories telles que la santé et le bien-être , l’amour et les relations , la croissance spirituelle ou la carrière et les finances .

Des études montrent que nous avons 42 % plus de chances d'atteindre nos objectifs si nous les écrivons. C'est un pourcentage trop important pour être négligé. Prenez un stylo et du papier ou votre tablette, et passez à l'action. Vous vous en féliciterez plus tard.

Clarté tirée des questions et réponses

Plus vos questions seront précises, plus les réponses seront claires. Les mots ont du pouvoir. Votre vision personnelle, vos affirmations et tout ce que vous vous dites peuvent influencer positivement votre parcours vers le succès. Soyez attentif à vos dialogues intérieurs, soyez curieux et planifiez votre vie idéale dans les moindres détails.

• Qui serais-tu si personne d'autre ne s'en souciait ?
• Qui seriez-vous si vous ne vous souciiez pas de ce que pensent les autres ?
• Que poursuivriez-vous s'il était impossible d'échouer ?
• Que feriez-vous si l'argent n'était pas un problème ?
• Que souhaitez-vous que vos proches retiennent de vous après votre départ ?
• Si vous pouviez avoir tout ce que vous vouliez, qu'est-ce que ce serait ?
• Si vous pouviez vivre n'importe où, où iriez-vous ?
• Que ressentiriez-vous si vous atteigniez votre propre définition du succès ?
• Que ressentiriez-vous si votre corps était le plus sain et le plus fort du monde ?
• Si vous pouviez avoir n'importe qui à vos côtés, qui choisiriez-vous ?

Exercice de visualisation : imaginez la journée la plus utopique et idéale de votre vie future.

• Quelle est la première chose que vous voyez en vous réveillant ?
• Où es-tu ? Qui est avec toi ?
• Que ressentez-vous ? Que sentez-vous ? Qu'entendez-vous ?
• Quelle est la première chose que vous faites en vous levant du lit ?
• Que vas-tu porter ? Te sens-tu à l'aise dans ta tenue ?
• À quoi ressemble votre espace de travail ?
• Qui sont vos clients ? Qui sont vos collègues ?
• Quels types de projets et d'idées mettez-vous en œuvre ?
• Quelle valeur ajoutée votre travail ou votre entreprise apporte-t-il au monde ?
• Combien d'argent gagnez-vous ?
• Que faites-vous après le travail ? Comment occupez-vous votre temps libre ?
• Que mangez-vous et où ?
• En quoi consiste votre routine du soir ?
• Qui embrasses-tu avant de t'endormir ?

La plus grande précision engendre les résultats escomptés. Que vous croyiez ou non à la loi de l'attraction, imaginer une version détaillée de votre vie idéale vous permettra de concentrer vos efforts sur le choix et le suivi des voies les plus susceptibles de vous mener là où vous souhaitez être. Même si la réalité parfaite que vous avez conçue pour vous-même diffère au final, le progrès demeure inévitable.

Trop peu, trop tard

Certains semblent croire qu'à un certain âge, il est déjà trop tard pour réaliser ses rêves. Qu'on en parle à Ernestine Shepherd, octogénaire, la culturiste la plus âgée au monde, qui a débuté sa carrière à 56 ans. Ou encore à Cindy Joseph, devenue mannequin à 49 ans et créatrice d'une marque de soins de la peau à la cinquantaine. L'âge n'est qu'un chiffre.

Il n'y a pas de règle qui stipule que se forger une nouvelle vision de sa vie a une date limite. Il n'est jamais trop tard pour réévaluer ses valeurs, ses rêves, ses objectifs, ses intentions et ses projets. La vie est tout sauf linéaire. Parfois, il faut remonter le temps pour se souvenir de qui l'on était à ses débuts. D'autres fois, il faut admettre que certains rêves sont devenus obsolètes. Nous évoluons, nos priorités changent, nous perdons des êtres chers et les retrouvons, nos enfants partent faire leurs études, notre corps se transforme , nous prenons notre retraite – la vie est une révolution. Accepter le changement , c'est s'ouvrir à une vie passionnante, avec la possibilité de se réinventer quand on le souhaite. On peut recommencer à zéro à tout âge et à n'importe quelle étape de sa vie.

Relier les points

Si un navire dérive sans but précis sur l'océan, il peut s'écouler un temps considérable avant qu'il n'atteigne la côte. Sans destination, sans boussole, sans plan, il risque d'être emporté par des courants et des vents contraires. Il est même fort probable qu'il coule avant même d'apercevoir la terre.

Avoir une vision claire de votre destination attirera les bonnes opportunités, vous mettra en relation avec les bonnes personnes, vous enseignera les leçons les plus précieuses et vous aidera à développer les compétences qui vous mèneront vers votre rêve. Ignorez les distractions, faites abstraction des pessimistes, écoutez votre intuition et suivez votre vision. Puisque nous n'avons qu'une vie, autant la vivre pleinement.

« Un navire à quai est en sécurité, mais ce n'est pas pour cela qu'on construit des navires. » ― John A. Shedd