Nous vous proposons un grand renouveau estival avec Intelligent Change. Cette saison, nous lançons le défi « L'été de la gratitude » . Avec l'aide...

Le stress est une chose capricieuse qui, à bien y réfléchir, n'existe pas vraiment, n'est-ce pas ? C'est notre perception subjective d'une situati...

Savoir quand et comment demander de l'aide en santé mentale Un jour de congé peut jouer un rôle crucial dans le maintien de votre bien-être émotio...

La santé mentale, c'est vivre une vie épanouie et exploiter pleinement son potentiel. Cet article a pour but d'éclairer la notion d'hygiène mental...

De la photographie argentique à la pâtisserie, les recherches ont démontré que pratiquer un loisir agréable peut réduire notre niveau de stress, a...

Avez-vous remarqué que certaines de vos idées les plus brillantes vous viennent sous la douche ? Vous n’êtes pas seul. Nombre d’entre nous font l’e...

Tout comme disposer d'un espace de travail dédié peut contribuer à réduire les distractions et vous donner l'énergie nécessaire pour une journée p...

Tout ce que nous lisons et consommons laisse une empreinte émotionnelle. En appliquant quelques stratégies de pleine conscience simples, vous pouv...

La vie n'est faite ni pour la souffrance ni pour une joie éternelle et sans fin. Elle n'est pas binaire : elle est ce que l'on en fait. Chaque épre...

Dans cet article, nous décrirons plusieurs comportements destinés à vous rapprocher de l'équilibre et du calme intérieurs – des habitudes pour la ...

Dans cet article, nous expliquerons ce qu'est réellement le deuil, partagerons quelques mythes et faits courants et, surtout, donnerons des consei...

Cultiver la gratitude dans les moments difficiles implique à la fois de reconnaître la souffrance et d'agir pour un changement positif. Cet articl...